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¿El embarazo puede producirme
depresión?
Para muchas mujeres el embarazo puede ser una etapa
maravillosa mientras que para otras puede significar
un período de angustia y depresión difícil
de sobrellevar. Según las últimas investigaciones
el 10% de las mujeres embarazadas sufren de depresión,
especialmente entre las semanas
6 y 10
del embarazo y durante el tercer trimestre, cuando
el cuerpo se prepara para el parto y el nacimiento
del bebé.
Se estima que el 50% de las mujeres que sufren de
depresión durante el embarazo desarrollarán
depresión
postparto, pero este número se reduce a
menos del 2% si se efectúa un tratamiento psicoterapéutico
adecuado durante este período.
¿Cuáles son los síntomas
de depresión?
Puedes estar sufriendo de depresión si sufres
cuatro o más de los siguientes síntomas:
• Tristeza persistente
• Cambios repentinos
de humor
• Sentir que nada
es divertido
• Falta de concentración
• Ansiedad
• Irritabilidad
• Problemas para dormir
• Cansancio extremo
• Deseos de comer
en todo momento o no comer nada
¿Por qué se produce
la depresión en el embarazo?
Pueden ser muchos los factores que causan la depresión
en el embarazo. A continuación explicaremos
cada uno de ellos:
• Las hormonas del
embarazo
Las hormonas del embarazo pueden ser una de las causas,
ya que los grandes cambios hormonales que se experimentan
en esta etapa, pueden afectar directamente los niveles
de los neurotransmisores, químicos del cerebro
que regulan nuestro humor. Por otro lado, los cambios
hormonales también pueden hacerte sentir más
ansiosa de lo habitual y como la depresión
debe ser tratada de igual manera durante el embarazo.
• Antecedentes personales
o familiares de depresión
Si ya has sufrido de depresión o la depresión
a afectado a algún miembro de tu familia, es
más factible que sufras de depresión
durante el embarazo.
• Problemas de pareja
Esta es una de las principales causas de depresión
durante el embarazo. Si no te llevas bien con tu pareja
y notas que tu relación es conflictiva, que
ni siquiera puedes hablar claro con él te recomendamos
que busques apoyo desde ahora. Muchas personas creen
que una vez que el bebé nace, la relación
mejorará y por el contrario aumentará
las tensiones entre ustedes si no se busca la ayuda
adecuada desde ahora.
• Complicaciones del
embarazo
Los embarazos con complicaciones o de riesgo de interrupción,
como así también los embarazos
múltiples pueden ponerte al borde de la
depresión. Los tratamientos que deben efectuarse
y el
reposo, combinados con el miedo que se siente
por el futuro del bebé son las causas que la
generan.
• Tratamientos de
fertilidad
El estrés que se produce durante los tratamientos
de fertilidad son la causa de depresión cuando
finalmente se logra el embarazo, por los temores de
perder al bebé en el transcurso del mismo.
• Pérdida de
embarazos anteriores
Si has tenido interrupciones
de embarazos con anterioridad seguramente te preguntarás
sobre el destino del embarazo actual. El miedo que
esto produce predispone a la depresión.
• Situaciones estresantes
La pérdida de un ser querido, los problemas
laborales, las mudanzas u otra situación de
estrés que hayas experimentado hace poco o
estés atravesando pueden conducir directamente
a la depresión.
¿Cómo puedo evitarla?
Lo primero que debes hacer es serenarte y tratar
de no pensar demasiado en la llegada de tu bebé.
Sólo disfruta de tu panza y tu tiempo libre,
tratando de limitar el vuelo de ideas y ocupándote
mucho de ti.
También es importante que charles mucho con
tu pareja sobre tus miedos e inquietudes, dejando
en claro lo que te sucede y acompañándose
lo más que puedan. El podrá ayudarte
y apoyarte siempre y cuando él note que tu
confías en él.
Sin embargo a veces la relación con tu pareja
no está bien y en estos casos te recomendamos
que busques el apoyo de amigos u otras mujeres embarazadas
a quien le puedas contar lo que te sucede. Es de mucha
ayuda que frecuentes nuestros foros
de discusión, allí encontrarás
a un grupo de gente maravillosa que puede darte el
apoyo que necesitas, ya que seguramente atravesaron
tu misma situación y sabrán escucharte
y comprenderte.
