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¿Es normal tener incontinencia
o ganas de orinar frecuentemente durante el embarazo?
Es frecuente que durante el embarazo como en el postparto
reciente, puedas experimentar alteraciones en la micción,
desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar,
hasta la pérdida involuntaria de la orina. Según
la situación, embarazo o postparto, obedece a
distintas causas, pero no temas, su manejo es sencillo,
siendo un problema totalmente reversible.
¿Por qué se produce
durante el embarazo?
La vejiga es un órgano hueco que presenta una
musculatura lisa involuntaria que le permite distenderse
para llenar su cavidad con orina. La distensión
muscular, por la presencia de orina, desencadena un
reflejo que se manifiesta por la sensación o
deseo de orinar. Para vaciar la vejiga, existe en la
uretra (conducto final excretor de la vejiga) un músculo
estriado voluntario, que a modo de esfínter o
compuerta, permite, cuando lo deseamos, la salida de
la orina, o la impide al comprimirlo, si no nos encontramos
en el sitio o momento adecuado para poder orinar.
En el embarazo, un síntoma típico es el
aumento de la frecuencia miccional y es debido a que
el útero que está en crecimiento comprime
la vejiga, disminuyendo su capacidad y en consecuencia
se desencadena el reflejo de necesidad de orinar con
volúmenes menores de orina. Hacia el final del
embarazo, es posible que esta presión sea muy
importante y venza el esfínter o compuerta de
la uretra, produciéndose la salida involuntaria
de orina.
¿Por qué se produce
en el postparto?
Un número variable de mujeres experimenta incontinencia
de orina postparto debido al traumatismo del parto,
por edema y congestión de la uretra y el cambio
de posición de los órganos pélvicos,
entre otras causas. En ambas situaciones, embarazo o
postparto, es posible corregir estos inconvenientes
mediante simples técnicas que ya puedes poner
en práctica.
Técnicas para prevenir y corregir
la incontinencia urinaria
A continuación detallamos una serie de ejercicios
y técnicas para prevenir o bien corregir la incontinencia
urinaria:
• Ejercicio perineal
Cada vez que necesites orinar, al emitir el chorro
de orina, intenta cortarlo voluntariamente durante 30
segundos, para luego continuar orinando espontáneamente.
Este simple ejercicio, realizado toda vez que se orine,
ayuda a aumentar la fuerza del músculo voluntario
de la uretra y evita así la incontinencia.
• Programación
de micciones
Otra técnica es la de orinar a horas pautadas,
cada 2-3 horas antes de percibir el deseo miccional.
De esta forma te aseguras que tu vejiga esté
siempre vacía.
• Terapia combinada
La combinación de las 2 técnicas anteriores
asegura el éxito completo y evita la incontinencia.
¿Cuándo debería
preocuparme?
Si luego de realizar este simple esquema, la incontinencia
persiste, sobre todo en el postparto, consulta a tu
médico pues existen medicamentos que ayudan a
este tratamiento inicial.
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danithebest_69@hotmail.com
lali_12_8@hotmail.com
- 01/11/2009 03:44
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me dan muchas ganas de orinar posterior a orinar me vuelven a dar mas ganas y siento mucho ardor!! sera que puedo estar embrazada? los demas sintomas no los manifestado ayuda por favor
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Paola
- 28/10/2009 13:32
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Hola Bonita!! yo también cuando estornudo me hago pis!! me da mucha risa, mi familia y mis amigos ya están avisados!!. Cruzar las piernas durante el estornudo me ayuda a llegar al baño pero si no estoy cerca de ninguno, paciencia e higiene!!! Fue peor entre las semanas 12 y 14, ahora (por la posición del útero) puedo contener màs (estoy en la semana 16). Cariños!!!
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meli
magagunner@hotmail.es
- 07/08/2009 14:36
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holas, voy al baño cada rato, y hace una o 2 semnas q no me viene, lo q no se es si esto es una infeccion o es un embarazo alquien me podria responder???
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mari
mariela2047@hotmail.com
- 25/07/2009 22:28
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me encanta su pajina por k me saka d mucha dudas k abeses se me olvida preguntarle a mi ginecologo estoy muy complasida me gustria k me enviaran ami coreo mes con mes lo k pasa con mi bebe tengo 3 meses gracias
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bonita
- 06/05/2009 13:58
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hola, es mi tercer bebe, estoy en la semana 21, pero al estornudar, algunas veces involuntariamente pierdo un poco de orina, quisiera saber si esto es normal, si alguien puede ayudarme les agradeceria
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