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¿Qué provocan las náuseas durante el embarazo?
Uno de los síntomas clásicos del embarazo que generalmente se ve en todas las películas donde hay una mujer embarazada, son las náuseas. Las náuseas se producen durante los tres o cuatro primeros meses de embarazo. Son provocadas por cambios en el funcionamiento del aparato digestivo de la mujer. Estos cambios son producto de la aparición de las hormonas placentarias, especialmente la gonadotrofina coriónica y la progesterona. Estas hormonas hacen que el proceso digestivo sea mucho más lento y por esta razón los alimentos permanecen más tiempo en el estómago.
Son muy frecuentes en el primer embarazo, y especialmente durante la mañana antes del desayuno, aunque a veces pueden aparecer en cualquier momento del día.
Otros factores que producen náuseas pueden ser el estrés, las pastillas de hierro, la indigestión, o bien los olores fuertes. Tienen también un componente psicológico importante, que a veces resulta predominante. Esto se ve en los casos de miedos relacionados con posibles enfermedades en el bebé o temores al parto, ya sea por dolor o por la inminente responsabilidad de ser madre, con todos los cambios que llevará aparejada esta nueva situación.
Pocas veces las náuseas también pueden estar asociadas a una salivación excesiva, lo que resulta mucho más molesto para la embarazada.
Los cambios o desviaciones del apetito son muy frecuentes también en las primigestas (primerizas), apareciendo a veces rechazo a las comidas preferidas con anterioridad al embarazo, o necesidad de comer compulsivamente alimentos que nunca antes le habían apetecido. Son los famosos antojos y caprichos de la embarazada.
¿Cuándo desaparecen las náuseas?
Todas estas alteraciones digestivas van desapareciendo solas en los primeros dos o tres meses, a medida que los niveles de las hormonas disminuyen por el desarrollo del embarazo. El ritmo habitual de las comidas se va a ir reestableciendo de a poco y las náuseas desaparecerán gradualmente. Es muy importante entender que el embarazo “inunda” a la mujer de hormonas que actúan en todo su cuerpo, provocando cambios que toman un buen tiempo de acostumbramiento y adaptación.
¿Qué puedo hacer para sobrellevar mejor esta situación?
Existen algunas soluciones que pueden ayudarte a contrarestar estas náuseas. A continuación te detallamos cuales son:
No corras
Trata de no correr para llegar a algún lugar, tómate el tiempo que corresponda para caminar.
No ingieras alimentos inadecuados
Trata de no ingerir alimentos que sepas que te producen vómitos y náuseas.
Elige tus comidas preferidas
Trata de elegir la comidas que más te gusten. En pocas palabras date el gusto en todos los antojos.
Come poco y más seguido
Come poca cantidad de alimentos pero de forma más seguida.
Ingiere alimentos ricos en hidratos de carbono
Puedes comer galletas secas, papas hervidas, tostadas, etc…
Ingiere alimentos ricos en vitamina B6
Puede elegir alimentos como el atún, la papas, la banana, las pasas de uva, el salvado de trigo y las semillas de sésamo.
Evita alimentos grasosos
No ingieras alimentos grasosos, ni tampoco aquellos de olor fuerte.
Evita los jugos cítricos
Evita los jugos cítricos si notas que no te caen bien.
Masca un chicle
Masca un chicle o caramelo de menta.
Toma bebidas digestivas
Ingiere bebidas carbonatadas como la soda o bien algún té de menta o manzanilla.
Come algo antes de levantarte
Antes de levantarte de la cama, trata de tomar o comer algún alimento rico en hidratos de carbono, como galletitas de agua o tostadas y quédate en la cama unos 20 minutos.
Levántate de la cama lentamente
No te levantes de la cama de manera brusca, hazlo lentamente.
¿Cuándo debería preocuparme?
Felizmente, son pocos los casos en los que existe una alteración de la salud debido a éstos síntomas digestivos tan frecuentes. Si tienes náuseas en exceso, con vómitos persistentes, o si continúan luego de la semana 16 de tu embarazo, debes consultar a tu obstetra ya que puede tratarse de una complicación del embarazo llamada hiperemesis gravídica que necesita tratamiento médico.
bueno mi consulta es yo estoy esperando mi tercer hijo estoy de 13 semanas, es normal que mi caracter sea tan cambiante, y que tengas ganas de no hablar con nadie y el rechaso hacia el padre de mi hijo, bueno desde ya muchar gracias
como estan que tal? me imagino que pasando estos sintomas del embarazo y rogando a dios que desaparescan estas nauceas y bomitos yo personalmente me he sentido muy mal el estomago no me resiste olores ni sabores no puedo pasar por la puerta de un restaurant sin que esto me cause nauceas pero escuchando consejos de amigas y de mi familia me estoy ayudando con caramelos de limon al menos funciona y tomando unas pastillas contra las nauceas claro consultando a mi dra. quien me dice que es normal lo de las nauceas y que coma solo lo que apetece creo que a ninguna nos gusta esta sensacion pero es parte del embarazo y que pensemos cuando nos sentimos muy mal que nada de esto tendra la mas minima importancia cuando por fin tengamos a nuestro bebe en brazos creo que debe ser una experiencia mas cercana y sentir que dios existe y que solo las mujeres somos escogidas para llevar un bebe en nuestro vientre porque dios sabe que somos fuertes y estamos preparadas y formadas para albergar a nuestro bebe por nueve meses solo les deseo suerte paciencia y muchas bendiciones para ustedes y para su bebe.
tengo tmorqueme de nauseas durante este embarazo , aunque en estas 7 semanas ya lo estoy sintiendo gracis
primeramente reciban de mi un cordial y cari
primeramente reciban de mi un cordial y cari
gracias por crear est
tengo aproximadamente 8 semanas de embarazo, he notado ultimamente una salivacion excesiva en mi boca, y eso me produce nauseas, generalmente las tengo durante todo el dia, no retengo ningun alimento, tengo 5 dias de estar asi, no se si esto le puede afectar a mi bebe, y ultimamente a raiz que no retengo nada en mi estomago, me siento muy debil (desvanezida).
lo unico que puedo decirles a todas la mamis es que no se desesperen yo tengo ya 7 meses y medio de embarazo y podria decir que ya pase por lo que estan ustedes experimentando ahora, se que es horrible y que te sientes de lo peor por no poder llevar la vida a la que estabas acostumbrada ademas de que el malestar te pone de mal humor y seguro que no paras de llorar; es normal, tomenlo con calma y traten de estar lo mas relajadas posibles piensen que no es culpa suya ni de nadie el que se sientan mal ya cuando esten en un punto mas alla de las nauseas y los vomitos ni se van a acordar de tan desagradable inicio. en todos los casos les recomiendo preguntar a su medico que remedios caseros pueden usar para sobrellevar tan pesado malestar, a mi me funcionaba muy bien el vomitar al despertar eso me ayudaba a retener el desayuno ademas de comer chamoy, masticar hielo y comer galletas saladas. alimentense bien aunque no tengan ganas, es dificil pero todo sea por ese pedacito de felicidad que llevamos dentro. animo
despues de leer los comentarios de las otras embarazadas con respecto a las nauseas,me quedo mas tranquila que no soy la unica que mas bien es normal.
yo ahora estoy tomando unas gotitas que me ayudan bastante porque me sentia bastante mal.
gracias por toda la informacion
voy por la semana 9 de embarazo, me tienen muy mal las nauseas, vomito desde alas 6 de la ama