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¿Qué es el ácido
pantoténico?
El ácido pantoténico, anteriormente
conocido como vitamina B5, es necesario para la asimilación
de hidratos de carbonos, proteínas y grasas
indispensables para la vida celular. Regula la actividad
adrenal corporal, interviene en el desarrollo de anticuerpos
y en el crecimiento del bebé, por lo que su
déficit está asociado a un crecimiento
fetal más lento.
¿Cuál es la dosis
recomendada?
La dosis recomendada es de 6 mg. a 10 mg. diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Si tu dieta es variada y contiene carnes y huevos,
no es necesaria su suplementación. Sólo
en los casos de dietas vegetarianas será necesario
suplementarlo. La mayoría de los complejos
vitamínicos lo contienen.
¿Qué alimentos contienen
ácido pantoténico?
El ácido pantoténico no se encuentra
en ningún alimento de origen vegetal. Sólo
se encuentra en carnes, hígado, riñón,
lácteos, huevos de ave como también
de pescado (caviar).
¿Cuáles pueden ser
los síntomas de su déficit?
En general los síntomas más frecuentes
son una disminución de defensas ante casos
de infecciones, hemorragias, mareos y debilidad. También
puede presentarse sequedad y escamosidad en la piel,
irritabilidad y en algunos casos infertilidad.
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joha
johaazcurra@hotmail.com
- 28/04/2008 23:35
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tengo una crema para el cuerpo con vitamina A 600.000 UI es peligroso para el embarazo?
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Yolanda
- 24/04/2008 11:48
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Yo no tomaría el supradyn, ya que ninguno de mis médicos me lo ha mandado. A mi también me han mandado Femivit Fólico.
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Carmen
- 24/04/2008 11:47
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Yo he tomado con mis 2 hijos Femivit Fólico, ya que me explicó mi ginecólogo que con ese preparado tenía el acido fólico(prevención espina bifida), yodo (desarrollo neuronal)y hierro necesarios. Me dijo que era el más completo.
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