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A dormir se aprende...
La llegada de un bebé marca un antes y un después
en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir
es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida
y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño.
La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante.
De todas formas, existen técnicas
que se pueden poner en práctica para enseñar
al bebé a dormir. A dormir se aprende, como a
comer o a caminar.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías
poner en práctica para enseñarle a dormir
al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es
una misión imposible, porque ya alguna vez se
dijo: "Todos los bebés finalmente se duermen...".
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta
adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas,
especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de
las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos
o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo
para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día
de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer
la noche y el día desde muy pequeño. Luz
y ruido durante el día, oscuridad y silencio
por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo,
cántale una canción o cuéntale
un cuento. De esta forma se establecerá una rutina
que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe
en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si
se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote
con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en
ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma
el bebé no se acostumbrará a que alguien
vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita
sistemáticamente y pueda ser desempeñada
por ti, por tu pareja o por ambos.
Puedes contarle un cuento o ponerle una música
tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no
estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas
deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza,
pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá
a concocer cuáles son sus límites.
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Encuesta
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RUTH
- 15/09/2009 12:38
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NOTA: Por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta. Muchas gracias.
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angeless
mariamaza22@hotmail.com
- 09/09/2009 20:28
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hola! me llamo angeles y tengo un bebe de casi 4 meses.. el antes de cumplir el 3 mes, ya dormia toda la noche! Ahora hace 5 dias se viene durmiendo a las 6 am y no se cual es el motivo! lo noto molesto y quejoso.. ya descarte todas las opciones... (sueño, colicos, dentadura y ni).. xq sera? a alguien le ha pasado??
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Alejandra
alejandra.rivera@lan.com
- 02/09/2009 11:41
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Desdesperada..Hola quisiera haber si alguien me puede aconsejar, para saber que hago mal.
Mi hijo se toma la leche entre las 7:30 o 08:00 am, se duerme a la media hora y duerme hasta como a las 10:00 a veces hasta las 10:30 y su siesta es la tarde de 3 a 5 y en la noche nuevamente se duerme como a las 10:30 o 11:00. El problema es que luego de dormirse en la noche despierta como a las 12 y llorano quiere dormirse, estamos despiertos mucho tienpo con él y logra dormirse placidamente como a las 5 am, alguien me puede auydar y aconsejar..
Nota: mi hijo tiene 11 meses
Gracias
alejandra.rivera@lan.com
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Alejandra
alejandra.rivera@lan.com
- 02/09/2009 11:38
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Desdesperada..Hola quisiera haber si alguien me puede aconsejar, para saber que hago mal.
Mi hijo se toma la leche entre las 7:30 o 08:00 am, se duerme a la media hora y duerme hasta como a las 10:00 a veces hasta las 10:30 y su siesta es la tarde de 3 a 5 y en la noche nuevamente se duerme como a las 10:30 o 11:00. El problema es que luego de dormirse en la noche despierta como a las 12 y llorano quiere dormirse, estamos despiertos mucho tienpo con él y logra dormirse placidamente como a las 5 am, alguien me puede auydar y aconsejar..
Gracias
alejandra.rivera@lan.com
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cote
mjencalada@gamail.com
- 31/08/2009 17:19
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En mi caso mi bebe duerme pegado al pecho y cuando se le suelta reclama no despierta, no se que hacer porque al dormir en la cuna llora y se queda tranquilo cuando lo acuesto con nosotros
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