Relájate, recuerda que el estrés conduce
directamente a la depresión. Si te sientes
muy ansiosa te recomendamos que asistas a clases de
yoga, meditación o natación.
Otro dato importante y que actualmente se está
investigando es que la luz intensa matutina alivia
los síntomas de depresión, por eso te
recomendamos que no bien te levantes abras todas las
persianas para que entre mucha luz a tu cuarto y si
es un día nublado prende también las
luces. Verás que día a día recuperarás
tu alegría y optimismo.
¿Cuándo debo pedir
ayuda profesional?
Si luego de haber intentado lo que mencionamos anteriormente
continúas sintiéndote deprimida y has
pasado más de dos semanas en ese estado, te
recomendamos que busques la ayuda de un profesional.
Pregúntale a tu obstetra que te recomiende
un psicólogo o psiquiatra de confianza con
quien puedas tener una entrevista. La depresión
durante el embarazo no tratada a tiempo puede ser
peligrosa porque conduce a la mujer a la falta de
cuidado de sí misma y de su bebé.
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Encuesta
¿Sufres o has sufrido de depresión durante el embarazo?
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Caro
- 11/07/2008 14:27
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Yo estoy de 5 semanas y no puedo creer estar embarazada, la verdad es que fué buscado, pero me siento como asfixiada ..... no sé por qué. Espero que se me pase Porque esto me angustia
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idaira
cam_aida@hotmail.com
- 25/06/2008 10:17
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Hola me llamo Idaira, no sabeis cuanto me ha ayudado leer vuestros comentarios....NO ESTOY LOCA.(JE,JE).Pensaba que lo que me pasaba era algo anormal,y mas cuando ves por la calle a las mujeres embarazadas y felices mientras yo m paso dias llorando y a veces sin saber el por qué. Tengo 25 semanas y estoy deseando la llegada de mi niño pero se me hace eterno, tambien influye que estoy en una ciudad donde no conozco a nadie...Si alguna chica quiere compartir sus experencias conmigo mi direccion es cam_aida@hotmail.com.
Besos a todas y mucha suerte mamis
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losarim
mari_girlbad01@hotmail.com
- 21/06/2008 19:54
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estoy padeciendo depresin pues he tenido grandes problemas con mi pareja y llegamos al punto de separarnos y me sineto desesperada por que no se como salir de este profundo dolor.
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marta
- 19/06/2008 20:25
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hola este es mi segundo embarazo,el primero no tube depresion ,mi nena tiene 4 años (casi)y me esta dando muchos problemas,el padre trabaja mucho y esta 8 hrs diarias en casa dia por medio(no es nada) y encima me recrimina q no tenesmoa tiempo de nada,q no podemos vivir en paz,q la nena esta atrevida q todo es culpa mio,la verdad me siento muy sola,y ya no se como hacer ,porq no quiero explotar porq le hace mal a mi bb y ami niña pero aveces me dan ganas de gritarle y darle con un palo(jeje enserio)otro tema es la ansiedad,deje de fumar en el embarazo y ahora con todo esto estoy q me muero por darle una pitada al cigarro pero no quiero hacerle mal a mi bb,es q aveces no se para donde agarrar,no se q es preferible hacerle mal con la bronca y los nervios q con un cigarro ????aunq se q eso no me va a terminar mis problemas y capaz me de mas de los q tengo....gracias por escucharme...socorrrooooooooo!!!!
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PAU
pais_pasuli@hotmail.com
- 16/06/2008 18:10
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yo tengo casi 7 meses de embarazo cuando estoy sola o peleo con mi pareja me siento mal no puedo controlar mis emociones he llegado a golpear a mi pareja y como si me irritaran las actitudes de los hombres incluso los de mi familia .yo amo a mi bebe y quiero ser una buena madre para el y tengo miedo a sentirme igual cundo el este aqui quiero sentirme mejor y ser mejor para mi para mi bebemi pareja y mi familia temo deseo disfrutar todo lo q tengo sin con felicidad sin sentir mal.
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