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¿Cuándo conviene establecer
una rutina?
En general luego de los 6
meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos
sólidos, una rutina diaria hará que se
duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para
lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño
y recordando que la rutina horaria no se establecerá
repentinamente, sino que se desarrollará en forma
gradual.
¿Cómo puedo establecer
una rutina?
Se debe tratar de que "el ir a dormir", sea
un hábito con horario fijo, implementando ciertos
ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante
que sigas los siguientes consejos:
• Acuéstalo siempre
a la misma hora
• Duérmelo siempre
en su cuna o cama
• Enséñale
la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
• Sigue una rutina de
juego, como un cuento o un juego específico para
la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
• Deja sobre su cama
un juguete que suplante la presencia de papá
o mamá cuando se despierte por la noche, como
un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia
de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente
aprenda.
¿Qué es lo que no debo
hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe
hacer:
• Dormirlo en brazos
o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y
al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra,
le producirá temor y finalmente comenzará
a llorar.
• Sobreestimularlo antes
de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa
a los bebés, aunque por el contrario los pone
más nerviosos y molestos. Es recomendable que
las actividades que realice al final de día sean
más suaves, como escuchar un cuento, música
o que juegue tranquilamente con el juguete que más
le guste.
¿Cuánto durará
este período de aprendizaje?
De las características individuales de los bebés
y de la fortaleza de los padres para sostener esta rutina
(sin influenciarse por el propio cansancio o los reclamos
del pequeño) dependerá la duración
del período de aprendizaje: 1 semana, 1 mes,
1 año o más. Pero finalmente, todos los
bebés se duermen, porque todos finalmente aprenden
a dormir y disfrutan, como los adultos, de hacerlo.
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sol
- 29/06/2009 20:59
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mi bebé, como muchos tuvo los primeros días dificultades a la hora de dormir, y como mamá primeriza no sabia que hacer, hasta que la pediatra me recomendo leer el duermete niño, es increible ese libro. Con mi marido lo aplicamos a raja tabla y desde entonces mi bebé duerme toda la noche, sin despertarme a darle su teta o mamadera. Mi bebita tiene 4 meses y no sabemos lo que levantarnos de noche. Les recomiendo leerlo. Gracias a este sitio porque para mio es una gran guia .
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vicki
vickicadamuro@hotmail.com
- 26/06/2009 16:59
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hola,, leo de todo, hago de todo pero mi camilo tiene 9 meses y duerme re poco!!
tipo 9 de la noche cenamos y 10 ya quiere dormirse, se duerme pero a las 12 ya esta despierto de vuelta, le damos una mamadera (q recien empezamos con eso pq le estaba dando pecho solo) y lo mismo se despierta como 4 veces mas, y le doy teta. asi q en colclusion NO DUERME NADAAAA JAJAAA
QUE HAGO????????????????????????
BESOA A TODOS,,,,,
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rosangel mercedes
la_potra100@hotmail.com
- 24/06/2009 21:40
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me pareses muy bien todo esto por q abeses mi bebe no quiere dormir y aqui encuentro la repuesta grasias.
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liliana
ella_lili22@yahoo.com.ar
- 23/06/2009 20:02
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hola ,me agradan mucho sus articulos, ya que soy mama primeriza y muy obsesiba.
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Mariel Torcautes
mariel_helianta@hotmail.com
- 15/06/2009 14:47
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HOLA Augusto tiene 9 meses;desde que nacio se despierta temprano y no duerme la noche completa se toma el ultimo tete desde 8:30p a 9:00p, sin embargo a las 2:00a llora y no quiere estar en la cuna toma pecho a esa hora eso dura 1 hora + o - ¿que puedo hacer para que duerma la noche completa?
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