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Psicología

Depresión durante el embarazo

por el Equipo Médico de Babysitio
Contenidos
 ¿El embarazo puede producirme depresión?
 ¿Cuáles son los síntomas de depresión?
 ¿Por qué se produce la depresión en el embarazo?
 ¿Cómo puedo evitarla?
 ¿Cuándo debo pedir ayuda profesional?
 Artículos relacionados
 Encuesta
 Comentarios sobre esta nota

¿El embarazo puede producirme depresión?

Para muchas mujeres el embarazo puede ser una etapa maravillosa mientras que para otras puede significar un período de angustia y depresión difícil de sobrellevar. Según las últimas investigaciones el 10% de las mujeres embarazadas sufren de depresión, especialmente entre las semanas 6 y 10 del embarazo y durante el tercer trimestre, cuando el cuerpo se prepara para el parto y el nacimiento del bebé.
Se estima que el 50% de las mujeres que sufren de depresión durante el embarazo desarrollarán depresión postparto, pero este número se reduce a menos del 2% si se efectúa un tratamiento psicoterapéutico adecuado durante este período.

¿Cuáles son los síntomas de depresión?

Puedes estar sufriendo de depresión si sufres cuatro o más de los siguientes síntomas:

Tristeza persistente
Cambios repentinos de humor
Sentir que nada es divertido
Falta de concentración
Ansiedad
Irritabilidad
Problemas para dormir
Cansancio extremo
Deseos de comer en todo momento o no comer nada
 

¿Por qué se produce la depresión en el embarazo?

Pueden ser muchos los factores que causan la depresión en el embarazo. A continuación explicaremos cada uno de ellos:

Las hormonas del embarazo

Las hormonas del embarazo pueden ser una de las causas, ya que los grandes cambios hormonales que se experimentan en esta etapa, pueden afectar directamente los niveles de los neurotransmisores, químicos del cerebro que regulan nuestro humor. Por otro lado, los cambios hormonales también pueden hacerte sentir más ansiosa de lo habitual y como la depresión debe ser tratada de igual manera durante el embarazo.

Antecedentes personales o familiares de depresión

Si ya has sufrido de depresión o la depresión a afectado a algún miembro de tu familia, es más factible que sufras de depresión durante el embarazo.

Problemas de pareja

Esta es una de las principales causas de depresión durante el embarazo. Si no te llevas bien con tu pareja y notas que tu relación es conflictiva, que ni siquiera puedes hablar claro con él te recomendamos que busques apoyo desde ahora. Muchas personas creen que una vez que el bebé nace, la relación mejorará y por el contrario aumentará las tensiones entre ustedes si no se busca la ayuda adecuada desde ahora.

Complicaciones del embarazo

Los embarazos con complicaciones o de riesgo de interrupción, como así también los embarazos múltiples pueden ponerte al borde de la depresión. Los tratamientos que deben efectuarse y el reposo, combinados con el miedo que se siente por el futuro del bebé son las causas que la generan.

Tratamientos de fertilidad

El estrés que se produce durante los tratamientos de fertilidad son la causa de depresión cuando finalmente se logra el embarazo, por los temores de perder al bebé en el transcurso del mismo.

Pérdida de embarazos anteriores

Si has tenido interrupciones de embarazos con anterioridad seguramente te preguntarás sobre el destino del embarazo actual. El miedo que esto produce predispone a la depresión.

Situaciones estresantes

La pérdida de un ser querido, los problemas laborales, las mudanzas u otra situación de estrés que hayas experimentado hace poco o estés atravesando pueden conducir directamente a la depresión.

¿Cómo puedo evitarla?

