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¿Qué son las várices?
Normalmente las venas son las encargadas de transportar
la sangre que ha sido utilizada por nuestro cuerpo para
alimentarse y oxigenarse, de vuelta hacia el corazón
para volver a oxigenarse en su pasaje por los pulmones.
En el caso de nuestras piernas, éstas deben trabajar
en contra de la gravedad, porque la sangre hace un recorrido
"hacia arriba", motivo por el cual disponemos
de un sistema de válvulas en nuestras venas para
que el recorrido siempre sea unidireccional, hacia el
corazón. Cuando estas válvulas están
enfermas o no existen, como ocurre en algunas personas,
la sangre tiende a estancarse en las venas que más
soportan el peso de la gravedad (piernas, recto y a
veces la vulva) obteniendo como resultado la aparición
de las odiosas várices o hemorroides,
que técnicamente hablando son várices
en el recto.
¿Por qué se producen?
Esta enfermedad es más frecuente en las personas
con exceso de peso, y es 4 veces más frecuente
en la mujer que en el hombre. En la mujer que tiene
una predisposición especial, las várices
hacen su "debut" durante el embarazo. Favorecen
su aparición el aumento de la presión
del útero sobre las venas pelvianas, el aumento
del volumen de sangre que circula en el cuerpo, y las
hormonas del embarazo, que relajan las fibras musculares
presentes en las paredes de las venas. Aparte de su
molestia por motivos estéticos, causa dolores
musculares, pesadez o calambres.
¿Cómo puedo prevenir
o disminuir su aparición?
Todas las mujeres embarazadas corren el riesgo de aparición
de estas desagradables alteraciones venosas, que además
pueden complicarse con enfermedades como la trombosis
o tromboflebitis (formación de un coágulo
en el interior de las venas con o sin infección
local asociada). Lo mejor en estos casos es la prevención.
Hay que considerar que en esta enfermedad tienen mucha
importancia los antecedentes familiares, y en estos
casos es muy difícil evitar algo que ya está
en nuestros genes. De todas formas puede mejorarse mucho
su aspecto y evitar complicaciones médicas. A
continuación te damos algunos consejos:
• Evita el exceso de
peso
Es indipinsable evitar el exceso de peso, ya que aumenta
el riesgo de aparición.
• Utiliza medias especiales
Es recomendable utilizar medias-bombacha "panty"
de descanso, especiales para várices. Son las
elásticas o las de Lycra bien ajustadas.
• Evita estar sentada
o parada por mucho tiempo
Si debes estar parada es mejor caminar, aunque sea
tramos cortos. También, si trabajas sentada,
debes levantarte y caminar por lo menos una vez por
hora, o levantar y bajar tus talones periódicamente
para evitar que la sangre de tus piernas quede atrapada
en las venas.
• No utilices ropa ajustada
en las piernas, los muslos o la cintura
Afecta la circulación de la sangre en las venas
y predispone la aparición de las várices.
• Evita el uso de tacos
muy altos
Lo ideal es un máximo de 5 centímetros.
• No levantes cosas
muy pesadas
Especialmente en el último trimestre del embarazo
que además no es recomendable.
• Evita la constipación
Haz una dieta
alimentaria que prevenga la constipación.
• No fumes
Evita el tabaco,
que está asociado con aumento en la incidencia
de várices ya que además de inhibir la
absorción de vitaminas, perjudica la circulación
sanguínea.
• En lo posible evita
la exposición al sol directo
El calor del sol dilata las venas y si tienes predisposición
a las várices, aparecerán mucho más
rápidamente.
• Recuéstate
con los pies elevados
Durante las horas de reposo nocturno debes elevar los
miembros inferiores por lo menos 15 centímetros,
colocando tacos de madera o libros en las patas de los
pies de la cama. Esto favorece la circulación
de la sangre de tus venas en los miembros inferiores.
• Realiza ejercicios
de prevención
Puedes realizar ejercicios
para prevenir y reducir las várices antes
de acostarte, que favorecen el vaciamiento de la sangre
de las venas de las piernas.
• Realiza actividad
física
Si puedes, realiza caminatas diarias de por lo menos
20 minutos, que mejoran la circulación en la
mitad inferior de tu cuerpo.
¿Qué sucede durante
el parto?
Si presentas várices importantes, deberías
utilizar medias elásticas durante el trabajo
de parto y en las 48 horas posteriores para prevenir
la aparición de una trombosis venosa. También
en estos casos se aconseja levantarse lo antes posible
después del parto, para prevenir complicaciones.
Después del parto debes realizar un control con
un médico especialista, que de ser necesario
te realizará un tratamiento recién a partir
de los 6 meses del alumbramiento.
¿Cuándo debería
preocuparme?
Si presentaras várices en las que en forma brusca
aparecen signos y síntomas, como endurecimiento
de la vena varicosa, dolor y enrojecimiento en la zona,
debes consultar a tu médico ya que pueden ser
síntomas y signos de tromboflebitis.
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Encuesta
¿Te han aparecido várices durante el embarazo?
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jackelin
jackycar80@hotmail.com
- 29/07/2008 10:41
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tengo mucho dolor por unas varices en mi pierna izquierda en la vulva como hago para evitar tanto dolor desagradable. me duele mas es, al levantarme despues q me despierto por las mañana presento ese dolor tan incomodo que hacer?
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jackelin
jackycar80@hotmail.com
- 29/07/2008 10:40
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tengo mucho dolor por unas varices en mi pierna izquierda en la vulva como hago para evitar tanto dolor desagradable. me duele mas es, al levantarme despues q me despierto por las mañana presento ese dolor tan incomodo que hacer?
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daiana
daiana_guzman_5@hotmail.com
- 17/06/2008 14:50
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mi nombre es Daiana,estoy embarazada de 34 semmanas, queria saber si son tan normales los dolores que tengo el los huesos de la pelvis. Uno de los problemas es cuando me levanto de la cama o como estoy mucho tiempo en actividad y me siento, muele muchisimo,camino bastante y pareceria que las dolencias merman un poco, pero todo es momentaneo.Desde ya muchas gracias. Daiana
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cecilia
totoni_80@yahoo.com.ar
- 12/06/2008 11:16
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buenos dias, estoy de 36 semanas de embarazo y tengo una hernia inguinal y una varice vulvar bastante inportante. puedo tener parto vaginal o es recomendable la ceserea?
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marcela
bustosmarcela50@yahoo.com.ar
- 30/05/2008 08:32
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me han salido varices solo en la pierna derecha debido a que tengo una hernia crural es mi quinto embarazo y este no me porvoca demasiadas molestas debido a que como esta mas fresco no tengo dolores ni cansadas las piernas.Ayer me dijeron que tenia presion alta y me preocupe bastante ..
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