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¿Qué es el cromo?
El cromo es un mineral que interviene en la síntesis
de proteínas de los tejidos en desarrollo del
bebé en gestación. Además equilibra
el azúcar en sangre, ya que es un componente
esencial de la insulina (hormona pancreática).
¿Cuál es la dosis
recomendada?
La dosis mínima recomendada es de 50 mcg.
diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Con una dieta saludable y equilibrada obtienes la
cantidad de cromo requerida por el organismo, por
lo que no es necesario ningún suplemento. No
se recomienda el uso de suplementos de cromo (picolinato
de cromo) para el control de niveles de glucemia en
sangre, ya que según algunas investigaciones
podría ocasionar daños a nivel celular.
Además no existen pruebas de que el suplemento
de cromo ayude a tratar o a prevenir la diabetes u
otros problemas de salud.
¿Qué alimentos contienen
cromo?
La fuente con mayor contenido de cromo es la levadura.
También se encuentra en maníes, nueces,
pan integral, gérmen de trigo, pollo, espinaca,
espárragos, como también en manzanas.
¿Cuáles pueden ser
los síntomas de su déficit?
Las dietas deficientes en cromo se asocian a enfermedades
como la diabetes, así como a la aparición
de problemas cardiovasculares.
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joha
johaazcurra@hotmail.com
- 28/04/2008 23:35
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tengo una crema para el cuerpo con vitamina A 600.000 UI es peligroso para el embarazo?
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Yolanda
- 24/04/2008 11:48
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Yo no tomaría el supradyn, ya que ninguno de mis médicos me lo ha mandado. A mi también me han mandado Femivit Fólico.
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Carmen
- 24/04/2008 11:47
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Yo he tomado con mis 2 hijos Femivit Fólico, ya que me explicó mi ginecólogo que con ese preparado tenía el acido fólico(prevención espina bifida), yodo (desarrollo neuronal)y hierro necesarios. Me dijo que era el más completo.
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