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A dormir se aprende...
La llegada de un bebé marca un antes y un después
en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir
es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida
y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño.
La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante.
De todas formas, existen técnicas
que se pueden poner en práctica para enseñar
al bebé a dormir. A dormir se aprende, como a
comer o a caminar.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías
poner en práctica para enseñarle a dormir
al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es
una misión imposible, porque ya alguna vez se
dijo: "Todos los bebés finalmente se duermen...".
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta
adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas,
especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de
las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos
o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo
para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día
de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer
la noche y el día desde muy pequeño. Luz
y ruido durante el día, oscuridad y silencio
por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo,
cántale una canción o cuéntale
un cuento. De esta forma se establecerá una rutina
que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe
en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si
se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote
con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en
ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma
el bebé no se acostumbrará a que alguien
vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita
sistemáticamente y pueda ser desempeñada
por ti, por tu pareja o por ambos.
Puedes contarle un cuento o ponerle una música
tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no
estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas
deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza,
pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá
a concocer cuáles son sus límites.
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Diana
- 07/08/2009 23:03
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Hola mi bebita tiene 8 meses y hasta los seis meses durmio de corrido ahora se levanta de 3 a 4 veces en la madrugada y bueno pues me tiene un poco agotada, no se que pasara por que yo le tengo una buena rutina para dormir luz tenue musica suave masaje relajante..., pero bueno uno por sus hijitos siempre se sacrifica chao
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cecilia
- 07/08/2009 22:42
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hola, mi bebe tiene 6 meses y medio y duerme a la media noche y se despierta a las 3 y despues a las 6 y despues a las 8. Lo bano a las 10 pm con musica suave, y despues le doy pecho, pero casi nunca duerme de corrido, es mas, a veces se despierta cada hora, pero un paseito y se dueme de nuevo. BB nos esta rompiendo el lomo!!!...pero es tannnn bonito mi hijito.mmm
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mercedes
alivdmechita2@hotmail.com
- 07/08/2009 12:20
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hola mi bebe va para 5 meses,hay dìas que duerme bien como otros dias que no solo duerme por ratico mayormente durante el dia,a veces me siento preocupada por eso, pero mis compañero y familiares dicen que eso es normal en ello por su crecimiento.¿sera que mi bebe esta durmiendo lo correcto?
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NATALIAUD
- 07/08/2009 10:41
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Hola a todas, aprovecho para preguntarles cómo detectan si realmente viene el dientecito ya?? mi niña babea mucho y se mete todo a la boca pero yo no veo ninguna señal en el la boquita.. Agradezco que me puedan ayudar
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NATALIAUD
- 07/08/2009 10:38
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Mi niña tiene 5 meses y medio y la verdad es que duerme en la noche entre 10 y 12 horas de corrido. Yo cada noche la baño, le hago su masaje y la alimento colocandole la misma música que le ponía cuando estaba embarazada y la niña se queda muy muy agusto y duerme muy bien. Será casualidad, será que la estimulaba con música desde el embarazo.. no sé pero me ha ido muy bien siguiendo su rutina.. y si estamos de viaje ella se adapta a todo... pero en casa sigo la rutina.
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