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¿El embarazo puede producirme
depresión?
Para muchas mujeres el embarazo puede ser una etapa
maravillosa mientras que para otras puede significar
un período de angustia y depresión difícil
de sobrellevar. Según las últimas investigaciones
el 10% de las mujeres embarazadas sufren de depresión,
especialmente entre las semanas
6 y 10
del embarazo y durante el tercer trimestre, cuando
el cuerpo se prepara para el parto y el nacimiento
del bebé.
Se estima que el 50% de las mujeres que sufren de
depresión durante el embarazo desarrollarán
depresión
postparto, pero este número se reduce a
menos del 2% si se efectúa un tratamiento psicoterapéutico
adecuado durante este período.
¿Cuáles son los síntomas
de depresión?
Puedes estar sufriendo de depresión si sufres
cuatro o más de los siguientes síntomas:
• Tristeza persistente
• Cambios repentinos
de humor
• Sentir que nada
es divertido
• Falta de concentración
• Ansiedad
• Irritabilidad
• Problemas para dormir
• Cansancio extremo
• Deseos de comer
en todo momento o no comer nada
¿Por qué se produce
la depresión en el embarazo?
Pueden ser muchos los factores que causan la depresión
en el embarazo. A continuación explicaremos
cada uno de ellos:
• Las hormonas del
embarazo
Las hormonas del embarazo pueden ser una de las causas,
ya que los grandes cambios hormonales que se experimentan
en esta etapa, pueden afectar directamente los niveles
de los neurotransmisores, químicos del cerebro
que regulan nuestro humor. Por otro lado, los cambios
hormonales también pueden hacerte sentir más
ansiosa de lo habitual y como la depresión
debe ser tratada de igual manera durante el embarazo.
• Antecedentes personales
o familiares de depresión
Si ya has sufrido de depresión o la depresión
a afectado a algún miembro de tu familia, es
más factible que sufras de depresión
durante el embarazo.
• Problemas de pareja
Esta es una de las principales causas de depresión
durante el embarazo. Si no te llevas bien con tu pareja
y notas que tu relación es conflictiva, que
ni siquiera puedes hablar claro con él te recomendamos
que busques apoyo desde ahora. Muchas personas creen
que una vez que el bebé nace, la relación
mejorará y por el contrario aumentará
las tensiones entre ustedes si no se busca la ayuda
adecuada desde ahora.
• Complicaciones del
embarazo
Los embarazos con complicaciones o de riesgo de interrupción,
como así también los embarazos
múltiples pueden ponerte al borde de la
depresión. Los tratamientos que deben efectuarse
y el
reposo, combinados con el miedo que se siente
por el futuro del bebé son las causas que la
generan.
• Tratamientos de
fertilidad
El estrés que se produce durante los tratamientos
de fertilidad son la causa de depresión cuando
finalmente se logra el embarazo, por los temores de
perder al bebé en el transcurso del mismo.
• Pérdida de
embarazos anteriores
Si has tenido interrupciones
de embarazos con anterioridad seguramente te preguntarás
sobre el destino del embarazo actual. El miedo que
esto produce predispone a la depresión.
• Situaciones estresantes
La pérdida de un ser querido, los problemas
laborales, las mudanzas u otra situación de
estrés que hayas experimentado hace poco o
estés atravesando pueden conducir directamente
a la depresión.
¿Cómo puedo evitarla?
Lo primero que debes hacer es serenarte y tratar
de no pensar demasiado en la llegada de tu bebé.
Sólo disfruta de tu panza y tu tiempo libre,
tratando de limitar el vuelo de ideas y ocupándote
mucho de ti.
También es importante que charles mucho con
tu pareja sobre tus miedos e inquietudes, dejando
en claro lo que te sucede y acompañándose
lo más que puedan. El podrá ayudarte
y apoyarte siempre y cuando él note que tu
confías en él.
Sin embargo a veces la relación con tu pareja
no está bien y en estos casos te recomendamos
que busques el apoyo de amigos u otras mujeres embarazadas
a quien le puedas contar lo que te sucede. Es de mucha
ayuda que frecuentes nuestros foros
de discusión, allí encontrarás
a un grupo de gente maravillosa que puede darte el
apoyo que necesitas, ya que seguramente atravesaron
tu misma situación y sabrán escucharte
y comprenderte.
