
No se nota que estás embarazada, pero cuando lo comentes vas a ver que todos van a tener alguna historia personal para contar sobre situaciones vividas durante sus propios embarazos. Todos querrán darte algún consejo al respecto pero recuerda que siempre debes seguir los consejos de tu médico.
Trata de comer pequeñas cantidades de comidas muchas veces a lo largo del día, lo cual hará que te sientas con más energía y puedas controlar tus
náuseas y esas ganas de dormir las 24 hs.
Si comes exageradamente, no te caerá bien, tendrás
acidez y una sensación de plenitud gástrica que son muy desagradables.
Una buena forma de evitar el malestar matinal es comer algo liviano y frío antes de levantarte de la cama, previene las náuseas y los vómitos matinales.
Es muy importante recordar que debes evitar el
alcohol, el
tabaco,
drogas, comer comidas saludables y consultar a tu médico antes de tomar cualquier
medicamento. Además debes reducir la toma de café al mínimo, ya que altas dosis de
cafeína están asociadas a
interrupciones de embarazo durante el primer trimestre. También debes evitar exponerte a radiaciones como los
rayos X (radiografías) y
sustancias químicas peligrosas.