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¿Es normal tener incontinencia
o ganas de orinar frecuentemente durante el embarazo?
Es frecuente que durante el embarazo como en el postparto
reciente, puedas experimentar alteraciones en la micción,
desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar,
hasta la pérdida involuntaria de la orina. Según
la situación, embarazo o postparto, obedece a
distintas causas, pero no temas, su manejo es sencillo,
siendo un problema totalmente reversible.
¿Por qué se produce
durante el embarazo?
La vejiga es un órgano hueco que presenta una
musculatura lisa involuntaria que le permite distenderse
para llenar su cavidad con orina. La distensión
muscular, por la presencia de orina, desencadena un
reflejo que se manifiesta por la sensación o
deseo de orinar. Para vaciar la vejiga, existe en la
uretra (conducto final excretor de la vejiga) un músculo
estriado voluntario, que a modo de esfínter o
compuerta, permite, cuando lo deseamos, la salida de
la orina, o la impide al comprimirlo, si no nos encontramos
en el sitio o momento adecuado para poder orinar.
En el embarazo, un síntoma típico es el
aumento de la frecuencia miccional y es debido a que
el útero que está en crecimiento comprime
la vejiga, disminuyendo su capacidad y en consecuencia
se desencadena el reflejo de necesidad de orinar con
volúmenes menores de orina. Hacia el final del
embarazo, es posible que esta presión sea muy
importante y venza el esfínter o compuerta de
la uretra, produciéndose la salida involuntaria
de orina.
¿Por qué se produce
en el postparto?
Un número variable de mujeres experimenta incontinencia
de orina postparto debido al traumatismo del parto,
por edema y congestión de la uretra y el cambio
de posición de los órganos pélvicos,
entre otras causas. En ambas situaciones, embarazo o
postparto, es posible corregir estos inconvenientes
mediante simples técnicas que ya puedes poner
en práctica.
Técnicas para prevenir y corregir
la incontinencia urinaria
A continuación detallamos una serie de ejercicios
y técnicas para prevenir o bien corregir la incontinencia
urinaria:
• Ejercicio perineal
Cada vez que necesites orinar, al emitir el chorro
de orina, intenta cortarlo voluntariamente durante 30
segundos, para luego continuar orinando espontáneamente.
Este simple ejercicio, realizado toda vez que se orine,
ayuda a aumentar la fuerza del músculo voluntario
de la uretra y evita así la incontinencia.
• Programación
de micciones
Otra técnica es la de orinar a horas pautadas,
cada 2-3 horas antes de percibir el deseo miccional.
De esta forma te aseguras que tu vejiga esté
siempre vacía.
• Terapia combinada
La combinación de las 2 técnicas anteriores
asegura el éxito completo y evita la incontinencia.
¿Cuándo debería
preocuparme?
Si luego de realizar este simple esquema, la incontinencia
persiste, sobre todo en el postparto, consulta a tu
médico pues existen medicamentos que ayudan a
este tratamiento inicial.
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desiree
dexy_lasexy@hotmail.com
- 01/11/2007 21:58
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hola soy desiree tengo 3 meses de feliz mente casada . pero me siento algo preocupada el 20 me tocaba venir mi mestruacion cosa q no me vino y siempre soy puntual a la hora de mi regla . quiero saber si estoy enbarazada .. a la ves estoy feliz pero tambien preocupada mi esposo me dice q no estoy enbarazada
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claudia
clau_ramirez2004@hotmail.com
- 05/08/2007 17:14
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Algunos sintomas tengo: como el de orinar mucho y cada ratito,el del flujo vaginal, y los movimientos del bebe, yo toy de 5 meses de gestación.
me encanto leer las notas de esta pagina..
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Jennifer
jhpa18@hotmail.com
- 10/06/2007 21:49
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los dos ultimos dias he tenido ardor al orinar y estoy orinando bien poco, cada vez que voy que es muy frecuente. Es normal tengo 34 semanas
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Sandy
sandy8283@hotmail.com
- 20/04/2007 19:22
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Hola a todas!! Tengo casi 4 meses de embarazo y cuando siento un poco de dolor al orinar o hago solo muy poco y me quedo con ganas lo que yo hago es cocer unos pelitos de elote y tomarlo como té hasta que se me quite esa sensación y me da buenos resultados. cuidense mucho.
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carmen
sd_carmen@hotmail.com
- 14/02/2007 14:47
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hola muy buena,esq teng algunas pregunta,y nose si estoy embazada o no,mea venio la regla pero una semana ante orinba cada dos por tres y a penas bebo agua,o coca cola,mea venio la regla y me duele la cabeza y la espalda y las comida me entra ancia alguna comida,yevo con la regla dos dia y yaa pena echo,cuando estoy sentada me levanto y me entra mareo y nose si estoy embaraza o no??esq esto nunca mea pasao,contesta pronto
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