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La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria
para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra
mente. Durante el sueño se recupera la energía
utilizada durante la actividad diaria y se regula la
secreción hormonal y la producción de
sustancias protectoras como los anticuerpos. En los
bebés, el sueño contribuye a la maduración
del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico
de los distintos órganos.
¿Cuánto debe dormir
el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual.
Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente
todos duermen. Dormir es una función que evoluciona
en ciclos, alternándose con períodos de
vigilia. A medida que el bebé vaya creciendo,
la duración de los ciclos nocturnos se incrementará
y las siestas serán de menos horas, pero las
horas de sueño totales irán disminuyendo.
A continuación te enseñamos una tabla
que te indica cuánto tiempo debería dormir
tu bebé de acuerdo a su edad.
Edad
|
Horas de sueño
|
Distribución
|
|
|
|
nocturnas
|
siestas
|
1 mes
|
16
|
8
|
8
|
6 meses
|
15
|
11
|
4
|
12 meses
|
14
|
11-12
|
2-3
|
24 meses
|
13
|
11
|
2
|
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan
dormir estas horas de sueño durante el día
y no menos, aunque no significa que si el bebé
no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede
existir algún problema relacionado a alguna enfermedad
o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta
si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño
puede presentar las siguientes características:
• Se duerme en los viajes.
• Debes despertarlo
en las mañanas, ya que no lo hace solo.
• Por las noches está
sobreexcitado, malhumorado y molesto.
• Se duerme antes del
horario habitual.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos
debes replantearte la situación, ya que no está
durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer
cuáles pueden ser los factores
que alteran su sueño y si es necesario consultar
al pediatra.
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Encuesta
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sol
- 29/06/2009 20:59
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mi bebé, como muchos tuvo los primeros días dificultades a la hora de dormir, y como mamá primeriza no sabia que hacer, hasta que la pediatra me recomendo leer el duermete niño, es increible ese libro. Con mi marido lo aplicamos a raja tabla y desde entonces mi bebé duerme toda la noche, sin despertarme a darle su teta o mamadera. Mi bebita tiene 4 meses y no sabemos lo que levantarnos de noche. Les recomiendo leerlo. Gracias a este sitio porque para mio es una gran guia .
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vicki
vickicadamuro@hotmail.com
- 26/06/2009 16:59
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hola,, leo de todo, hago de todo pero mi camilo tiene 9 meses y duerme re poco!!
tipo 9 de la noche cenamos y 10 ya quiere dormirse, se duerme pero a las 12 ya esta despierto de vuelta, le damos una mamadera (q recien empezamos con eso pq le estaba dando pecho solo) y lo mismo se despierta como 4 veces mas, y le doy teta. asi q en colclusion NO DUERME NADAAAA JAJAAA
QUE HAGO????????????????????????
BESOA A TODOS,,,,,
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rosangel mercedes
la_potra100@hotmail.com
- 24/06/2009 21:40
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me pareses muy bien todo esto por q abeses mi bebe no quiere dormir y aqui encuentro la repuesta grasias.
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liliana
ella_lili22@yahoo.com.ar
- 23/06/2009 20:02
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hola ,me agradan mucho sus articulos, ya que soy mama primeriza y muy obsesiba.
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Mariel Torcautes
mariel_helianta@hotmail.com
- 15/06/2009 14:47
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HOLA Augusto tiene 9 meses;desde que nacio se despierta temprano y no duerme la noche completa se toma el ultimo tete desde 8:30p a 9:00p, sin embargo a las 2:00a llora y no quiere estar en la cuna toma pecho a esa hora eso dura 1 hora + o - ¿que puedo hacer para que duerma la noche completa?
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