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A dormir se aprende...
La llegada de un bebé marca un antes y un después
en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir
es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida
y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño.
La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante.
De todas formas, existen técnicas
que se pueden poner en práctica para enseñar
al bebé a dormir. A dormir se aprende, como a
comer o a caminar.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías
poner en práctica para enseñarle a dormir
al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es
una misión imposible, porque ya alguna vez se
dijo: "Todos los bebés finalmente se duermen...".
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta
adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas,
especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de
las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos
o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo
para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día
de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer
la noche y el día desde muy pequeño. Luz
y ruido durante el día, oscuridad y silencio
por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo,
cántale una canción o cuéntale
un cuento. De esta forma se establecerá una rutina
que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe
en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si
se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote
con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en
ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma
el bebé no se acostumbrará a que alguien
vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita
sistemáticamente y pueda ser desempeñada
por ti, por tu pareja o por ambos.
Puedes contarle un cuento o ponerle una música
tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no
estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas
deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza,
pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá
a concocer cuáles son sus límites.
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carla
carlaze30@hotamil.com
- 24/07/2008 21:51
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Hola amigos soy mamá de un bebe de 5 meses el siempre a dormido casi toda la noche pero hace una semana atras empezo a despertar y llorar pero me di cuenta de que no es un llanto de dolor si no que llora para que lo alcemos de la cuna y la verdad que los primeros dia lo alsamos pero después ya no lo deje llorar y el lloraba un rato y luego se calmaba y empieza a hablar espor eso que quisiera que me aconsejen por favor.
gracias su amiga carla
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Monica
infinito78@hotmail.com
- 24/07/2008 10:17
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Exelente informe!!. Tengo una gorda de 5 meses y duerme muy poco. Yo tengo que levantarme de lunes a sabado a las 4.30 de la madrugada por mi trabajo. Voy a probar algunos (o todos) de los 10 consejos basicos.
Gracias. Besos.
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Karin
- 22/07/2008 01:25
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La clave para que tu bb duerma toda la noche, desde los 3 o 4 meses, que es cuando ya pueden dormir sin pedir teta, es que duerma solito y por si mismo en su cuna,así despierta en la madrugada se vuelve a dormir sin molestar. antes de los 3 meses si pide leche dale poco y sin prender la luz nihablarle para que reconozca que es de noche, luego ponle en su cuna y deja que se duerma solito. Despues de esa edad ya no pedirá teta a media noche. Eso hice con mi bb y duerme una maravilla, y yo muy féliz. EDUCA A TU BB NO DEJES QUE SE MALCRÍE POR SU BIEN Y EL TUYO
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Mariel
mzv44@hotamil.com
- 22/07/2008 00:48
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mi bebé tiene 5 mese y desde sus 3duerme toda la noche de 21:00 a 7 de la mañana. Es custión de educar al bebé, y no dejarce manipular por su llanto, ellos siempre terminan acostumbrandose a las situaciones, después de tenta insitencia.
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YAN
yansen30@hotmail.com
- 17/07/2008 02:45
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HOLA ESTOY MUY CANSADA Y NO SE COMO CAMBIARLO Y ES DEBIDO QUE MI BEBE DE 1 AÑO AUN DESPIERTA TODA LA NOCHE CADA 1 HORA DESDE QUE SE DUERME (9:30) HASTA LAS 3 DE LA MADRUGADA LUEGO DESPIERTA LAS 6 HASTA LAS 8 QUE DESPIERTA DEFINITIVAMNTE ESTO ME A TRAIDO MUCHOS PROBLEMAS SUMADO A ESTO MI HIJA NO TOMA MAMADERA Y DUERME EN MI CAMA Y CUANDO SE DESPIERTA SE DESVELA Y QUIERE JUGAR .OTRO ATO DUERME UNA SISTA DE 1 HRA
POR FAVOR NECESITO ALGUN CONSEJO
PORFAVOR QUE PUEDO HACER
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