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¿Puedo viajer en ómnibus
o en tren durante el embarazo?
Si bien no existen contraindicaciones de realizar
viajes de este tipo durante el embarazo, deben tomarse
ciertas precauciones para que tu embarazo no corra
riesgos y además viajes lo más cómoda
posible.
Puntos a tener en cuenta antes de
viajar
Antes de embarcarte en el viaje debes tener en consideración
los siguientes puntos:
• Garantías
de una buena atención médica
Recuerda que siempre conviene viajar a zonas a donde
se tengan ciertas garantías de una buena atención
médica, en caso de que sea necesario realizar
cualquier consulta.
• Estadías
prolongadas
En caso de estadías prolongadas, frecuentes
en período de vacaciones, averigua de antemano
cuáles son los centros de atención médica
y hospitales locales para cualquier consulta.
• Seguro médico
También es muy importante conocer si el seguro
médico se hará cargo de los gastos ante
cualquier consulta médica o eventual internación.
• Viajes al extranjero
Cuando el viaje sea a otro país debes hacérselo
saber a tu médico para que te aconseje si no
hay riesgos aumentados de enfermedades locales. A
veces existen enfermedades diferentes a las de tu
país que pueden poner en riesgo la salud de
tu bebé.
Consejos para un viaje más
cómodo
A continuación te damos algunos consejos que
te servirán de ayuda en los viajes de ómnibus
o tren:
• Distancias cortas
Los viajes en ómbnibus o en tren son recomendables
si las distancias son cortas. Los viajes largos pueden
parecer interminables y te pueden poner nerviosa,
ya que no podrás hacer detener el tren o el
ómnibus para descansar un rato.
• Ropa cómoda
Viaja con ropa cómoda y liviana, no ceñida
al cuerpo y qué este confeccionada con fibras
naturales (algodón, lana, lino, etc.)
• Calzado
Usa zapatos cómodos y livianos. Las zapatillas
son una muy buena opción. También puedes
llevar un par de pantuflas para colocarte en caso
de que te moleste el calzado.
• Comida y bebida
Come algo liviano antes del viaje para prevenir las
molestas náuseas
que son tan comunes durante los primeros meses. También
puedes llevar algún sandwich o snack en caso
de que sientas hambre durante el viaje. Es importante
que lleves alguna botella de agua mineral para evitar
la deshidratación, sobre todo en los días
de calor.
• Caminatas
En lo posible levántate cada dos o tres horas
para caminar un poco y estirar las piernas, además
de aprovechar para evacuar la vejiga
• Medicamentos
No te automediques con remedios de venta libre para
evitar nauseas y/o mareos.
• Abrigo
Lleva una manta liviana y algún par de medias
a mano para abrigarte en caso de que baje la temperatura.
Ventajas y desventajas
Lo bueno de los viajes en ómnibus o en tren
es que puedes sentarte, cerrar los ojos y relajarte,
sin tener que prestar atención al tráfico.
Además tendrás tiempo para leer algún
libro o disfrutar del paisaje. Algunos ómnibus
además proyectan películas que te mantendrán
entertenida.
El tren tiene a su favor que se pueden realizar caminatas
largas y puede contar con vagones tipo camarote en
donde te sentirás más cómoda
ya que podrás recostarte en una cama. También
puede contar con un vagón restaurante en donde
podrás comer algo si tienes algún antojo.
En cambio en el ómnibus el espacio es más
reducido y en consecuencia las comodidades también.
Una desventaja en estos viajes es que la mayoría
de estos transportes no tienen cinturones de seguridad.
Otra desventaja más es que tanto en el tren
como en el ómnibus puede cambiar la temperatura
repentinamente, por esta razón es importante
llevar una manta liviana para abrigarse en casos de
que la temperatura baje demasiado.
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Encuesta
¿Qué es lo que más te molesta en los viajes estando embarazada?
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Mónica Sandoval
MonikSan1789@hotmail.com
- 21/07/2010 19:00
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O tambien Any puedes ingresar en http://www.babysitio.com/embarazo/actividad_fisica_natac.php
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Mónica Sandoval
MonikSan1789@hotmail.com
- 21/07/2010 13:25
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SOY DOCTORA Ary si puedes nadar enbarazada solo debes tomar en cuenta que tu vagina tengo una proteccion adecuada y que el agua no se te meta, bajo estas y muchas mas recomendaciones pueder nadar
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florencia de argentina
florcalani@hotmail.com
- 19/05/2010 00:14
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quiero comunicarles a las mamas lo que me paso en mala suerte o mal asesoramiento.... realice un viaje a playa del carmen, desde argentina pensando en descanzar y tomarme las ultimas vacaciones con mi marido antes de llegada de mi bebe, soy mama primeriza, y confiaba en lo que me obstetra me decia.... yo estaba sintiendo ya desde hacia un tiempo que la panza se me ponia dura,sin saber que eran contarcciones trataba de llevarlo de la mejor manera posible, mi obstetra nunca presto mayor atencion al problema y me dio el ok para viajar, estoy de 26 semanas y hace dos que estoy fuera del pais, ni bien llegue a mexico quede internada 8 dias en una clinica de cancun, en donde vivimos las peores horas de nuestras vidas con mi marido, pues llegue con contacciones cada dos minutos y en trabajo de parto prematuro, el servicio fue bueno pero no alcanzo para darle en la tecla y solucinar del todo el problema, ni bien pudieron estabilizarme un poco,por ser pocas horas de vuelo, viajamos a miami en donde me cambiaron la medicacion y la tecnologia es de primera, sigo en reposo absoluto, me dieron las dosis para el desarrolllo de los pulmoncitos de mi bebe e hicieron en una tarde de lo a los mexicanos les llevo 8 dias de internacion. ahora estamos preparandonos para poder encarar la vuelta a argentina, mi pais, donde nos esperan nuestros afectos. Fue una pesadilla, parece que el liquido amniotico de mi utero es mayor a la cantidad que deberia y eso me causa las contracciones... no viajen si tienen cualquier sintoma por mas pequeno que sea, saquense todas las dudas, y no se queden solo con la palabra del obstetra que las atiende, a veces, como a mi, tenes la mala suerte de que la imprudencia o falta de atencion de un profecional, te haga pasar por estas situaciones. Gracias a Dios mi bebe esta bien, y nosotros que nos amamos, mas fuertes que nunca, lo esperamos con mucho amor, es un varon y se va a llamar ocean igual que su padre. carinos y suerte para todas las mamas primerizas!!!! a modo de info el nombre de mi obstetra es, dra roxana peruyera y atiende en capital en parana y santa fe.
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Natalia
lez23nat@hotmail.com
- 30/04/2010 21:05
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hola tengo 32 semanas de embarazo y tengo q hacer un viaje de 3 horas es conveniente hacerlo o no mi embarazo hasta el momento va de 10 no tuve ningun problema.gracias
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zoraida isaza agudelo
iza1674@hotmail.com
- 13/04/2010 16:48
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cuando viaje no savia que estaba en embarazo ala semana siguiente me realice una brueba y salio positiva tengo 3 semanas quiero saber si a mi bebe le puede suseder algo
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