¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?

por el Equipo Médico de Babysitio con 1417 comentarios

La importancia del sueño

El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.

¿Cuánto debe dormir el bebé?

El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia. A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad.

Edad

Horas de sueño

Distribución

nocturnas

siestas

1 mes
16
8
8
6 meses
15
11
4
12 meses
14
11-12
2-3
24 meses
13
11
2
36 meses
12
10-11
1-2

 

Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir estas horas de sueño durante el día y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.

¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?

El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:

  • Se duerme en los viajes.
  • Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
  • Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
  • Se duerme antes del horario habitual.
  • Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
  • Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.


Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.

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¿Cómo duerme tu bebé?


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Comentarios

Marissa Rodriguez Utrera

19 de Febrero de 2014 a las 02:15

Gracias a dios mi hijo ya duerme toda la noche y en la tarde su siesta es de dos horas o tres horas,antes no dormia bien y yo me desvelaba mucho pero conforme van creciendo van agarrando su rok

Anahi Moreno

19 de Febrero de 2014 a las 01:09

Hola mi bebe tiene 1 año y 10 mses y se despierta en las noche y n deja dormir

Sarahi Garcia

19 de Febrero de 2014 a las 00:12

Mi bb no me deja dormir x la noche tiene un año cuatro meses

Rodriguez Romi Lechu

18 de Febrero de 2014 a las 15:57

mis 3 hijos fueron iguales a la hra d dormir..nunca lloraron d noche ni xq tuvieran hambre. son unos angeles.hoy tengo q despertar a mis hijas d7 y 6 años xq tienen q ir al colegio pero si no tuvieran q ir no las despertaria.y mi bebe tiene 28 dias y duerme toda la noche..mis hijos son unos angeles..

Andrea Alejandra Aronica Aristiqui

26 de Septiembre de 2013 a las 11:41

La verdad que yo no tengo ese problema Agos de 15 meses,duerme toda la noche,no se despierta a no ser que este enferma,desde que nacio asi fue,solo se despertaba para que le de le pecho y seguia durmiendo.en el dia duerme sos horas que tiene que dormir.

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