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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
para natacha!!
hola!!
intenta tres cosas
1)el ultimo tetero aumentarle una onza mas y agregarle en ese mismo una cucharada de nestum, este ayuda que el bebe quede mas lleno.
2)que se durma un poco mas tarde, y si haces lo del primer punto deberias ensayar el llanto de los tres dias, es dificil pero funciona, pues para los meses que tiene ya sabe que despues de determinada hora ustedes se levantan cada ves que el llora.y si ninguana de las anteriores funciona.
3)levantarse las veces que sea necesario, pues dejame decirte que es el tiempo que puedes compartir son tu bebe porque ya cuando crecen los papas pasamos a un segundo plano y ya prefieren estar con los amigos que con uno, asi que si ninguna funciona pues esta es la indicada!!!!!!
si quieres saber lo del llanto de las tres noches me avisas y te explico como es!!!!
mucha suerte…..
hola yo tambien tengo un probleme ,mi ni
hola mi hijo santiago de 2 a
hola tengo un bb de 1 mes sufre mucho de colicos ya probe muchas leches y nada ,lleve apuchos pediatras y nada no sek hacer para k ya no l dulea ,gracias
sebastian de tres meses solo quiere dormir conmigo a su lado de lo contario se pone allorar como loco ya sea de dia o de noche.
hola, me llamo maria de los milagros. les escribo para que me puedan dar un consejo. mi bebe de seis meses hace tres noches que se me duerme a las dos de las ma
mi bebe tiene 6 meses y aun se levanta hasta dos oportunidades por la noche, y en el dia no duerme mucho, que debo hacer para que eston mejore. gracias
tengo una bebe de 9 meses la cual no me da problemas ya que se tma su ultima mamadera a las10 30 horas y duerme hasta las 7 30 horas y sigue durmiendo hasta las 11 de la ma
hola tengo un bebe de 2 meses come cada 3hs, en el dia duerme profundamente no hay forma de despertarlo y de noche no duerme nada!! permanece despierto hasta 4 hs agote todos los recursos, lo ba
si es posible duermete con tu bebe, los bebes necesitan ver que su madre esta cerca de ellos para sentirse seguros, asi como los lobitos, leoncitos duermen con su madre. o al menos pongan la cunita a un lado de su cama. mi nino tiene 3 anitos y aun dormimos juntos, es maravilloso. desde que empece a dormir con el, de los 6 meses su sueno mejoro.