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¿Es normal tener incontinencia o ganas de orinar frecuentemente durante el embarazo?
Es frecuente que durante el embarazo como en el postparto reciente, puedas experimentar alteraciones en la micción, desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar, hasta la pérdida involuntaria de la orina. Según la situación, embarazo o postparto, obedece a distintas causas, pero no temas, su manejo es sencillo, siendo un problema totalmente reversible.
¿Por qué se produce durante el embarazo?
La vejiga es un órgano hueco que presenta una musculatura lisa involuntaria que le permite distenderse para llenar su cavidad con orina. La distensión muscular, por la presencia de orina, desencadena un reflejo que se manifiesta por la sensación o deseo de orinar. Para vaciar la vejiga, existe en la uretra (conducto final excretor de la vejiga) un músculo estriado voluntario, que a modo de esfínter o compuerta, permite, cuando lo deseamos, la salida de la orina, o la impide al comprimirlo, si no nos encontramos en el sitio o momento adecuado para poder orinar.
En el embarazo, un síntoma típico es el aumento de la frecuencia miccional y es debido a que el útero que está en crecimiento comprime la vejiga, disminuyendo su capacidad y en consecuencia se desencadena el reflejo de necesidad de orinar con volúmenes menores de orina. Hacia el final del embarazo, es posible que esta presión sea muy importante y venza el esfínter o compuerta de la uretra, produciéndose la salida involuntaria de orina.
¿Por qué se produce en el postparto?
Un número variable de mujeres experimenta incontinencia de orina postparto debido al traumatismo del parto, por edema y congestión de la uretra y el cambio de posición de los órganos pélvicos, entre otras causas. En ambas situaciones, embarazo o postparto, es posible corregir estos inconvenientes mediante simples técnicas que ya puedes poner en práctica.
Técnicas para prevenir y corregir la incontinencia urinaria
A continuación detallamos una serie de ejercicios y técnicas para prevenir o bien corregir la incontinencia urinaria:
Ejercicio perineal
Cada vez que necesites orinar, al emitir el chorro de orina, intenta cortarlo voluntariamente durante 30 segundos, para luego continuar orinando espontáneamente. Este simple ejercicio, realizado toda vez que se orine, ayuda a aumentar la fuerza del músculo voluntario de la uretra y evita así la incontinencia.
Programación de micciones
Otra técnica es la de orinar a horas pautadas, cada 2-3 horas antes de percibir el deseo miccional. De esta forma te aseguras que tu vejiga esté siempre vacía.
Terapia combinada
La combinación de las 2 técnicas anteriores asegura el éxito completo y evita la incontinencia.
¿Cuándo debería preocuparme?
Si luego de realizar este simple esquema, la incontinencia persiste, sobre todo en el postparto, consulta a tu médico pues existen medicamentos que ayudan a este tratamiento inicial.
hola soy desiree tengo 3 meses de feliz mente casada . pero me siento algo preocupada el 20 me tocaba venir mi mestruacion cosa q no me vino y siempre soy puntual a la hora de mi regla . quiero saber si estoy enbarazada .. a la ves estoy feliz pero tambien preocupada mi esposo me dice q no estoy enbarazada
algunos sintomas tengo: como el de orinar mucho y cada ratito,el del flujo vaginal, y los movimientos del bebe, yo toy de 5 meses de gestaci
los dos ultimos dias he tenido ardor al orinar y estoy orinando bien poco, cada vez que voy que es muy frecuente. es normal tengo 34 semanas
hola a todas!! tengo casi 4 meses de embarazo y cuando siento un poco de dolor al orinar o hago solo muy poco y me quedo con ganas lo que yo hago es cocer unos pelitos de elote y tomarlo como t
hola muy buena,esq teng algunas pregunta,y nose si estoy embazada o no,mea venio la regla pero una semana ante orinba cada dos por tres y a penas bebo agua,o coca cola,mea venio la regla y me duele la cabeza y la espalda y las comida me entra ancia alguna comida,yevo con la regla dos dia y yaa pena echo,cuando estoy sentada me levanto y me entra mareo y nose si estoy embaraza o no??esq esto nunca mea pasao,contesta pronto
hola
mi duda es q he tenido mareos dolor d ecintura no m da ganas de comer casi antojos pocos pero pasa y sucede q no voto fluo y m pregunto si es normal o q espero su pronta respuesta
como puedo bajar mi azucar en mi embarazo por mas que me cuido en lugar de bajar subo mas y mas ayudenme por favor
bueno,. tengo casi 8meses y unas inmensas ganas de orinar… no me puedo sentar y al rato lebantarme poq es que tengo que salir corriendo al ba
quisiera saber por k el ardor al orinar o dolor espeligroso
he notado que orino mas y a veces es poca la cantidad de orina y es como si no hubiera ido al ba