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¿El embarazo puede producirme
depresión?
Para muchas mujeres el embarazo puede ser una etapa
maravillosa mientras que para otras puede significar
un período de angustia y depresión difícil
de sobrellevar. Según las últimas investigaciones
el 10% de las mujeres embarazadas sufren de depresión,
especialmente entre las semanas
6 y 10
del embarazo y durante el tercer trimestre, cuando
el cuerpo se prepara para el parto y el nacimiento
del bebé.
Se estima que el 50% de las mujeres que sufren de
depresión durante el embarazo desarrollarán
depresión
postparto, pero este número se reduce a
menos del 2% si se efectúa un tratamiento psicoterapéutico
adecuado durante este período.
¿Cuáles son los síntomas
de depresión?
Puedes estar sufriendo de depresión si sufres
cuatro o más de los siguientes síntomas:
• Tristeza persistente
• Cambios repentinos
de humor
• Sentir que nada
es divertido
• Falta de concentración
• Ansiedad
• Irritabilidad
• Problemas para dormir
• Cansancio extremo
• Deseos de comer
en todo momento o no comer nada
¿Por qué se produce
la depresión en el embarazo?
Pueden ser muchos los factores que causan la depresión
en el embarazo. A continuación explicaremos
cada uno de ellos:
• Las hormonas del
embarazo
Las hormonas del embarazo pueden ser una de las causas,
ya que los grandes cambios hormonales que se experimentan
en esta etapa, pueden afectar directamente los niveles
de los neurotransmisores, químicos del cerebro
que regulan nuestro humor. Por otro lado, los cambios
hormonales también pueden hacerte sentir más
ansiosa de lo habitual y como la depresión
debe ser tratada de igual manera durante el embarazo.
• Antecedentes personales
o familiares de depresión
Si ya has sufrido de depresión o la depresión
a afectado a algún miembro de tu familia, es
más factible que sufras de depresión
durante el embarazo.
• Problemas de pareja
Esta es una de las principales causas de depresión
durante el embarazo. Si no te llevas bien con tu pareja
y notas que tu relación es conflictiva, que
ni siquiera puedes hablar claro con él te recomendamos
que busques apoyo desde ahora. Muchas personas creen
que una vez que el bebé nace, la relación
mejorará y por el contrario aumentará
las tensiones entre ustedes si no se busca la ayuda
adecuada desde ahora.
• Complicaciones del
embarazo
Los embarazos con complicaciones o de riesgo de interrupción,
como así también los embarazos
múltiples pueden ponerte al borde de la
depresión. Los tratamientos que deben efectuarse
y el
reposo, combinados con el miedo que se siente
por el futuro del bebé son las causas que la
generan.
• Tratamientos de
fertilidad
El estrés que se produce durante los tratamientos
de fertilidad son la causa de depresión cuando
finalmente se logra el embarazo, por los temores de
perder al bebé en el transcurso del mismo.
• Pérdida de
embarazos anteriores
Si has tenido interrupciones
de embarazos con anterioridad seguramente te preguntarás
sobre el destino del embarazo actual. El miedo que
esto produce predispone a la depresión.
• Situaciones estresantes
La pérdida de un ser querido, los problemas
laborales, las mudanzas u otra situación de
estrés que hayas experimentado hace poco o
estés atravesando pueden conducir directamente
a la depresión.
¿Cómo puedo evitarla?
Lo primero que debes hacer es serenarte y tratar
de no pensar demasiado en la llegada de tu bebé.
Sólo disfruta de tu panza y tu tiempo libre,
tratando de limitar el vuelo de ideas y ocupándote
mucho de ti.
También es importante que charles mucho con
tu pareja sobre tus miedos e inquietudes, dejando
en claro lo que te sucede y acompañándose
lo más que puedan. El podrá ayudarte
y apoyarte siempre y cuando él note que tu
confías en él.
Sin embargo a veces la relación con tu pareja
no está bien y en estos casos te recomendamos
que busques el apoyo de amigos u otras mujeres embarazadas
a quien le puedas contar lo que te sucede. Es de mucha
ayuda que frecuentes nuestros foros
de discusión, allí encontrarás
a un grupo de gente maravillosa que puede darte el
apoyo que necesitas, ya que seguramente atravesaron
tu misma situación y sabrán escucharte
y comprenderte.
