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¿Es normal tener incontinencia
o ganas de orinar frecuentemente durante el embarazo?
Es frecuente que durante el embarazo como en el postparto
reciente, puedas experimentar alteraciones en la micción,
desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar,
hasta la pérdida involuntaria de la orina. Según
la situación, embarazo o postparto, obedece a
distintas causas, pero no temas, su manejo es sencillo,
siendo un problema totalmente reversible.
¿Por qué se produce
durante el embarazo?
La vejiga es un órgano hueco que presenta una
musculatura lisa involuntaria que le permite distenderse
para llenar su cavidad con orina. La distensión
muscular, por la presencia de orina, desencadena un
reflejo que se manifiesta por la sensación o
deseo de orinar. Para vaciar la vejiga, existe en la
uretra (conducto final excretor de la vejiga) un músculo
estriado voluntario, que a modo de esfínter o
compuerta, permite, cuando lo deseamos, la salida de
la orina, o la impide al comprimirlo, si no nos encontramos
en el sitio o momento adecuado para poder orinar.
En el embarazo, un síntoma típico es el
aumento de la frecuencia miccional y es debido a que
el útero que está en crecimiento comprime
la vejiga, disminuyendo su capacidad y en consecuencia
se desencadena el reflejo de necesidad de orinar con
volúmenes menores de orina. Hacia el final del
embarazo, es posible que esta presión sea muy
importante y venza el esfínter o compuerta de
la uretra, produciéndose la salida involuntaria
de orina.
¿Por qué se produce
en el postparto?
Un número variable de mujeres experimenta incontinencia
de orina postparto debido al traumatismo del parto,
por edema y congestión de la uretra y el cambio
de posición de los órganos pélvicos,
entre otras causas. En ambas situaciones, embarazo o
postparto, es posible corregir estos inconvenientes
mediante simples técnicas que ya puedes poner
en práctica.
Técnicas para prevenir y corregir
la incontinencia urinaria
A continuación detallamos una serie de ejercicios
y técnicas para prevenir o bien corregir la incontinencia
urinaria:
• Ejercicio perineal
Cada vez que necesites orinar, al emitir el chorro
de orina, intenta cortarlo voluntariamente durante 30
segundos, para luego continuar orinando espontáneamente.
Este simple ejercicio, realizado toda vez que se orine,
ayuda a aumentar la fuerza del músculo voluntario
de la uretra y evita así la incontinencia.
• Programación
de micciones
Otra técnica es la de orinar a horas pautadas,
cada 2-3 horas antes de percibir el deseo miccional.
De esta forma te aseguras que tu vejiga esté
siempre vacía.
• Terapia combinada
La combinación de las 2 técnicas anteriores
asegura el éxito completo y evita la incontinencia.
¿Cuándo debería
preocuparme?
Si luego de realizar este simple esquema, la incontinencia
persiste, sobre todo en el postparto, consulta a tu
médico pues existen medicamentos que ayudan a
este tratamiento inicial.
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mariana
kinebarbosa@hotmail.com
- 30/03/2009 17:25
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Hola soy Kinesiolaga, y tengo entendido que orinar cortando el chorro es perjudicial para la incontinencia pq despierta activa el reflejo de la miccion, o hice un posgrado con el Lic. Carlos Zanzi que es Kinesiologo y el trata probkemas d eincontinencia, y nos aclaro que es un grave error orinar asi. saludos
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alejandra
gatubelaalehq@hotmail.com
- 09/11/2008 00:27
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Hola no estoy segura de si estoy embarazada, ya que presento todos los sintomas, pero tengo mucho miedo de estar embarazada ya que presento incontinencia y si es normal que haya menstruado pues una amiga mia estuvo embarazada y menstruba normal todos los meses... estoy muy preocupada de presentar algun peligro mi probable bebe y yo... porfavor les pido ayuda y espero su respuesta GRACIAS de antemano.
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ana
nana_8705@hotmail.com
- 05/11/2008 20:43
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hola es mi primer embarazo tengo 21 años y quiero saber porq no me dan ganas de comer me preocupa llevo 8kg menos y es la 7 semana de embarazo... espero su respuesta gracias.-
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lucy
lucero120588@hotmail.com
- 05/11/2008 07:51
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hola
tengo dudas de si estoy embarazada pues hace 4 meses que no viene mi menstruacion yel estomago me ha estado creciendo mucho al principio tenia mareos pero nunca llege a desmayarme he sentido desagrado a muchos alimentos, cansancio, acidez y gases, me empesaron a crecer los senos y la ureola se ensancho y oscurecio se pusieron sencibles los pezones y ultimamente dolor de espalda y voy mucho al baño, mi ombligo se esta como ensanchando en fin node si sea embarazo podria alguien sacarme de dudas gracias ?
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tamara
tamarita_xd@hotmail.com
- 27/10/2008 19:53
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hola me gusto sta pagina mi problema es k no me viene mi mes me viene kda 28 dias ultima vez me dio el 27 d setiembre ya paso unmes y nada y tngo este problema de ir a kada rato al baño a orinar y no se creo k estoy embarazada gracias ......
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