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¿Es normal tener incontinencia o ganas de orinar frecuentemente durante el embarazo?
Es frecuente que durante el embarazo como en el postparto reciente, puedas experimentar alteraciones en la micción, desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar, hasta la pérdida involuntaria de la orina. Según la situación, embarazo o postparto, obedece a distintas causas, pero no temas, su manejo es sencillo, siendo un problema totalmente reversible.
¿Por qué se produce durante el embarazo?
La vejiga es un órgano hueco que presenta una musculatura lisa involuntaria que le permite distenderse para llenar su cavidad con orina. La distensión muscular, por la presencia de orina, desencadena un reflejo que se manifiesta por la sensación o deseo de orinar. Para vaciar la vejiga, existe en la uretra (conducto final excretor de la vejiga) un músculo estriado voluntario, que a modo de esfínter o compuerta, permite, cuando lo deseamos, la salida de la orina, o la impide al comprimirlo, si no nos encontramos en el sitio o momento adecuado para poder orinar.
En el embarazo, un síntoma típico es el aumento de la frecuencia miccional y es debido a que el útero que está en crecimiento comprime la vejiga, disminuyendo su capacidad y en consecuencia se desencadena el reflejo de necesidad de orinar con volúmenes menores de orina. Hacia el final del embarazo, es posible que esta presión sea muy importante y venza el esfínter o compuerta de la uretra, produciéndose la salida involuntaria de orina.
¿Por qué se produce en el postparto?
Un número variable de mujeres experimenta incontinencia de orina postparto debido al traumatismo del parto, por edema y congestión de la uretra y el cambio de posición de los órganos pélvicos, entre otras causas. En ambas situaciones, embarazo o postparto, es posible corregir estos inconvenientes mediante simples técnicas que ya puedes poner en práctica.
Técnicas para prevenir y corregir la incontinencia urinaria
A continuación detallamos una serie de ejercicios y técnicas para prevenir o bien corregir la incontinencia urinaria:
Ejercicio perineal
Cada vez que necesites orinar, al emitir el chorro de orina, intenta cortarlo voluntariamente durante 30 segundos, para luego continuar orinando espontáneamente. Este simple ejercicio, realizado toda vez que se orine, ayuda a aumentar la fuerza del músculo voluntario de la uretra y evita así la incontinencia.
Programación de micciones
Otra técnica es la de orinar a horas pautadas, cada 2-3 horas antes de percibir el deseo miccional. De esta forma te aseguras que tu vejiga esté siempre vacía.
Terapia combinada
La combinación de las 2 técnicas anteriores asegura el éxito completo y evita la incontinencia.
¿Cuándo debería preocuparme?
Si luego de realizar este simple esquema, la incontinencia persiste, sobre todo en el postparto, consulta a tu médico pues existen medicamentos que ayudan a este tratamiento inicial.
soy marcela de los andes.
el articulo me parecio, muy bueno y parctico, se lo recomiendo a todas aquellas mujeres que esten en esta etapa tan linda de la vida.
guiero saver si estoy en varazada por gue la mentruasion no meda desde el 25 de abril y hoy estamo a 5 de mayo solo medan dolores en losenos pero ahora es vajinar el dolor y mesiento la variga dura . y es cupo mucho y medan muchas ganas de horinar .vueno guiero gue meden una respuesta acaso deesto
hola soy del estado de veracruz yo cuento con 24 semanas de gestaci
me encantan los articulos que puiblican en esta p
hola bueno el problema que tengo es que tengo los pezones invertidos es por ello que cuando nasca mi bebe no podra amamantar que me recomendarian en este caso desde ya muchas gracias
hola soy mari ps tengo 4meses de embarazo ps tengo fuertes ganas de orinar ps voy cada media hora al ba
me gusto mucho,ya que tengo 12semanas y tengo muchas nauceas y vomitos y me preocupaba mucho,y en esta pagina te informan y tranquilizan,ademas siento mucha preocupacion por su estado ya que es mi primer bebe.chao
hola!! bueno este es el punto quiero saber en cuanto antes xq he tenido estos sintomas d incontinencia y no se si quede embarazada, puesto q estaba en d
mi esposa tiene deseos de ir al ba
buenas,resulta que no se si estoy emabarazada pero llevo unos dias que tengo fuertes ganas de orinar frecuentemente en el dia e inclusomuchas veces me dan de repente y me orino encima, pero he utilizado un test y me ha dado negativo,y queria saber como de normal seria la meadilla en las embarazas y el tiempo que transcurre de por rato, muchas gracias