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¿El embarazo puede producirme
depresión?
Para muchas mujeres el embarazo puede ser una etapa
maravillosa mientras que para otras puede significar
un período de angustia y depresión difícil
de sobrellevar. Según las últimas investigaciones
el 10% de las mujeres embarazadas sufren de depresión,
especialmente entre las semanas
6 y 10
del embarazo y durante el tercer trimestre, cuando
el cuerpo se prepara para el parto y el nacimiento
del bebé.
Se estima que el 50% de las mujeres que sufren de
depresión durante el embarazo desarrollarán
depresión
postparto, pero este número se reduce a
menos del 2% si se efectúa un tratamiento psicoterapéutico
adecuado durante este período.
¿Cuáles son los síntomas
de depresión?
Puedes estar sufriendo de depresión si sufres
cuatro o más de los siguientes síntomas:
• Tristeza persistente
• Cambios repentinos
de humor
• Sentir que nada
es divertido
• Falta de concentración
• Ansiedad
• Irritabilidad
• Problemas para dormir
• Cansancio extremo
• Deseos de comer
en todo momento o no comer nada
¿Por qué se produce
la depresión en el embarazo?
Pueden ser muchos los factores que causan la depresión
en el embarazo. A continuación explicaremos
cada uno de ellos:
• Las hormonas del
embarazo
Las hormonas del embarazo pueden ser una de las causas,
ya que los grandes cambios hormonales que se experimentan
en esta etapa, pueden afectar directamente los niveles
de los neurotransmisores, químicos del cerebro
que regulan nuestro humor. Por otro lado, los cambios
hormonales también pueden hacerte sentir más
ansiosa de lo habitual y como la depresión
debe ser tratada de igual manera durante el embarazo.
• Antecedentes personales
o familiares de depresión
Si ya has sufrido de depresión o la depresión
a afectado a algún miembro de tu familia, es
más factible que sufras de depresión
durante el embarazo.
• Problemas de pareja
Esta es una de las principales causas de depresión
durante el embarazo. Si no te llevas bien con tu pareja
y notas que tu relación es conflictiva, que
ni siquiera puedes hablar claro con él te recomendamos
que busques apoyo desde ahora. Muchas personas creen
que una vez que el bebé nace, la relación
mejorará y por el contrario aumentará
las tensiones entre ustedes si no se busca la ayuda
adecuada desde ahora.
• Complicaciones del
embarazo
Los embarazos con complicaciones o de riesgo de interrupción,
como así también los embarazos
múltiples pueden ponerte al borde de la
depresión. Los tratamientos que deben efectuarse
y el
reposo, combinados con el miedo que se siente
por el futuro del bebé son las causas que la
generan.
• Tratamientos de
fertilidad
El estrés que se produce durante los tratamientos
de fertilidad son la causa de depresión cuando
finalmente se logra el embarazo, por los temores de
perder al bebé en el transcurso del mismo.
• Pérdida de
embarazos anteriores
Si has tenido interrupciones
de embarazos con anterioridad seguramente te preguntarás
sobre el destino del embarazo actual. El miedo que
esto produce predispone a la depresión.
• Situaciones estresantes
La pérdida de un ser querido, los problemas
laborales, las mudanzas u otra situación de
estrés que hayas experimentado hace poco o
estés atravesando pueden conducir directamente
a la depresión.
¿Cómo puedo evitarla?
Lo primero que debes hacer es serenarte y tratar
de no pensar demasiado en la llegada de tu bebé.
Sólo disfruta de tu panza y tu tiempo libre,
tratando de limitar el vuelo de ideas y ocupándote
mucho de ti.
También es importante que charles mucho con
tu pareja sobre tus miedos e inquietudes, dejando
en claro lo que te sucede y acompañándose
lo más que puedan. El podrá ayudarte
y apoyarte siempre y cuando él note que tu
confías en él.
Sin embargo a veces la relación con tu pareja
no está bien y en estos casos te recomendamos
que busques el apoyo de amigos u otras mujeres embarazadas
a quien le puedas contar lo que te sucede. Es de mucha
ayuda que frecuentes nuestros foros
de discusión, allí encontrarás
a un grupo de gente maravillosa que puede darte el
apoyo que necesitas, ya que seguramente atravesaron
tu misma situación y sabrán escucharte
y comprenderte.
Relájate, recuerda que el estrés conduce
directamente a la depresión. Si te sientes
muy ansiosa te recomendamos que asistas a clases de
yoga, meditación o natación.
