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A dormir se aprende...
La llegada de un bebé marca un antes y un después
en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir
es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida
y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño.
La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante.
De todas formas, existen técnicas
que se pueden poner en práctica para enseñar
al bebé a dormir. A dormir se aprende, como a
comer o a caminar.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías
poner en práctica para enseñarle a dormir
al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es
una misión imposible, porque ya alguna vez se
dijo: "Todos los bebés finalmente se duermen...".
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta
adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas,
especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de
las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos
o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo
para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día
de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer
la noche y el día desde muy pequeño. Luz
y ruido durante el día, oscuridad y silencio
por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo,
cántale una canción o cuéntale
un cuento. De esta forma se establecerá una rutina
que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe
en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si
se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote
con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en
ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma
el bebé no se acostumbrará a que alguien
vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita
sistemáticamente y pueda ser desempeñada
por ti, por tu pareja o por ambos.
Puedes contarle un cuento o ponerle una música
tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no
estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas
deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza,
pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá
a concocer cuáles son sus límites.
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sol
- 13/11/2009 21:49
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bueno te cuento que un bebe de esa 2 o 3 meses si duerme toda la noche con mis dos hijos me ha pasado ya a los dos meses se duermen desde las 8:30 o 9 de la noche hasta la 6 de la mañana sin nigun problema ni llorar todo es acostubrarlo desde el dia que nacen los bebe aprende muy rapido
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ana
anarv59@hotmail.com
- 12/11/2009 15:23
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quiero saber si un perro fresh podle le afecta en algo a mi hijo de 6 meses de nacido.
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leticia
lacruzcerro@hotmail.com
- 11/11/2009 11:55
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tengo problemas con mi bbe para que duerma toda la noche, tiene 8 mese y hay ocasines que despierta hasta 5 veces en la noche, he leido yhe seguido todos los consejos, que mas hago?
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barbara
- 08/11/2009 08:33
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Hay que ser realistas y es que un bebe de 2-3 meses no duerme una noche entera, su estomago es demasiado pequeño y necesita comer y tambien necesita dormir de dia. Segun pasas los meses come mayor cantidad en cada toma y las alarga. Mi bebe de ya casi 4 meses se despierta a las 4.00 de la mañana y para lo meto en la cama le doy de mamar y nos dormimos juntitas. La verdad es que haciendolo asi no me levanto cansada y practicamente no me entero de cuando la doy de comer.
Eso si yo soy partidaria de no dejar llorar nunca, de dormir en brazos de acunarla, y del coolecho, creo que de esta manera tanto el bebe como tu sois mas felices
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Lila
- 05/11/2009 05:17
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me gusto mucho la información que se maneja, gracias y estare visitandoles siempre. Seria genial hablar de la muerte de cuna!!!
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