10 consejos para que el bebé aprenda a dormir

por el Equipo Médico de Babysitio con 1414 comentarios

A dormir se aprende...

La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica para enseñar al bebé a dormir. A dormir se aprende, como a comer o a caminar.

Los 10 consejos básicos

Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: "Todos los bebés finalmente se duermen...".

1. Vestimenta adecuada

Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.

2. Respeta los horarios de sus comidas

Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.

3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.

Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.

4. Enséñale a diferenciar el día de la noche

Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.

5. No lo acunes en brazos

Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.

6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama

Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.

7. Si llora, no lo lleves a tu cama

Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.

8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación

Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.

9. Establece una rutina para ir a dormir

Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.

10. Respeta y haz respetar estas reglas

No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.

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Comentarios

Viri Bautista

12 de Octubre de 2012 a las 01:18

Ola gracias x sus consejos

Johanna Matute

22 de Junio de 2012 a las 10:24

Hola. Mi bebe ya tiene 22 meses y duerme muy bien toda la noche, el inconveniente es a la hora de irse a dormir, a pesar de que trato de hacer una rutina siempre todavía lucha con el sueño, siento que no a aprendido a que cuando tiene sueño debe dormir, y siempre forma berrinches hasta que el sueño la vence, esto es todos los días y no encuentro como hacer para que aprenda a dormirse sola y tranquila. Que consejos me pueden dar?. Gracias

Mombonita11

30 de Marzo de 2012 a las 13:54

o: * mi hijo tiene 15 meses y aun no logra dormir toda la noche despierta 3 veces en la noche y me pide teta y no se duerme hasta que no se la de. ¿que puedo hacer para que ya duerma toda la noche

Mara

16 de Febrero de 2012 a las 12:19

hola!quiero decirles que son unos genios!!!!hace 3 dias leí la nota, y ese mismo día comencé a practicar los consejos....(mi bebé de 6 meses cuando era más chico se dormia solo, pero después por viajes, y visitas a la casa de los abuelos se olvidó y se dormía sólo en brazos y se despertaba varias veces a la noche, y gritaba, había q ir a ponerne el chupete,y calmarlo para que siga durmiendo...)el primer día después de leer la nota, lo llevé a la cama, le canté, le hice cariño hasta que se durmió,costó un poco, pero funcionó! le dejé un muñeco.....para nuestra sorpresa....durmiÓ toda la noche, no llamÓ ni una sola vez!!!(lo sentía que se despertaba, agarraba el chupete, el muñeco y se volvía a dormir)

Mamagotada

21 de Enero de 2012 a las 11:19

upss... intento sin acentos
gracias por la informacion...
llevo horas mirando y mirando informacion. la verdad es que, conforme mas miro, mas y más confusa estoy. supongo que cada bebe es un mundo.
me parece una web super recomendable. voy a visitaros más a menudo. muchas gracias!!!
por cierto, mirando y mirando, tambien me he encontrado con un estudio de un hospital. una chica que tambien tiene un blog habla de ese estudio. ella es una de las muchas "mamas en la red". es www.mamasenlared.net y el artículo es http://www.mamasenlared.net/2012/01/dulces-suenos-o-no.html espero tambien os guste. enhorabuena por vuestro trabajo. abrazos.

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