Otro dato importante y que actualmente se está
investigando es que la luz intensa matutina alivia
los síntomas de depresión, por eso te
recomendamos que no bien te levantes abras todas las
persianas para que entre mucha luz a tu cuarto y si
es un día nublado prende también las
luces. Verás que día a día recuperarás
tu alegría y optimismo.
¿Cuándo debo pedir
ayuda profesional?
Si luego de haber intentado lo que mencionamos anteriormente
continúas sintiéndote deprimida y has
pasado más de dos semanas en ese estado, te
recomendamos que busques la ayuda de un profesional.
Pregúntale a tu obstetra que te recomiende
un psicólogo o psiquiatra de confianza con
quien puedas tener una entrevista. La depresión
durante el embarazo no tratada a tiempo puede ser
peligrosa porque conduce a la mujer a la falta de
cuidado de sí misma y de su bebé.
Artículos relacionados
Encuesta
¿Sufres o has sufrido de depresión durante el embarazo?
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Patricia
patriciadedelgado@hotmail.com
- 05/01/2009 16:12
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Tengo 27 semanas de embarazo, al parecer mi bb es varoncito, ya tengo uno de 6 años, he estado muy deprimida, triste y he empezado a tener problemas con mi esposo, al leer algunos comentarios me doy cuenta q no soy la unica y en algunos de ellos apareen buenos consejos los cuales seguire, gracias por tan bonita pagina.
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Patricia
patriciadedelgado@hotmail.com
- 05/01/2009 16:11
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Tengo 27 semanas de embarazo, al parecer mi bb es varoncito, ya tengo uno de 6 años, he estado muy deprimida, triste y he empezado a tener problemas con mi esposo, al leer algunos comentarios me doy cuenta q no soy la unica y en algunos de ellos apareen buenos consejos los cuales seguire, gracias por tan bonita pagina.
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Patricia
patriciadedelgado@hotmail.com
- 05/01/2009 16:11
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Tengo 27 semanas de embarazo, al parecer mi bb es varoncito, ya tengo uno de 6 años, he estado muy deprimida, triste y he empezado a tener problemas con mi esposo, al leer algunos comentarios me doy cuenta q no soy la unica y en algunos de ellos apareen buenos consejos los cuales seguire, gracias por tan bonita pagina.
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Elena
- 05/01/2009 00:05
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Simplemente quería decir que en los tiempos que vivimos las familias no se arman todas del modo convencional y a aveces los consejos son para aquellas relaciones donde todo mal o bien funciona. Uno puede tener un embarazo y separarse, puede nacer el bebé y estar junto a alguien incapaz de entender a una y colaborar... y encuentro que en todos los consejos así como en libros y revistas se escribe para la mujer que cuenta con un buen compañero al lado. No es la suerte de todas las mujeres y para aquellas no hay comentarios. XCuando dicen que si estás deprimida habla con tu pareja... o pide ayuda a tu pareja o deja que él se ocupe... hablamos de un sector de mujeres excluyendo a un gran número que no cuentan con eso y para las cuales la maternidad es una experiencia muy distinta a tal puento que ni el lujo del puerperio puede tomarse alguienq ue cria sola a un bebé o tienen que salir a trabajar apenas nace. Y es la realidad de muchas mujeres... Espero alguna nota donde se pueda incluír otras situaciones que no sean siempre las de la revista para ti.
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Gonza24
gonzalo.feedback@gmail.com
- 08/12/2008 17:50
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Hola Mamis..!!! como estan spero que bien, queria comentarles que tengo a mi novia de 8 semanas y 3 tres dias + o -, estoy muy feliz, ya que es la primera vez que sere padre ya que tengo 24 años y pienso que es una linda edad para poder ser padre y disfrutar de mi hijo, lo unico malo es que la mama esta medio deprimida, ya que no hable todavia con su familia y tiene miedo a como llegaran a pensar, por eso queria decirte gordita que siempre , pero siempre estare a tu lado, te ame un dia y al oido te jure que siempre estare a tu lado, y lo cumplire, ya veras que pronto seremos los 3 felices, esta nube gris que nos cubre pasara y veremos el sol brillando arriba nuestro, y veras lo feliz que seremos juntitos los tres... y pase lo que pase siempre estare a tu lado siempre porque TE AMO! les mando besos a todas las mamis y espero que DIOS las ayude muchisimo y sean felices!!! les deseo de todo corazon! mucha suerte y duerman ahora que pueden ya que cuando nasca sus solcitos no podran dormir jajajja!!!! besitos a todas!!! Adios!
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