Lo primero que debes hacer es serenarte y tratar de no pensar demasiado en la llegada de tu bebé. Sólo disfruta de tu panza y tu tiempo libre, tratando de limitar el vuelo de ideas y ocupándote mucho de ti.
También es importante que charles mucho con tu pareja sobre tus miedos e inquietudes, dejando en claro lo que te sucede y acompañándose lo más que puedan. El podrá ayudarte y apoyarte siempre y cuando él note que tu confías en él.
Sin embargo a veces la relación con tu pareja no está bien y en estos casos te recomendamos que busques el apoyo de amigos u otras mujeres embarazadas a quien le puedas contar lo que te sucede. Es de mucha ayuda que frecuentes nuestros foros de discusión, allí encontrarás a un grupo de gente maravillosa que puede darte el apoyo que necesitas, ya que seguramente atravesaron tu misma situación y sabrán escucharte y comprenderte.
Relájate, recuerda que el estrés conduce directamente a la depresión. Si te sientes muy ansiosa te recomendamos que asistas a clases de yoga, meditación o natación.
Otro dato importante y que actualmente se está investigando es que la luz intensa matutina alivia los síntomas de depresión, por eso te recomendamos que no bien te levantes abras todas las persianas para que entre mucha luz a tu cuarto y si es un día nublado prende también las luces. Verás que día a día recuperarás tu alegría y optimismo.

¿Cuándo debo pedir ayuda profesional?

Si luego de haber intentado lo que mencionamos anteriormente continúas sintiéndote deprimida y has pasado más de dos semanas en ese estado, te recomendamos que busques la ayuda de un profesional. Pregúntale a tu obstetra que te recomiende un psicólogo o psiquiatra de confianza con quien puedas tener una entrevista. La depresión durante el embarazo no tratada a tiempo puede ser peligrosa porque conduce a la mujer a la falta de cuidado de sí misma y de su bebé.



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maria - 16/03/2010 20:40
Hola, tengo 32 años y 6 meses de embarazo. Siempre sufri de fobias y de una autoestima muy baja. Ahora acabo de separarme de mi pareja y estoy pasando por una depresion muy fuerte. Siento que quienes me rodean no pueden terminar de entender lo que me pasa, piensan que estoy triste o angustiada, no se dan cuenta de que es algo mucho mas profundo. No me animo a tomar medicacion por miedo a que le haga daño al bebe pero al mismo tiempo tengo miedo de tener complicaciones a raiz de la angustia que estoy pasando.

star - 13/03/2010 17:45
Hola tengo 12 semanas de emabrazo y en un principio mi novio quizo que abortara y lo hice recapacitar que no fueras en fin dijo que no pero hoy me ha confirmado que el no quiere al bb que viene en camino yo lo sabia por su forma de actuar pero hoy me atrevi a preguntarselo y me lo confirmo pero aun sigo pensando que vale mas el amor a mi hijo que de un imbecil que me pidio abortar y fue el mejor momento de decirmelo como para guardar ese rencor de por vida y recordar para siempre sus palabras? es triste para una mujer en cinta pero lo superare estoy segura Dios esta conmigo y mi familia tambien y no necesito el amor de un imbecil.

Kaco - 26/02/2010 17:28
Holas... es la primera vez que seré padre... tengo 30 años y mi novia es varios años menor que yo... el punto es q está insoportable... no se si me quiere y me da la impresión de q qiere alejarme de todo lo q tenga q ver con mi hijo... Yo la amo... pero el trato q me da hasta trasgrede los derechos humanos... inventa cosas que hago para justificar sus malos tratos hacia mi... No aguanto más... estoy al límite de dejarla...

Paulina psoria2008@hotmail.com - 19/02/2010 20:47
Querida Angela, dice la palabra de Dios que el es esposo de viudas (madres solteras), talvez en este momento el padre de tu hijo sea tu mundo pero dejame decirte que no es asi, tu eres una mujer valiosa, Dios te hizo perfecta, si el no quiere estar contigo agarrate de la mano de Jesus el te fortalecera, nadie como el como para levantarte en este momento, piensa que es mejor que el padre de tu hijo este contigo por ti mas que por tu hijo, el amor es una decision y tu puedes decidir con la ayuda de Dios no amar a este hombre si asi lo quisieras, pero por el momento disfruta de tu bebe, que este tiempo en el que el se desarrolla no regresa, no te afanes ni pienses mucho en el papa de tu hijo "VIVE UN DIA A LA VEZ"

maritza gonzalez beba_mg@hotmail.com - 15/02/2010 11:26
puede una mujer sufrir de deprecion por culpa del padre del niño

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