Nutrición y peso

Quizás pensabas que la nutrición en el embarazo consistía en darle rienda suelta a los antojos, como una época ideal para dejar de preocuparte por tu peso y comer de todo a voluntad; hasta que el obstetra apareció con la balanza… Es que no por estar embarazada debes comer doble, con 300 calorías adicionales es suficiente, pero éstas deben provenir de alimentos saludables como vegetales, frutas y cereales.

Además, es posible que experimentes algunas molestias como la acidez y la constipación y debas introducir cambios en la dieta que te ayuden a lidiar con esos problemas.

Leyendo esta sección vas a enterarte cuáles son los requerimientos nutricionales de esta etapa y cómo controlar tu peso.