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¿Qué es el flúor?
El flúor es un mineral que se encuentra en
el agua de grifo y aguas minerales (fortificadas).
Interviene, junto con el calcio y el fósforo,
en el desarrollo esquelético para la formación
de huesos más resistentes. Mantiene el esmalte
dental, previniendo las caries y según algunas
investigaciones parece intervenir en contra de la
osteoporosis.
Es importante para el bebé en desarrollo ya
que desempeña un rol fundamental en la formación
de sus dientes, cuyo crecimiento comienza a las 10
semanas y finaliza en el tercer trimestre del embarazo,
cuando terminan de formarse sus muelas.
¿Cuál es la dosis
recomendada?
La dosis recomendada es de 3 mg. diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Generalmente el agua de grifo está fluorizada
y con una dieta saludable y equilibrada obtienes la
cantidad requerida por el organismo, por lo que no
es necesario ningún suplemento.
En el caso de tomar exclusivamente agua mineral, se
recomienda elegir las que vienen fortificadas con
dicho mineral.
¿Qué alimentos contienen
flúor?
Los alimentos que contienen flúor poseen muy
poca cantidad. Se encuentra en las infusiones de té,
espinaca, cebada, trigo, maíz, arroz, soja,
porotos, uva, manzana, papa, espárragos, tomate,
rábano y pescado.
¿Cuáles pueden ser
los síntomas de su déficit?
La deficiencia en flúor se asocia a una mayor
incidencia de caries dentales.
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GERMAN
PAISAGER@HOTMAIL.COM
- 20/10/2008 18:12
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hola
mi pregunta es?
que frutas debo consumir para aumentar mis globulos rojos (eritrocitos o hematies)
mi sangre salio por debajo del minimo
4.05 mill/mm3
gracias
german
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LEER_MUY_IMPORTANTE
- 28/09/2008 14:45
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Fijensen que las vacunas recomendadas por los genocidas de la OMS no tengan tiamesol, porque se vuelve mercurio organico (autismo). para sacar el fluor del agua de la canilla comprar filtro de osmosis invertida.
ANTE INCREDULIDAD buscar ESTOS TEMAS en google y youtube
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LEER_MUY_IMPORTANTE
- 28/09/2008 14:40
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La verdadera razón para el tratamiento del agua es la de reducir la resistencia de las masas contra la dominación y el control y la pérdida de libertad.
En la parte posterior del hemisferio encefálico izquierdo existe un área pequeña responsable de la fuerza del individuo para resistir contra la dominación.
Repetidas dosis mínimas de fluoruros reducirán después de cierto tiempo y poco a poco la fuerza del individuo para resistir contra la dominación mediante el envenenamiento y la narcotización paulatinos de dicha parte del cerebro.
La consecuencia es la incapacidad de tomar decisiones para si mismo.
¡Esto hace que se sea manipulable!
Digo esto con toda la seriedad y sinceridad de un científico que lleva casi 20 años investigando en la química, bioquímica, fisiología y patología de los fluoruros. Toda persona que tome agua artificialmente fluorizada durante un año o más, no volverá a ser la misma nunca más , ni síquica ni físicamente."
(Fuente: Jim Keith, Control del consciente, citado del
"The American Mercury", edición sin fecha, reimpresión
en "Contact", 31 de enero 1995).
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Enriqueta (la chupalindros)
- 02/09/2008 18:56
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Hola soy Enriqueta y estoy em barcelona, y escuche que el cromo en exceso es dañino para el bebe...
No olviden que las quiero amiguitas de la creacion...
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sabrina
sabritole@hotmail.com
- 31/08/2008 19:22
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yo tengo pinzamiento en tunel carpiano de hace unos años y como no me anime a la operacion ahora que estoy embarazada de 6 meses no puedo dormir, se me duermen pies y manos. que medicamento con vitamina b6 me recomiendan?. gracias
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