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¿Cuándo conviene establecer
una rutina?
En general luego de los 6
meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos
sólidos, una rutina diaria hará que se
duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para
lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño
y recordando que la rutina horaria no se establecerá
repentinamente, sino que se desarrollará en forma
gradual.
¿Cómo puedo establecer
una rutina?
Se debe tratar de que "el ir a dormir", sea
un hábito con horario fijo, implementando ciertos
ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante
que sigas los siguientes consejos:
• Acuéstalo siempre
a la misma hora
• Duérmelo siempre
en su cuna o cama
• Enséñale
la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
• Sigue una rutina de
juego, como un cuento o un juego específico para
la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
• Deja sobre su cama
un juguete que suplante la presencia de papá
o mamá cuando se despierte por la noche, como
un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia
de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente
aprenda.
¿Qué es lo que no debo
hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe
hacer:
• Dormirlo en brazos
o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y
al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra,
le producirá temor y finalmente comenzará
a llorar.
• Sobreestimularlo antes
de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa
a los bebés, aunque por el contrario los pone
más nerviosos y molestos. Es recomendable que
las actividades que realice al final de día sean
más suaves, como escuchar un cuento, música
o que juegue tranquilamente con el juguete que más
le guste.
¿Cuánto durará
este período de aprendizaje?
De las características individuales de los bebés
y de la fortaleza de los padres para sostener esta rutina
(sin influenciarse por el propio cansancio o los reclamos
del pequeño) dependerá la duración
del período de aprendizaje: 1 semana, 1 mes,
1 año o más. Pero finalmente, todos los
bebés se duermen, porque todos finalmente aprenden
a dormir y disfrutan, como los adultos, de hacerlo.
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PAULINA
pgrandelae@bancoedwards.cl
- 20/08/2009 12:45
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Lei atentamente los consejos y hoy empiezo a practicarlos, mi beba tiene 8 meses y despierta a cada rato. Estoy destruida.
El papa la quiere hacer dormir pero ella quiere solo a la mama
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Alejandra
mamg12@hotmail.com
- 19/08/2009 16:45
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Tengo una nena de 6 meses, y hace 3 días llora cuando la llevo a su cunita, y el problema está que desde el principio lo hice mal pues la dormia en brazos y luego la llevaba a su habitación. Cuando consigue dormir lo hace toda la noche, pero estos tres dias han sido muy duros pues me da mucha penita escucharla llorar con tanto sentimiento.
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Daniela
molaguero77@hotmail.com
- 10/08/2009 13:36
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Me ayudo a tener unas ideas para que mi nena duerma en el catre, ya que la mayor parte de la noche por no decir toda la noche durme con mi marido y conmigo.
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Hannah
hannah-317@hotmail.com
- 08/08/2009 01:36
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Hola, mi bebé se levanta de madrugada a comer y si se duerme solito es con el dedito en la boca y no le gusta el chupón. Me gustaría que dejara ese hábito pero es la única manera en que puede dormir solo. Vivo en un condominio y no puedo hacerle diferenciar el día de la noche porque siempre hay ruido.
Ayúdenme por favor. Gracias!!
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