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¿Cuándo conviene establecer
una rutina?
En general luego de los 6
meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos
sólidos, una rutina diaria hará que se
duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para
lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño
y recordando que la rutina horaria no se establecerá
repentinamente, sino que se desarrollará en forma
gradual.
¿Cómo puedo establecer
una rutina?
Se debe tratar de que "el ir a dormir", sea
un hábito con horario fijo, implementando ciertos
ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante
que sigas los siguientes consejos:
• Acuéstalo siempre
a la misma hora
• Duérmelo siempre
en su cuna o cama
• Enséñale
la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
• Sigue una rutina de
juego, como un cuento o un juego específico para
la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
• Deja sobre su cama
un juguete que suplante la presencia de papá
o mamá cuando se despierte por la noche, como
un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia
de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente
aprenda.
¿Qué es lo que no debo
hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe
hacer:
• Dormirlo en brazos
o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y
al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra,
le producirá temor y finalmente comenzará
a llorar.
• Sobreestimularlo antes
de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa
a los bebés, aunque por el contrario los pone
más nerviosos y molestos. Es recomendable que
las actividades que realice al final de día sean
más suaves, como escuchar un cuento, música
o que juegue tranquilamente con el juguete que más
le guste.
¿Cuánto durará
este período de aprendizaje?
De las características individuales de los bebés
y de la fortaleza de los padres para sostener esta rutina
(sin influenciarse por el propio cansancio o los reclamos
del pequeño) dependerá la duración
del período de aprendizaje: 1 semana, 1 mes,
1 año o más. Pero finalmente, todos los
bebés se duermen, porque todos finalmente aprenden
a dormir y disfrutan, como los adultos, de hacerlo.
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Lila
- 05/11/2009 05:17
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me gusto mucho la información que se maneja, gracias y estare visitandoles siempre. Seria genial hablar de la muerte de cuna!!!
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DIANA
eresva@hotmail.com
- 04/11/2009 20:29
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Hola, estoy muy preocupada porque me bebe no nos deja dormir, hay noches que casi 5 a 6 veces se despierta, todo lo que indica en los consejos lo hago, por favor necesito consejos.
gracias
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DIANA
eresva@hotmail.com
- 04/11/2009 20:29
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Hola, estoy muy preocupada porque me bebe no nos deja dormir, hay noches que casi 5 a 6 veces se despierta, todo lo que indica en los consejos lo hago, por favor necesito consejos.
gracias
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carolina
carodehesa@hotmail.com
- 04/11/2009 20:01
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Hola rosy!!! Me intereso mucho tu preocupacion y pues bien, deberias llevarlo a clases de estimulacion temprana para que durante el dia tenga mucha actividad y en la noche antes de acostarlo a dormir, lo bañas con agua calientita y le das un masajito en todo su cuerpecito con una crema humectante para bebé. La marca just en cremas son muy efectivas porque son relajantes e incluso hay algunas que estimulan el sueño.. Acuestalo boca abajo y masajeale la espaldito y después lo pegas a tu pecho para que coma y duerma..
Mucha suerte y espero tu respuesta :)
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rosy
ubicornio28-26@hotmail.com
- 04/11/2009 02:23
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preocupada por mi bebe, el duerme toda la noche, aunque tiene 10 meses todavia come pecho tres o cuatro veces en la noche, pero cuando es de dia , supongo que todavia a esa edad tiene que hacer normalmente sus dos siestitas, pues mi bebe las hace, pero para dormirlo me cuesta muchisimo, aveces me puedo tardar una o dos horas para ayudarlo a dormir y aunque se le caigan los ojitos de sueno no duerme, se la pasa moviendose de un lado para el otro como borrachito, nose que hacer en l;as tares me lo cuidan y tambien les cuensta mucho dormirlo, que hago, me preocupa mucho mi bebe........
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