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Los miedos e inquietudes de un buen
padre
Si te acabas de enterar que vas a ser padre es posible
imaginar las sensaciones confrontadas que estarás
viviendo, feliz por un lado, preocupado por otro,
pensando si estarás capacitado para cuidar
a tu pareja y a tu hijo, preguntándote como
será una vida de a tres, si será suficiente
el dinero que disponen para poder darle todo lo que
quieren. Todas estas dudas son normales y debes saber
que todo buen papá se la plantea a lo largo
del embarazo. El bebé también es del
padre durante toda la gestación y tu eres el
encargado de controlar que tu compañera cumpla
con todas las sugerencias que le haga su equipo obstétrico.
El embarazo es un momento de grandes cambios físicos
y emocionales y debes apoyar a tu pareja para que
este tiempo culmine con un parto feliz y un bebé
sano.
Controla la alimentación
y el peso de tu pareja
Debes encargarte de que la alimentación de
la mamá sea la adecuada, muchos cereales, carne,
verduras, leche, frutas y verduras. Trata de ayudarla
en la elección de los alimentos más
apropiados y saludables. El aumento de peso durante
todo el embarazo no debe ser superior a los 16 kilos.
Es importante que le hagas comprender que estás
cuidando su salud y la del bebé limitando los
excesos. Recuerda que el alcohol,
el tabaco
y las drogas son muy dañinos para la salud
de cualquier persona y mucho más para la de
un bebé.
Díganle no al cigarrillo
La embarazada que fuma corre el riesgo de tener un
bebé muy delgado y como consecuencia pueden
aparecer enfermedades que compliquen su salud. Si
eres fumador trata de evitar fumar cuando estén
juntos, el fumador pasivo también sufre las
consecuencias del tabaco. Si los dos fuman es un momento
excelente para dejar el hábito. Es algo que
están haciendo por el hijo que han concebido
juntos y que está creciendo. Podría
llegar a ser el primer sacrificio por este nuevo bebé...
Díganle no al alcohol
Las mujeres embarazadas que consumen grandes cantidades
de alcohol pueden correr riesgos de tener un bebé
con defectos físicos y mentales. No se sabe
exactamente que cantidad de alcohol es inofensiva
para el bebé, por lo tanto conviene no acercarse
a la cerveza, vino, licores o bebidas espirituosas.
Díganle no a las drogas
Cualquier droga ilegal o prescripta por médicos,
puede acarrear problemas al embarazo. Tu misión
es la de velar por el bienestar y la salud de tu pareja
y tu futuro hijo y en consecuencia debes estar atento
a impedir el consumo de cualquier medicamento que
el obstetra no establezca necesario.
Realiza alguna actividad física
con tu pareja
Es muy buen momento para realizar juntos alguna actividad
física que este autorizada durante el embarazo.
Salidas a caminar por espacios abiertos son propicias
para charlar sobre el futuro del bebé y realizar
una actividad aeróbica beneficiosa para el
embarazo.
Ayúdala en las tareas del
hogar
Sería prudente que trates de ayudar en las
tareas pesadas de la casa y que ella evite el contacto
con sustancias de limpieza que emanen gases que pueden
ser tóxicos para el bebe en desarrollo como
los plaguicidas. Ocúpate de la limpieza del
recipiente de las necesidades del gato, si es que
tienen uno, ya que en las heces del gato se pueden
encontrar unos microbios que provocan una enfermedad
llamada toxoplasmosis,
que puede enfermar seriamente a tu bebé.
Comparte con tu pareja tus miedos
e inquietudes
También el futuro padre pasa por momentos
de temor respecto del bebé y de sus responsabilidades
futuras. Son cosas que siempre conviene compartir
con tu pareja, verás que a ella también
le sucede lo mismo y aliviará los altibajos
emocionales de ambos.
Infórmate y acompaña
a tu mujer a lo largo de todo el embarazo
Es fundamental estar enterado de que va a ocurrir
durante el embarazo, trata de informarte, acompaña
a tu pareja a los controles prenatales, conoce al
médico que la asiste, concurre a los cursos
de preparación para el parto y acompáñala
en el momento del parto. Se ha demostrado que la presencia
del padre en la sala de partos provoca una sensación
de tranquilidad y seguridad que no se alcanza cuando
los padres no son admitidos en las salas de parto.
Resérvate unos días
libres para después del nacimiento
Después del nacimiento del bebé trata
de tomarte unos días libres en tu trabajo para
poder conocer más rápido a tu hijo y
acompañar todo lo posible a tu pareja. Ella
necesita todo tu apoyo emocional y todo tu tiempo
disponible.
Esta nueva situación va a ser un cambio trascendental
en tu vida. Demuestra tus sentimientos a tu pareja,
acompáñala en el embarazo y en el parto
y ayuda a que tu nueva familia y tu bebé tengan
un buen comienzo. Recuerda siempre que un bebé
es un proyecto de dos y cuando se hace realidad es
una responsabilidad compartida.
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evaristo
evaristo_lev@gmail.com
- 18/08/2011 22:49
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mucha comida freak y deliveries adecuados.
y alguna que otra pajita. }:
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Demelza
hoomb@web.de
- 10/06/2011 14:28
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Very true! Makes a cahgne to see someone spell it out like that. :)
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Demelza
hoomb@web.de
- 10/06/2011 14:28
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Very true! Makes a cahgne to see someone spell it out like that. :)
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Ana
- 18/05/2011 14:51
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Está muy bien pero qué hay de lo que el hombre debe hacer antes de concebir a su hijo? "Procure que su mujer no fume, que no tome drogas, que no beba.." Hoy en dÃa es más firme la convicción (según estudios médicos) de que los hábitos nocivos del padre en el momento de la concepción influyen en el feto modificando su ADN, asà que SEÑORES PADRES, aplÃquense el cuento y si las mamás podemos hacer un esfuerzo y sacrificio por nuestro futuro retoño bien pueden hacerlo los papás también.
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Fabricio
- 18/04/2011 10:28
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Hola, muy buen artÃculo. Está bueno que estos sitios guÃen tambien a los padres, porque a veces uno se siente como perdido o falto de conocimientos al respecto. EstarÃa bueno que continúen ampliando esta sección para varones, porque muchas veces el lugar del padre está como minimizado, pero creo que para acompañar a la mujer de manera adecuada es muy importante estar informado.
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