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¿Puedo viajer en ómnibus
o en tren durante el embarazo?
Si bien no existen contraindicaciones de realizar
viajes de este tipo durante el embarazo, deben tomarse
ciertas precauciones para que tu embarazo no corra
riesgos y además viajes lo más cómoda
posible.
Puntos a tener en cuenta antes de
viajar
Antes de embarcarte en el viaje debes tener en consideración
los siguientes puntos:
• Garantías
de una buena atención médica
Recuerda que siempre conviene viajar a zonas a donde
se tengan ciertas garantías de una buena atención
médica, en caso de que sea necesario realizar
cualquier consulta.
• Estadías
prolongadas
En caso de estadías prolongadas, frecuentes
en período de vacaciones, averigua de antemano
cuáles son los centros de atención médica
y hospitales locales para cualquier consulta.
• Seguro médico
También es muy importante conocer si el seguro
médico se hará cargo de los gastos ante
cualquier consulta médica o eventual internación.
• Viajes al extranjero
Cuando el viaje sea a otro país debes hacérselo
saber a tu médico para que te aconseje si no
hay riesgos aumentados de enfermedades locales. A
veces existen enfermedades diferentes a las de tu
país que pueden poner en riesgo la salud de
tu bebé.
Consejos para un viaje más
cómodo
A continuación te damos algunos consejos que
te servirán de ayuda en los viajes de ómnibus
o tren:
• Distancias cortas
Los viajes en ómbnibus o en tren son recomendables
si las distancias son cortas. Los viajes largos pueden
parecer interminables y te pueden poner nerviosa,
ya que no podrás hacer detener el tren o el
ómnibus para descansar un rato.
• Ropa cómoda
Viaja con ropa cómoda y liviana, no ceñida
al cuerpo y qué este confeccionada con fibras
naturales (algodón, lana, lino, etc.)
• Calzado
Usa zapatos cómodos y livianos. Las zapatillas
son una muy buena opción. También puedes
llevar un par de pantuflas para colocarte en caso
de que te moleste el calzado.
• Comida y bebida
Come algo liviano antes del viaje para prevenir las
molestas náuseas
que son tan comunes durante los primeros meses. También
puedes llevar algún sandwich o snack en caso
de que sientas hambre durante el viaje. Es importante
que lleves alguna botella de agua mineral para evitar
la deshidratación, sobre todo en los días
de calor.
• Caminatas
En lo posible levántate cada dos o tres horas
para caminar un poco y estirar las piernas, además
de aprovechar para evacuar la vejiga
• Medicamentos
No te automediques con remedios de venta libre para
evitar nauseas y/o mareos.
• Abrigo
Lleva una manta liviana y algún par de medias
a mano para abrigarte en caso de que baje la temperatura.
Ventajas y desventajas
Lo bueno de los viajes en ómnibus o en tren
es que puedes sentarte, cerrar los ojos y relajarte,
sin tener que prestar atención al tráfico.
Además tendrás tiempo para leer algún
libro o disfrutar del paisaje. Algunos ómnibus
además proyectan películas que te mantendrán
entertenida.
El tren tiene a su favor que se pueden realizar caminatas
largas y puede contar con vagones tipo camarote en
donde te sentirás más cómoda
ya que podrás recostarte en una cama. También
puede contar con un vagón restaurante en donde
podrás comer algo si tienes algún antojo.
En cambio en el ómnibus el espacio es más
reducido y en consecuencia las comodidades también.
Una desventaja en estos viajes es que la mayoría
de estos transportes no tienen cinturones de seguridad.
Otra desventaja más es que tanto en el tren
como en el ómnibus puede cambiar la temperatura
repentinamente, por esta razón es importante
llevar una manta liviana para abrigarse en casos de
que la temperatura baje demasiado.
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Encuesta
¿Qué es lo que más te molesta en los viajes estando embarazada?
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Kelly
kellyncriss@hotmail.com
- 30/12/2008 11:02
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Feliz 2009 en primer lugar...
Pues he venido a España embarazada de 4 meses y no me paso nada y volvere a Brasil ya con unos 27 semanas, espero q todo vá bien...lo q veo en los vuelos a Brasil el avion se vá muy vacio, asi q hay mucho sitio para tumbar jejeje...
Un beso a todos y gracias por el site q me a quitado unas dúdas...
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Fernanda
lfguillen@gmail.com
- 02/12/2008 20:06
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tengo casi 30 semanas de embarazo, debo realizar un viaje en auto bus de casi 8 horas a mas o menos de las 32, viajo de noche a otra ciudad de un buen clima me quedo un dia y regreso al siguiente igualmente en autobus, que es menos riesgoso viajar en en bus o irme en avion ?, estoy muy bien de salud y hasta ahora no he tenido complicaciones. que me aconcejan?
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Fernanda
lfguillen@gmail.com
- 02/12/2008 20:05
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tengo casi 30 semanas de embarazo, debo realizar un viaje en auto bus de casi 8 horas a mas o menos de las 32, viajo de noche a otra ciudad de un buen clima me quedo un dia y regreso al siguiente igualmente en autobus, que es menos riesgoso viajar en en bus o irme en avion ?, estoy muy bien de salud y hasta ahora no he tenido complicaciones. que me aconcejan?
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Rita
aldeanilla@hotmail.com
- 18/11/2008 17:30
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Hola, quisiera saber si es conveniente viajar a las 33 semanas de embarazo, yo me encuentro super bien y el ginecologo me comenta que no hay problema ya que es un viaje corto(alrededor de media hora)pero mi cabeza no deja de pensar en que me pueda pasar algo malo, si me pueden ayudar, se los agradecería enormemente
Muchas gracias, Rita
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romina
- 31/10/2008 20:25
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hola les cuento que estoy de 20 semanas y sali de viaje hace dos semanas. El viaje duro aproximadamente 14 horas y me canse un poco mas que de costumbre pero la pase super bien y me malcriaron todo el tiempo. Se los recomiendo si su medico no dice lo contrario.
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