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¿Cuándo conviene establecer
una rutina?
En general luego de los 6
meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos
sólidos, una rutina diaria hará que se
duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para
lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño
y recordando que la rutina horaria no se establecerá
repentinamente, sino que se desarrollará en forma
gradual.
¿Cómo puedo establecer
una rutina?
Se debe tratar de que "el ir a dormir", sea
un hábito con horario fijo, implementando ciertos
ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante
que sigas los siguientes consejos:
• Acuéstalo siempre
a la misma hora
• Duérmelo siempre
en su cuna o cama
• Enséñale
la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
• Sigue una rutina de
juego, como un cuento o un juego específico para
la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
• Deja sobre su cama
un juguete que suplante la presencia de papá
o mamá cuando se despierte por la noche, como
un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia
de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente
aprenda.
¿Qué es lo que no debo
hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe
hacer:
• Dormirlo en brazos
o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y
al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra,
le producirá temor y finalmente comenzará
a llorar.
• Sobreestimularlo antes
de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa
a los bebés, aunque por el contrario los pone
más nerviosos y molestos. Es recomendable que
las actividades que realice al final de día sean
más suaves, como escuchar un cuento, música
o que juegue tranquilamente con el juguete que más
le guste.
¿Cuánto durará
este período de aprendizaje?
De las características individuales de los bebés
y de la fortaleza de los padres para sostener esta rutina
(sin influenciarse por el propio cansancio o los reclamos
del pequeño) dependerá la duración
del período de aprendizaje: 1 semana, 1 mes,
1 año o más. Pero finalmente, todos los
bebés se duermen, porque todos finalmente aprenden
a dormir y disfrutan, como los adultos, de hacerlo.
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Encuesta
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rocio
yrsangreverde@hotmail.com
- 26/09/2009 14:28
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mi bebe tiene 8 meses y casi no duerme, durante el dia duerme dos veces de una hora cada siesta, y por la noche se despierta varias veces para que lo amamante que puedo hacer para educar el sueño de mi hijo
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abigail sala
gabitasala2@hotmail.com
- 21/09/2009 17:31
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Mi bebe tiene un mes se despierta 2 veces en la noche para amamantar. NOTA: Por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta. Muchas gracias.
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diego sanchez
luisdiegosanchez@hotmail.com
- 21/09/2009 00:42
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ES EL MES DE SEPTIEMRE VOY A COMESAR HOY A SEGUIR CON ESTOS COSEJOS .LES COMENTO EN UNAS SEMANAS PARA VER COMO ME FUE .
SI ALGUEN ME TIENE UNA RECOMEDACION PARA SEGURLOS POR FAVOR ESCRIBAME luisdiegosanchez@hotmail.com
atte un padre amoroso
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VERA
- 20/09/2009 14:25
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Me parecen fatal los consejos 5,7 y 8... en que beneficia esto al bebé?
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melisa
- 18/09/2009 15:19
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mi hermanito es el mejor del mundo y saben como se llama Leonardo Alejandro y mi mama tambien la mejor se llama Liliana Araceli casi igual que yo porque yo me llamo Liliana Melisa y mi papa el mejorsote de llama Luis Alejandro igual casi que el nombre de mi abuelito JoseLuis y mi abuelita Amelia y mi tia Cindy y mi otra tia Yuri e ita y jessy y luci mis tias mi ito mis primas mela y briana y yaaaaaa
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