Consumo de papas y riesgos en el embarazo
¿Qué hay de Una investigación relaciona el consumo de una papa a la semana con el aumento del 20% de riesgo de diabetes gestacional. Comiendo más de cinco, el riesgo sube al 50%.cierto en...
Quizás pensabas que la nutrición en el embarazo consistía en darle rienda suelta a los antojos, como una época ideal para dejar de preocuparte por tu peso y comer de todo a voluntad; hasta que el obstetra apareció con la balanza… Es que no por estar embarazada debes comer doble, con 300 calorías adicionales es suficiente, pero éstas deben provenir de alimentos saludables como vegetales, frutas y cereales.
Además, es posible que experimentes algunas molestias como la acidez y la constipación y debas introducir cambios en la dieta que te ayuden a lidiar con esos problemas.
Leyendo esta sección vas a enterarte cuáles son los requerimientos nutricionales de esta etapa y cómo controlar tu peso.