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¿Puedo viajer en ómnibus
o en tren durante el embarazo?
Si bien no existen contraindicaciones de realizar
viajes de este tipo durante el embarazo, deben tomarse
ciertas precauciones para que tu embarazo no corra
riesgos y además viajes lo más cómoda
posible.
Puntos a tener en cuenta antes de
viajar
Antes de embarcarte en el viaje debes tener en consideración
los siguientes puntos:
• Garantías
de una buena atención médica
Recuerda que siempre conviene viajar a zonas a donde
se tengan ciertas garantías de una buena atención
médica, en caso de que sea necesario realizar
cualquier consulta.
• Estadías
prolongadas
En caso de estadías prolongadas, frecuentes
en período de vacaciones, averigua de antemano
cuáles son los centros de atención médica
y hospitales locales para cualquier consulta.
• Seguro médico
También es muy importante conocer si el seguro
médico se hará cargo de los gastos ante
cualquier consulta médica o eventual internación.
• Viajes al extranjero
Cuando el viaje sea a otro país debes hacérselo
saber a tu médico para que te aconseje si no
hay riesgos aumentados de enfermedades locales. A
veces existen enfermedades diferentes a las de tu
país que pueden poner en riesgo la salud de
tu bebé.
Consejos para un viaje más
cómodo
A continuación te damos algunos consejos que
te servirán de ayuda en los viajes de ómnibus
o tren:
• Distancias cortas
Los viajes en ómbnibus o en tren son recomendables
si las distancias son cortas. Los viajes largos pueden
parecer interminables y te pueden poner nerviosa,
ya que no podrás hacer detener el tren o el
ómnibus para descansar un rato.
• Ropa cómoda
Viaja con ropa cómoda y liviana, no ceñida
al cuerpo y qué este confeccionada con fibras
naturales (algodón, lana, lino, etc.)
• Calzado
Usa zapatos cómodos y livianos. Las zapatillas
son una muy buena opción. También puedes
llevar un par de pantuflas para colocarte en caso
de que te moleste el calzado.
• Comida y bebida
Come algo liviano antes del viaje para prevenir las
molestas náuseas
que son tan comunes durante los primeros meses. También
puedes llevar algún sandwich o snack en caso
de que sientas hambre durante el viaje. Es importante
que lleves alguna botella de agua mineral para evitar
la deshidratación, sobre todo en los días
de calor.
• Caminatas
En lo posible levántate cada dos o tres horas
para caminar un poco y estirar las piernas, además
de aprovechar para evacuar la vejiga
• Medicamentos
No te automediques con remedios de venta libre para
evitar nauseas y/o mareos.
• Abrigo
Lleva una manta liviana y algún par de medias
a mano para abrigarte en caso de que baje la temperatura.
Ventajas y desventajas
Lo bueno de los viajes en ómnibus o en tren
es que puedes sentarte, cerrar los ojos y relajarte,
sin tener que prestar atención al tráfico.
Además tendrás tiempo para leer algún
libro o disfrutar del paisaje. Algunos ómnibus
además proyectan películas que te mantendrán
entertenida.
El tren tiene a su favor que se pueden realizar caminatas
largas y puede contar con vagones tipo camarote en
donde te sentirás más cómoda
ya que podrás recostarte en una cama. También
puede contar con un vagón restaurante en donde
podrás comer algo si tienes algún antojo.
En cambio en el ómnibus el espacio es más
reducido y en consecuencia las comodidades también.
Una desventaja en estos viajes es que la mayoría
de estos transportes no tienen cinturones de seguridad.
Otra desventaja más es que tanto en el tren
como en el ómnibus puede cambiar la temperatura
repentinamente, por esta razón es importante
llevar una manta liviana para abrigarse en casos de
que la temperatura baje demasiado.
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Encuesta
¿Qué es lo que más te molesta en los viajes estando embarazada?
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Eduardo
pietraroja@yahoo.com
- 13/10/2009 14:03
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Creo que estan olvidando la radiacion cosmica, que se incremente en forma exponencial con la altura. Muy especialmente en latitudes altas, sin contar los efectos de una tormenta solar que aumenta mas aun la radiacion en altura, ni alguna anomalia del campo magentico de la tierra. Creo que el articulo se preocupa mucho por la presurizacion, una baja presion ambiental dentro de la cabina del avion, en etapas altas del embarazo, cuando los altos niveles de radiacion cosmica, mas aun en una tormenta solar, son mas perjudiciales cuanto menos este vanazado el embarazo, es decir cuando el bebito son cuatro celulas locas nada mas. En mi humilade opinion, volar durante el embarazo es exponer al bebito a un mayor nivel de radiacion en forma totalmente innecesaria.
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sonia
- 09/08/2009 01:15
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Es que no leen que el espacio es para comentarios y no para preguntas?
No he leido uno solo, ademas obviamente nadie les contesta!!!
Ademas preguntan cosas que ya estan contestadas en el mismo articulo,lean chicas!!!!!
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carmen
ceemeemece@hotmail.com
- 06/08/2009 05:16
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TENGO 37 SEMANAS DE EMBARAZO Y VOY A IR A LA PLAYA ESO SI NO ME METERE AL MAR SOLO ES POR LLEVAR A MI HIJO. ME AFECTARIA EN ALGO.
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Areli
arelirr_28@hotmail.com
- 16/07/2009 18:03
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hola, también soy primerisa, tengo 28 años y tengo 6 semanas d embarazo, estoy feliz!!!!!!!!!!!! (es magia pura, por cierto) hay un viaje de compras en mi familia y me invitan, es como a 7 horas del lugar donde vivo. creen que sea riesgoso ir????
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sandra
arena.mn@hotmail.com
- 14/06/2009 20:48
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Hola,deseo hacer un viaje,del centro al sur de méxico,es aproximadamente 10 hr.mihermano,tomando en cuenta mi estado irá haciendo paradas el tiempo necesario.tengo 7meses y medio de embarazo.mi bebé y yo coreemos gran peligro de q algo nos pase? Qué precauciones debo tomar?les agradezco de antemano su opinión.
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