| Contenidos
|
 |
¿Cómo se ve afectado
el sueño en cada trimestre del embarazo?
Independientemente de los hábitos previos,
pueden experimentarse cambios en la manera de dormir
durante el embarazo.
El primer trimestre, se acompaña de un estado
de somnolencia y aumento de la necesidad de dormir.
Se debe al aumento de la progesterona, hormona que
triplica sus niveles durante el embarazo, que tiene
un efecto sedante directo sobre el cerebro.
El segundo trimestre, es el momento más favorable
ya que sólo la necesidad de orinar frecuentemente
interrumpe el sueño.
Durante el tercer trimestre, la micción frecuente,
la incomodidad por la presencia de la panza, los movimientos
fetales, las contracciones o la ansiedad, pueden dar
origen a insomnio o bien a la dificultad de conciliar
el sueño cuando el mismo fue interrumpido por
alguna razón.
Consejos para dormir mejor
Estas recomendaciones pueden ser útiles:
• Orina antes de
acostarte
• Bebe poco líquido
durante la cena
• Cena temprano (más
de dos horas antes de ir a la cama)
• No tomes café
• Toma un vaso de
leche tibia antes de dormir
• Toma un té
de tilo antes de dormir
• Toma un baño
de inmersión antes de dormir
• Practica ejercicios
de relajación antes de dormir
Artículos relacionados
Encuesta
¿Qué haces cuando no te puedes dormir?
|
|
|
|
Si quieres ver el listado de todas nuestras encuestas haz click aquí. Comentarios sobre esta notaHemos creado este espacio para que dejes tus propias experiencias con respecto a esta nota. Ten en cuenta que los comentarios que ingreses aparecerán al pie de esta página.
Por favor no dejes una consulta aquí, si deseas hacer una pregunta a nuestro Equipo Médico ingresa a Babyduda. Ingresa tu comentario
 NOTA: No dejes una pregunta aquí y recuerda que todos los datos que ingreses aparecerán publicados al pie de esta sección.
Lissa Mabel Bueno
mbueno@gmail.com
- 20/05/2008 18:09
|
Es una págima muy interesante para conocer el desarrollo gestacional de mi bebe.
|
natacha
natacha1889@hotmail.com
- 01/05/2008 09:55
|
Clara Marina no te preocupes!! yo voy por la semana 31 y sólo quienes me conocen mucho notan mi embarazo...y ya subí 10 kg! y las doctoras me dicen que tanto la bebé como yo estamos rebien,lo que pasa es que mi cintura normal es de 62cm y ahora va por los 90cm,pero con mi 1.78 m de estatura apenas si se nota la pancita...pero es sólo porque había mucho espacio entre las costillas y la cadera...pero está todo bien y seguro a vos te pasa algo similar...besos
|
Jeo
jeoliz25@hotmail.com
- 21/04/2008 22:33
|
mmm, no es bueno tomar café ni té!!! es correcto o incorrecto??
Gracias!!
|
Cielo
cpc.luzmilavargas.r@hotmail.com
- 21/04/2008 12:04
|
Como hago para evitar tener tanto sueño tengo 7 semanas, trabajo y tengo miendo que me sorprendad que pudo hacer
|
eva
eva@hotmail.com
- 19/04/2008 14:48
|
es verdad que cuando se duerme mucho durante el embarazo el bebe nace con mucho vello en el cuerpo
|
< 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | >
NOTA: Debido a que recibimos muchos comentarios, el Equipo de Babysitio no puede leerlos a todos.
Si ves algún comentario que no respeta nuestras Condiciones de Uso, envíanos un e-mail avisándonos.
Copia y pega la dirección URL en donde aparece el comentario como también el comentario en sí. Si deseas hacer una pregunta a nuestro Equipo Médico ingresa a Babyduda. |
|
|
EMBARAZO
BABYCUENTA
PREMIUM