Relájate, recuerda que el estrés conduce
directamente a la depresión. Si te sientes
muy ansiosa te recomendamos que asistas a clases de
yoga, meditación o natación.
Otro dato importante y que actualmente se está
investigando es que la luz intensa matutina alivia
los síntomas de depresión, por eso te
recomendamos que no bien te levantes abras todas las
persianas para que entre mucha luz a tu cuarto y si
es un día nublado prende también las
luces. Verás que día a día recuperarás
tu alegría y optimismo.
¿Cuándo debo pedir
ayuda profesional?
Si luego de haber intentado lo que mencionamos anteriormente
continúas sintiéndote deprimida y has
pasado más de dos semanas en ese estado, te
recomendamos que busques la ayuda de un profesional.
Pregúntale a tu obstetra que te recomiende
un psicólogo o psiquiatra de confianza con
quien puedas tener una entrevista. La depresión
durante el embarazo no tratada a tiempo puede ser
peligrosa porque conduce a la mujer a la falta de
cuidado de sí misma y de su bebé.
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Encuesta
¿Sufres o has sufrido de depresión durante el embarazo?
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maria
- 16/03/2010 20:40
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Hola, tengo 32 años y 6 meses de embarazo. Siempre sufri de fobias y de una autoestima muy baja. Ahora acabo de separarme de mi pareja y estoy pasando por una depresion muy fuerte. Siento que quienes me rodean no pueden terminar de entender lo que me pasa, piensan que estoy triste o angustiada, no se dan cuenta de que es algo mucho mas profundo. No me animo a tomar medicacion por miedo a que le haga daño al bebe pero al mismo tiempo tengo miedo de tener complicaciones a raiz de la angustia que estoy pasando.
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star
- 13/03/2010 17:45
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Hola tengo 12 semanas de emabrazo y en un principio mi novio quizo que abortara y lo hice recapacitar que no fueras en fin dijo que no pero hoy me ha confirmado que el no quiere al bb que viene en camino yo lo sabia por su forma de actuar pero hoy me atrevi a preguntarselo y me lo confirmo pero aun sigo pensando que vale mas el amor a mi hijo que de un imbecil que me pidio abortar y fue el mejor momento de decirmelo como para guardar ese rencor de por vida y recordar para siempre sus palabras? es triste para una mujer en cinta pero lo superare estoy segura Dios esta conmigo y mi familia tambien y no necesito el amor de un imbecil.
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Kaco
- 26/02/2010 17:28
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Holas... es la primera vez que seré padre... tengo 30 años y mi novia es varios años menor que yo... el punto es q está insoportable... no se si me quiere y me da la impresión de q qiere alejarme de todo lo q tenga q ver con mi hijo... Yo la amo... pero el trato q me da hasta trasgrede los derechos humanos... inventa cosas que hago para justificar sus malos tratos hacia mi... No aguanto más... estoy al límite de dejarla...
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Paulina
psoria2008@hotmail.com
- 19/02/2010 20:47
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Querida Angela, dice la palabra de Dios que el es esposo de viudas (madres solteras), talvez en este momento el padre de tu hijo sea tu mundo pero dejame decirte que no es asi, tu eres una mujer valiosa, Dios te hizo perfecta, si el no quiere estar contigo agarrate de la mano de Jesus el te fortalecera, nadie como el como para levantarte en este momento, piensa que es mejor que el padre de tu hijo este contigo por ti mas que por tu hijo, el amor es una decision y tu puedes decidir con la ayuda de Dios no amar a este hombre si asi lo quisieras, pero por el momento disfruta de tu bebe, que este tiempo en el que el se desarrolla no regresa, no te afanes ni pienses mucho en el papa de tu hijo "VIVE UN DIA A LA VEZ"
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maritza gonzalez
beba_mg@hotmail.com
- 15/02/2010 11:26
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puede una mujer sufrir de deprecion por culpa del padre del niño
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