Registro de tu temperatura basal y moco cervical

por el Equipo Médico de Babysitio con 1474 comentarios

¿Cómo puedo aumentar las posibilidades de embarazo?

Si estás buscando una manera económica y rápida para conseguir un embarazo lo ideal, según dicen los especialistas, es detectar la ovulación mediante el control de tu temperatura basal y el moco cervical. Si registras estos datos conocerás mejor tu ciclo y en consecuencia sabrás cuando es tu día más fértil. Para hacerlo es importante que comiences a controlar tu temperatura basal y moco cervical desde el primer día de tu período menstrual y anotes los resultados en una tabla. Luego de tomar tu temperatura entra al baño y controla la textura de tu moco cervical usando tus dedos y anota también estos resultados en la tabla. La mayoría de las mujeres tendrán un aumento de la temperatura después de la ovulación y un cambio en la textura del moco cervical antes y durante el período ovulatorio, en consecuencia este será el mejor momento para ponerse en acción.
Para saber cómo es una de estas tablas y cómo queda completada te mostramos un ejemplo. En el mismo también te explicamos cómo interpretarla. Luego imprime nuestra tabla en blanco para el control de la ovulación para que puedas comenzar con esta aventura. Recuerda que ninguna mujer es igual en sus ciclos y todas las tablas tienen diferencias entre sí.

Consejos para completar la tabla

Para completar la tabla sigue los siguientes consejos:

  • Prepara el termómetro

Antes de acostarte por la noche, asegúrate de que el termómetro esté a mano y listo para ser usado a la mañana siguiente.

  • Usa el mismo termómetro

No cambies el termómetro durante el ciclo a menos que se rompa ya que podrían existir diferencias entre uno y otro.

  • Controla tu temperatura bucal o rectal

Debes tomarte la temperatura siempre bucal o siempre rectal, todas las mañanas antes de levantarse y de desayunar, durante exactamente 5 minutos por reloj. En lo posible tampoco hables.

  • Anota cualquier circunstancia que pueda alterar la temperatura

Anota en las observaciones de la tabla cualquier circunstancia que puede haber alterado tu temperatura. Como por ejemplo no haber seguido los consejos antes mencionados, estrés, pesadillas, sexo, enfermedades, entre otras cosas.

Descarga e imprime una tabla en blanco

Escoge el archivo que deseas descargar y luego imprímelo. Para descargarlo sólo tienes que hacer click sobre el link. El archivo se descargará bajo el nombre TCO.doc (Word) o TCO.xls (Excel).


Tabla para el control de la ovulación (archivo Word)


Tabla para el control de la ovulación (archivo Excel)


NOTA: Si no puedes descargar el archivo, haz click con el botón derecho del mouse y elige "Descargar este link".

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¿Controlas tu ciclo mientras intentas quedar embarazada?


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Comentarios

maria celeste gallardo

11 de Octubre de 2013 a las 21:48

con mi novio y futuro marido estamos buscando un bebe quisiera saber como calcular bien cuando estoy ovulando para que sea mas efectiva la busqueda de nuestro bebe

Belen Ortigoza

05 de Septiembre de 2013 a las 14:45

Hola..estoy tratando de qedar embarazada mi primer dia de mestruacion fue el 20 de agosto y tuve relaciones el 1de setiembre..estoy impasaciente por saber..sera q m embarace??

Diana contreras

12 de Octubre de 2012 a las 11:28

hola... estoy de 27 semanas y me ha salido como un moco transparente... como la clara del huevo... no se si llamarlo moco cervical o es el tapon... ayuda por favor estoy asustada.... graaciaass!

Naile27

18 de Febrero de 2012 a las 21:29

el examen de sangre fue el 14 de febrero

Naile27

18 de Febrero de 2012 a las 21:26

hola quiero saber que pasa con mi embarazo ya que segun los giencologos me dicen que tengo 6 semanas de embarazo y me hiceiron una eco y no se ve el sako ni embrion no se que esta pasando mi ultima regla fue el 7 de enero y el 14 me hice una prueba de embarazo en sangre y saliuo posotivo me puedes ayudar ya que tengo dudas y e sangrado durante 3 dias una vez al dia, me dice el gine que pudo haberse desprendido o es un embarazo mui chiko mi pregunta pude haber quedado embarazada un 4 de febrero de este mes???

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