Contenidos
|
 |
¿Puedo practicar natación
durante el embarazo?
La natación es uno de los mejores ejercicios
que puedes practicar sin ningún inconveniente
durante todo el embarazo. El hecho de flotar en el
agua permite que tonifiques todos tus músculos
sin que los fuerces violentamente, como lo hacen otras
actividades más violentas. Además la
natación también te va ayudar a la hora
de mantener tu peso, ya que te hace que quemes esas
cuantas calorías de más que tu bebé
no necesita.
¿Cuáles son los beneficios?
Se comprobó que la natación, aparte
de tonificar los músculos, relaja, mejora la
capacidad respiratoria y la posición de tus
vértebras, disminuyendo los dolores de espalda
tan frecuentes durante el embarazo. Además
de ser una actividad física muy divertida que
puedes realizar con tu compañero, el agua hará
que pierdas la sensación de sobrepeso corporal,
especialmente en el último trimestre del embarazo
y te aliviará de tus molestias y dolores.
¿Qué precauciones debo tomar?
Debes evitar zambullirte especialmente durante el segundo y tercer trimestre del embarazo para evitar resbalones, debido al cambio de tu centro de gravedad, y para que tu panza no golpee directamente en el agua. Y al igual que si no estuvieras embarazada debes tener cuidado de no nadar en zonas donde haya gente que se zambulla, para evitar que alguien impacte directamente sobre tu cuerpo.
¿Dónde se puede practicar?
Actualmente existen muchos lugares que se especializan
en cursos de natación durante el embarazo e
incluso existen grupos de gimnasia acuática,
también muy recomendables para la mujer embarazada.
No lo pienses más y... ¡al agua pato!.
Artículos relacionados
Encuesta
¿Practicas o practicaste natación durante tu embarazo?
|
|
|
|
Si quieres ver el listado de todas nuestras encuestas haz click aquí. Comentarios sobre esta notaHemos creado este espacio para que dejes tus propias experiencias con respecto a esta nota. Ten en cuenta que los comentarios que ingreses aparecerán al pie de esta página.
Por favor no dejes una consulta aquí, si deseas hacer una pregunta a nuestro Equipo Médico ingresa a Babyduda. Ingresa tu comentario
 NOTA: No dejes una pregunta aquí y recuerda que todos los datos que ingreses aparecerán publicados al pie de esta sección.
Gabriela
gabriela_cch@hotmail.com
- 15/01/2010 14:24
|
Quiero hacer natacion pero no conozco a donde podria practicar. Por favor, si tienen direcciones en zona norte a donde pudiera ir, estaria muy agradecida.
|
Agustina
amangieri@gmail.com
- 28/12/2009 20:40
|
hola estoy embarazada de tres meses y en mi embarazo anterior hice natacion y me re ayudo tanto con los dolores como en el parto, ahora me mude a zona sur, y queria saber en que lugar puedo hacerlo para no irme hasta capital..muchas gracias
Agustina
|
adarely mendoza rivera
soriano_ada@hotmail.com
- 09/09/2009 12:45
|
hola quisiera saber cuantos metros puedo nadar(solo lo practico 4 veces por semana) y tengo mes y medio de embarazo.
|
Deya
- 31/08/2009 13:59
|
Requiero la direccion de escuelas para nadar durante el embarazo
Gracias
|
rosana
mirtarosanam@hotmail.com
- 28/07/2009 13:37
|
si estas en el primer o segundo mes de embarazo podes nadar unos 800 metros en natacion? tiene q ver la resistencia'
|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | >
NOTA: Debido a que recibimos muchos comentarios, el Equipo de Babysitio no puede leerlos a todos.
Si ves algún comentario que no respeta nuestras Condiciones de Uso, envíanos un e-mail avisándonos.
Copia y pega la dirección URL en donde aparece el comentario como también el comentario en sí. Si deseas hacer una pregunta a nuestro Equipo Médico ingresa a Babyduda. |
|
|
EMBARAZO
BABYCUENTA
PREMIUM
