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¿Cuándo conviene establecer
una rutina?
En general luego de los 6
meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos
sólidos, una rutina diaria hará que se
duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para
lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño
y recordando que la rutina horaria no se establecerá
repentinamente, sino que se desarrollará en forma
gradual.
¿Cómo puedo establecer
una rutina?
Se debe tratar de que "el ir a dormir", sea
un hábito con horario fijo, implementando ciertos
ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante
que sigas los siguientes consejos:
• Acuéstalo siempre
a la misma hora
• Duérmelo siempre
en su cuna o cama
• Enséñale
la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
• Sigue una rutina de
juego, como un cuento o un juego específico para
la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
• Deja sobre su cama
un juguete que suplante la presencia de papá
o mamá cuando se despierte por la noche, como
un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia
de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente
aprenda.
¿Qué es lo que no debo
hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe
hacer:
• Dormirlo en brazos
o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y
al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra,
le producirá temor y finalmente comenzará
a llorar.
• Sobreestimularlo antes
de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa
a los bebés, aunque por el contrario los pone
más nerviosos y molestos. Es recomendable que
las actividades que realice al final de día sean
más suaves, como escuchar un cuento, música
o que juegue tranquilamente con el juguete que más
le guste.
¿Cuánto durará
este período de aprendizaje?
De las características individuales de los bebés
y de la fortaleza de los padres para sostener esta rutina
(sin influenciarse por el propio cansancio o los reclamos
del pequeño) dependerá la duración
del período de aprendizaje: 1 semana, 1 mes,
1 año o más. Pero finalmente, todos los
bebés se duermen, porque todos finalmente aprenden
a dormir y disfrutan, como los adultos, de hacerlo.
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carolina
- 02/11/2009 23:45
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hola irma!!! Yo tmb tengo un bebé de 3 meses y he intentado de todo, hasta que me recomendaron darle su ultima toma de mamila antes de las 11 y de ahi, el chupon ha sido mi salvacion con unas gotitas de espaven, ya que mi bebé tmb acostumbraba levantarse cada 3 horas para comer.. Tmb prueba con darle más onzas porque tal vez, se acuesta con hambre.
Ahora por lo menos me deja dormir desde las 11 hasta las 5 o 6 am y solo se levanta porque le molesta su pañal o tiene cólicos pero con el chupon embarrado con espaven es la mejor solucion.
Espero tu respuesta.. Suerte
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irma
- 27/10/2009 20:26
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hola tengo una bebe de 4 meses pero no duerme bien en la noche se despierta cada 3 horas a comer y si no lo doy la mamila no se puede dormir que hago ayuda porfavor
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marta
martalapostol@yahoo.es
- 24/10/2009 17:59
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me encanto esta páguina, la verdad es que voy a poner en práctica los consejos para que mi bebé logre dormir toda la noche, gracias por ayudar a madres y padres desesperados con el tema de descanzar poco.
muy agradesida.
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KARLA KARINA
kellyt_007@hotmail.com
- 24/10/2009 00:49
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MI HIJA TIENE 2 MESES DE EDAD, AL PRINCIPIO ME DESVELABA MUCHISIMO, AHORA YA AGUANTO UN POCO MAS POR Q AVECES DUERMO UN RATO CON ELLA AL MEDIO DIA, PERO POR Q AUN NO ENTRO A TRABAJAR, ENTRO EN ENERO PERO Q VOY HACER CUANDO ENTRE??, ESPERO Q MI HIJA VAYA DURMIENDO MEJOR CADA VEZ..HACE 2 DIAS DURMIO DE 10PM A 7AM Y FUI FELIZ!! JAJA PERO AYER X EJEMPLO SE DURMIO HASTA LAS 5AM Y SE DEPERTO A LAS 12...HOY NO LA ESTOY DEJANDO DORMIR EN EL DIA, PERO ME ESTA LLORANDO MUCHO, POR LO KA LDEJO UNOS 15 MINTOS Y LA DESPIERTO, NO SE SI ESTOY ACTUANDO MUY DURA PERO ESTOY INTENTANDO VER SI ESTO ME AYUDA A Q AHORA EN LA NOCHE ME DUERMA MEJOR...LUEGO LES AVISO OK
BESOS Y SUERTE A TODAS CON LOS DESVELOS JEJE
BESOS
KARLA Y KARELY :D
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juana mari
jmburlo@hotmail.com
- 13/10/2009 04:02
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mi hija tiene 5 meses y esta acostubrada a los brazos no se duerme si no es asi y prove la tactica del libro de duermete niño pero no lo pude aguantar lloraba tanto,¿ que puedo hacer ? la niña se despierta muy a menudo y otra vez a mecerla esto es un infierno no se si estos consejos funcionaran.
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