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¿Qué es el ácido
pantoténico?
El ácido pantoténico, anteriormente
conocido como vitamina B5, es necesario para la asimilación
de hidratos de carbonos, proteínas y grasas
indispensables para la vida celular. Regula la actividad
adrenal corporal, interviene en el desarrollo de anticuerpos
y en el crecimiento del bebé, por lo que su
déficit está asociado a un crecimiento
fetal más lento.
¿Cuál es la dosis
recomendada?
La dosis recomendada es de 6 mg. a 10 mg. diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Si tu dieta es variada y contiene carnes y huevos,
no es necesaria su suplementación. Sólo
en los casos de dietas vegetarianas será necesario
suplementarlo. La mayoría de los complejos
vitamínicos lo contienen.
¿Qué alimentos contienen
ácido pantoténico?
El ácido pantoténico no se encuentra
en ningún alimento de origen vegetal. Sólo
se encuentra en carnes, hígado, riñón,
lácteos, huevos de ave como también
de pescado (caviar).
¿Cuáles pueden ser
los síntomas de su déficit?
En general los síntomas más frecuentes
son una disminución de defensas ante casos
de infecciones, hemorragias, mareos y debilidad. También
puede presentarse sequedad y escamosidad en la piel,
irritabilidad y en algunos casos infertilidad.
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Encuesta
¿Has tomado algún multivitamínico durante tu embarazo?
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neurys mejia
nbmr1517@hotmail.es
- 13/07/2010 17:28
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Deseo embarazarme y cuando llega la menstruaccion es con sangrado abundante ,me afectara para embarazarme o no?
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lorena batista
lorena@hotmail.com
- 12/07/2010 21:43
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me duele la cabeza
sabian que los hombres son muy cochinos
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layla
- 11/07/2010 19:56
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tengo un probleman.ingiero mucho semen y me duele la kbeza
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Ruth
ruthie8426@ovi.com
- 06/07/2010 15:18
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La necesidad de tomar multivitaminicos en el embrazo se incrementa con la inadecuada dieta que se lleva o a veces para compensar lo que no se asimila con cada ingesta....¿Para que sirve la vacuna AH1N1 en el embarazo y es cierto que a provocado en mujeres embarazadas abortos?
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Malucy Chavez
werachavez@hotmail.com
- 08/06/2010 12:40
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MUY BUENOS DIAS, CON EL DEBIDO RESPETO, PERO HAY UN COMETARIO QUE SE PUSO EN ESTA PAGINA QUE PARA MI ES MUY IMPORTANTE, Y USARON MI NOMBRE, ME GUSTARIA ME DIJERAN COMO ELIMINAR ESTE COMENTARIO DE MAL GUSTO QUE YO NO PUSE. GRACIAS.
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