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¿Cuándo conviene establecer
una rutina?
En general luego de los 6
meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos
sólidos, una rutina diaria hará que se
duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para
lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño
y recordando que la rutina horaria no se establecerá
repentinamente, sino que se desarrollará en forma
gradual.
¿Cómo puedo establecer
una rutina?
Se debe tratar de que "el ir a dormir", sea
un hábito con horario fijo, implementando ciertos
ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante
que sigas los siguientes consejos:
• Acuéstalo siempre
a la misma hora
• Duérmelo siempre
en su cuna o cama
• Enséñale
la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
• Sigue una rutina de
juego, como un cuento o un juego específico para
la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
• Deja sobre su cama
un juguete que suplante la presencia de papá
o mamá cuando se despierte por la noche, como
un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia
de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente
aprenda.
¿Qué es lo que no debo
hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe
hacer:
• Dormirlo en brazos
o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y
al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra,
le producirá temor y finalmente comenzará
a llorar.
• Sobreestimularlo antes
de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa
a los bebés, aunque por el contrario los pone
más nerviosos y molestos. Es recomendable que
las actividades que realice al final de día sean
más suaves, como escuchar un cuento, música
o que juegue tranquilamente con el juguete que más
le guste.
¿Cuánto durará
este período de aprendizaje?
De las características individuales de los bebés
y de la fortaleza de los padres para sostener esta rutina
(sin influenciarse por el propio cansancio o los reclamos
del pequeño) dependerá la duración
del período de aprendizaje: 1 semana, 1 mes,
1 año o más. Pero finalmente, todos los
bebés se duermen, porque todos finalmente aprenden
a dormir y disfrutan, como los adultos, de hacerlo.
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Encuesta
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RUTH
- 15/09/2009 12:38
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angeless
mariamaza22@hotmail.com
- 09/09/2009 20:28
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hola! me llamo angeles y tengo un bebe de casi 4 meses.. el antes de cumplir el 3 mes, ya dormia toda la noche! Ahora hace 5 dias se viene durmiendo a las 6 am y no se cual es el motivo! lo noto molesto y quejoso.. ya descarte todas las opciones... (sueño, colicos, dentadura y ni).. xq sera? a alguien le ha pasado??
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Alejandra
alejandra.rivera@lan.com
- 02/09/2009 11:41
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Desdesperada..Hola quisiera haber si alguien me puede aconsejar, para saber que hago mal.
Mi hijo se toma la leche entre las 7:30 o 08:00 am, se duerme a la media hora y duerme hasta como a las 10:00 a veces hasta las 10:30 y su siesta es la tarde de 3 a 5 y en la noche nuevamente se duerme como a las 10:30 o 11:00. El problema es que luego de dormirse en la noche despierta como a las 12 y llorano quiere dormirse, estamos despiertos mucho tienpo con él y logra dormirse placidamente como a las 5 am, alguien me puede auydar y aconsejar..
Nota: mi hijo tiene 11 meses
Gracias
alejandra.rivera@lan.com
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Alejandra
alejandra.rivera@lan.com
- 02/09/2009 11:38
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Desdesperada..Hola quisiera haber si alguien me puede aconsejar, para saber que hago mal.
Mi hijo se toma la leche entre las 7:30 o 08:00 am, se duerme a la media hora y duerme hasta como a las 10:00 a veces hasta las 10:30 y su siesta es la tarde de 3 a 5 y en la noche nuevamente se duerme como a las 10:30 o 11:00. El problema es que luego de dormirse en la noche despierta como a las 12 y llorano quiere dormirse, estamos despiertos mucho tienpo con él y logra dormirse placidamente como a las 5 am, alguien me puede auydar y aconsejar..
Gracias
alejandra.rivera@lan.com
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cote
mjencalada@gamail.com
- 31/08/2009 17:19
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En mi caso mi bebe duerme pegado al pecho y cuando se le suelta reclama no despierta, no se que hacer porque al dormir en la cuna llora y se queda tranquilo cuando lo acuesto con nosotros
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