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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
este art
bueno tengo un gran problema mi bb se acuesta muy tarde 12 de la noche en el dia trato de q no duerma para q se acueste mas temprano, pero en el dia no quiere nada llora de todo y despues se duerme de cansadono le duele nada quierer brazos todo el tiempo y no le gusta ninguna de sus sonajas, ya no se q hacer. mateo fue prematuro de 7 1/2 ahora tiene 4 1/2
mi bebe tine cinco meses y tiene el perimetro cefalico de 45 quiero saber si es peligroso o no, su pap
hola mi bb duerme 7 hs seguidas y luego se despieerta 2 veces a tomar teta, esta bien estoy presocupada porque no duerme de corrido.. saludos, me puden contestar…gracias
yo quiero sabes por que mi bebe no duerme las 8 horas en la noche se le vanta a cada rato que quiere mi pecho o esta inquieto moviendose mucho
hola queridas madres, necesito ayuda urgente… mi bebe ya va a cumplir 7 meses y aun no duerme 8 horas cointinuas se levanta siquiera 4 veces o mas y quiere que le de el seno para poder calmarlo. el detalle esq quiere dormir con nosotros pero es incomodo porq de paso duerme con los brazos abiertos y ya me ha causado problemas con mi esposo porq el quiere q lo atienda rapoido y no lo deje llorar mucho tiempo algun consejo categoiria: super urgente… gracias a mi correo
hola mi nombre es almudena tenemos un bebe de 9 meces que tiene muchos cambios en su sueno pues cuando tenia 6 meces no se dormia asta las 2 de la manana asi estubo 3 semanas mas o menos,despues de eso empezo a dormir a las 11 o 12 y dormia asta las 7 de la manana,hace 3 dias que ya le cambio otra vez el sueno ahora se despierta 2 o 3 veces en la noche para comer,no lo entiendo!! creo que son etapas de los bebes.
me parecio interesante y tomare en cuenta algunas sugerencias pero la mayoria de los articulos relancionados con esto se enfocan a el sue
estaba medio preocupada por el sue
tuve que cambiar a salva de cuna porque en catre en donde durmi