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¿Es normal tener incontinencia o ganas de orinar frecuentemente durante el embarazo?
Es frecuente que durante el embarazo como en el postparto reciente, puedas experimentar alteraciones en la micción, desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar, hasta la pérdida involuntaria de la orina. Según la situación, embarazo o postparto, obedece a distintas causas, pero no temas, su manejo es sencillo, siendo un problema totalmente reversible.
¿Por qué se produce durante el embarazo?
La vejiga es un órgano hueco que presenta una musculatura lisa involuntaria que le permite distenderse para llenar su cavidad con orina. La distensión muscular, por la presencia de orina, desencadena un reflejo que se manifiesta por la sensación o deseo de orinar. Para vaciar la vejiga, existe en la uretra (conducto final excretor de la vejiga) un músculo estriado voluntario, que a modo de esfínter o compuerta, permite, cuando lo deseamos, la salida de la orina, o la impide al comprimirlo, si no nos encontramos en el sitio o momento adecuado para poder orinar.
En el embarazo, un síntoma típico es el aumento de la frecuencia miccional y es debido a que el útero que está en crecimiento comprime la vejiga, disminuyendo su capacidad y en consecuencia se desencadena el reflejo de necesidad de orinar con volúmenes menores de orina. Hacia el final del embarazo, es posible que esta presión sea muy importante y venza el esfínter o compuerta de la uretra, produciéndose la salida involuntaria de orina.
¿Por qué se produce en el postparto?
Un número variable de mujeres experimenta incontinencia de orina postparto debido al traumatismo del parto, por edema y congestión de la uretra y el cambio de posición de los órganos pélvicos, entre otras causas. En ambas situaciones, embarazo o postparto, es posible corregir estos inconvenientes mediante simples técnicas que ya puedes poner en práctica.
Técnicas para prevenir y corregir la incontinencia urinaria
A continuación detallamos una serie de ejercicios y técnicas para prevenir o bien corregir la incontinencia urinaria:
Ejercicio perineal
Cada vez que necesites orinar, al emitir el chorro de orina, intenta cortarlo voluntariamente durante 30 segundos, para luego continuar orinando espontáneamente. Este simple ejercicio, realizado toda vez que se orine, ayuda a aumentar la fuerza del músculo voluntario de la uretra y evita así la incontinencia.
Programación de micciones
Otra técnica es la de orinar a horas pautadas, cada 2-3 horas antes de percibir el deseo miccional. De esta forma te aseguras que tu vejiga esté siempre vacía.
Terapia combinada
La combinación de las 2 técnicas anteriores asegura el éxito completo y evita la incontinencia.
¿Cuándo debería preocuparme?
Si luego de realizar este simple esquema, la incontinencia persiste, sobre todo en el postparto, consulta a tu médico pues existen medicamentos que ayudan a este tratamiento inicial.
es normal q tenga micciones frecuentes,y si este sintoma se da en las primeras dos semanas,para resumir en q semana empieza los sintomas de micciones constantes y crecimiento del abdomen
tengo un peque
una pregunta a mi me anda mucho de orinar cada rato es normal no se si estoy embarazada
quisiera saber si es normal dolor al orinar constantemente.
espero respuesta me siento muy mal
gracias.
hola, quisiera saber si el hecho de sufrir incontinencia, un embarazo lo aumentaria.
¿de que color es el orine, cuando uno est
hola soy una joven sin mucho concimiento sobre embarazo es mi primer bebe,y estoy preocupada pues solo tengo un mes de embarazo y ya tengo muchos sintomas presento vomitos,mareos e incontinencia a veces me pregunto ¿ser
no s
tengo sangre orh negativo, estoy embarazada, quiero saber que hago???
hola realmente estaba preocupada por este tema ya que siento que aparte de escaparse un poquito se siente un olor muy fuerte casi intolerante y se que no se puede higienisar acada rato con el videt por las barridas de los germenes de la vagina es por eso que cada vez que me sucede esto me tengo que duchas y asi lograr el mejor bienstar para mi.