Actividad física

por el Equipo de Babysitio

El embarazo y la actividad física no son excluyentes sino todo lo contrario. Aquella época en la que las embarazadas eran inactivas quedó muy atrás.
Si eres de las que aman el gimnasio tendrás que informarte para saber qué actividades podrás continuar y cuáles no son recomendables en esta etapa.
Además, podrás disfrutar de programas diseñados especialmente para esta etapa, los cuales no sólo trabajan el aspecto físico sino también el social y emocional, ya que te permitirán estar en contacto con otras embarazadas e intercambiar experiencias.
En esta sección también te mostraremos ejercicios que puedes realizar en tu casa para prepararte para el parto. Y hablaremos de los ejercicios Kegel que te ayudarán a fortalecer los músculos del piso pelviano

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