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¿Es normal tener incontinencia
o ganas de orinar frecuentemente durante el embarazo?
Es frecuente que durante el embarazo como en el postparto
reciente, puedas experimentar alteraciones en la micción,
desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar,
hasta la pérdida involuntaria de la orina. Según
la situación, embarazo o postparto, obedece a
distintas causas, pero no temas, su manejo es sencillo,
siendo un problema totalmente reversible.
¿Por qué se produce
durante el embarazo?
La vejiga es un órgano hueco que presenta una
musculatura lisa involuntaria que le permite distenderse
para llenar su cavidad con orina. La distensión
muscular, por la presencia de orina, desencadena un
reflejo que se manifiesta por la sensación o
deseo de orinar. Para vaciar la vejiga, existe en la
uretra (conducto final excretor de la vejiga) un músculo
estriado voluntario, que a modo de esfínter o
compuerta, permite, cuando lo deseamos, la salida de
la orina, o la impide al comprimirlo, si no nos encontramos
en el sitio o momento adecuado para poder orinar.
En el embarazo, un síntoma típico es el
aumento de la frecuencia miccional y es debido a que
el útero que está en crecimiento comprime
la vejiga, disminuyendo su capacidad y en consecuencia
se desencadena el reflejo de necesidad de orinar con
volúmenes menores de orina. Hacia el final del
embarazo, es posible que esta presión sea muy
importante y venza el esfínter o compuerta de
la uretra, produciéndose la salida involuntaria
de orina.
¿Por qué se produce
en el postparto?
Un número variable de mujeres experimenta incontinencia
de orina postparto debido al traumatismo del parto,
por edema y congestión de la uretra y el cambio
de posición de los órganos pélvicos,
entre otras causas. En ambas situaciones, embarazo o
postparto, es posible corregir estos inconvenientes
mediante simples técnicas que ya puedes poner
en práctica.
Técnicas para prevenir y corregir
la incontinencia urinaria
A continuación detallamos una serie de ejercicios
y técnicas para prevenir o bien corregir la incontinencia
urinaria:
• Ejercicio perineal
Cada vez que necesites orinar, al emitir el chorro
de orina, intenta cortarlo voluntariamente durante 30
segundos, para luego continuar orinando espontáneamente.
Este simple ejercicio, realizado toda vez que se orine,
ayuda a aumentar la fuerza del músculo voluntario
de la uretra y evita así la incontinencia.
• Programación
de micciones
Otra técnica es la de orinar a horas pautadas,
cada 2-3 horas antes de percibir el deseo miccional.
De esta forma te aseguras que tu vejiga esté
siempre vacía.
• Terapia combinada
La combinación de las 2 técnicas anteriores
asegura el éxito completo y evita la incontinencia.
¿Cuándo debería
preocuparme?
Si luego de realizar este simple esquema, la incontinencia
persiste, sobre todo en el postparto, consulta a tu
médico pues existen medicamentos que ayudan a
este tratamiento inicial.
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martha lopez
maryurlop@hotmail.com
- 30/06/2011 12:46
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gracias a esta psgina ...saque de duda algo que me tenia un poco asustada...
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laura
laura_torres.o@hotmail.com
- 24/06/2011 12:49
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hola tengo 26 años voy a ser madre primerisa llevo 19 semanas y realice unos examenes de orina los cuales salieron bien pero..mi preocupacion es k acadarato voy al baño y puro chorrito de pipi y luego bien me preocupa por k derepente siento como como un poco ardor pero vaginal no al orinar sera normal...
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charito
bbita_linda_4ever@hotmail.com
- 18/06/2011 11:06
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Ola soy madre primeriza y pues estoy en el 9no mes y tengo incontinencia urinaria a cada ratito no lo puedo controlar es normal?..pues quisiera que me ayudaran y q me sacaran de mis dudas.
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charito
bbita_linda_4ever@hotmail.com
- 18/06/2011 11:05
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Ola soy madre primeriza y pues estoy en el 9no mes y tengo incontinencia urinaria a cada ratito no lo puedo controlar es normal?..pues quisiera que me ayudaran y q me sacaran de mis dudas.
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tatiana
- 29/04/2011 16:49
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hola la pag esta super buena yo voy a ser madre primeriza y me saco de muxas dudas gracias...
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