Relájate, recuerda que el estrés conduce
directamente a la depresión. Si te sientes
muy ansiosa te recomendamos que asistas a clases de
yoga, meditación o natación.
Otro dato importante y que actualmente se está
investigando es que la luz intensa matutina alivia
los síntomas de depresión, por eso te
recomendamos que no bien te levantes abras todas las
persianas para que entre mucha luz a tu cuarto y si
es un día nublado prende también las
luces. Verás que día a día recuperarás
tu alegría y optimismo.
¿Cuándo debo pedir
ayuda profesional?
Si luego de haber intentado lo que mencionamos anteriormente
continúas sintiéndote deprimida y has
pasado más de dos semanas en ese estado, te
recomendamos que busques la ayuda de un profesional.
Pregúntale a tu obstetra que te recomiende
un psicólogo o psiquiatra de confianza con
quien puedas tener una entrevista. La depresión
durante el embarazo no tratada a tiempo puede ser
peligrosa porque conduce a la mujer a la falta de
cuidado de sí misma y de su bebé.
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Encuesta
¿Sufres o has sufrido de depresión durante el embarazo?
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raquel
cedimo2005@hotmail.com
- 21/10/2009 00:55
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hola tengo 6 meses de embarazo y alos primeros meses experimente una depresion terrible , debido a que el padre del niño se porto mal conmigo y me abandono , ya me ha pasado un poco pero cada vez que recuerdo se me viene la depresion , tengo miedo de haber afectado al bb o de un parto prematuro u alguna cosa relacionada , estoy sola , con la madre enferma de cancer , y la depersion me parecealgo inevitable por que no se que hacer , si alguien tiene algun consejo les agredeceria escribirme cualquien consejo me seria de mucha ayuda
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Gabriela
maniaka_acid@hotmail.com
- 02/10/2009 16:16
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Hola! tengo 17 semanas de gestacion, no se si lo que tengo es depresion pero hay dias que ni yo misma me soporto!! tengo unos cambios terribles de temperamento y casi contra todo el mundo, en especial con mi marido, me siento sola (mi familia vive lejos), sin amigos (a pesar de que me llaman y mensajean seguido, pero tambien estan en otro estado), no me gusta verme al espejo por que me veo gorda, no me dan ganas de salir y cuando lo hago pronto me aburro de las personas que estan a mi alrededor.
ademas de que la mayoria de la familia y amigos de mi marido (que antes me caian bien) apartir de que me embarace me aburren y en cierta manera detesto su prescencia y voces.
Quiero saber si esto es normal o si ya es cuestion de acudir al medico? por que el que paga los platos rotos siempre es mi pareja y se que de ninguna manera el es el culpable
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sofia
- 30/09/2009 18:02
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hola soy sofia yo tengo tdos los sntomas kn mi pareja stoy bien pero siempre e sido celosa y ahora estoy insoportable n se k haser nesecit ayuda estoy muy triste y tdos mis dias son asi ayudenme porfavor
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itati
juliana_guny@hotmail.com
- 23/09/2009 19:44
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hola a todos soy Juliana, muchos de esos sintomas los tengo, no se si afectara a mi bebe pero mi problema comienza con la cosas que me dice mi madre a pesar que tengo un esposo mi maddre me mortifica cada dia con este embarazo, por ahi ni ganas de salir me dan por temor al que diran...gracias
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Ana Dilia
anahr23@hotmail.com
- 23/08/2009 16:09
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Hola tengo 3 meses de embarazo y tambien tengo todos los sintomas mencionados no tengo ganas de salir ni hablar con nadie todo me molesta y ala vez estoy triste por que tengo miedo de que pierda de nuevo a este bebe tuve un aborto de 4 meses y nada mas de pensar en que se estoy llegando otra vez a los cuatro meses tengo mucho miedo que me pase lo mismo sabe a pesar de que tengo a mi esposo que me apoya y tambien mi familia y amigos no me siento bien. por favor digame que hago.
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