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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
mi bb tiene 5 meses y ultimamente no me esta durmiendo en el dia y si lo hace es de media hora nada mas. que hago.
hola,tengo una hermosa beb
hola tengo un bebe de tres meses y le cuesta mucho dormirse, lo pongo en la cuna y lo unico q hace es llorar y llorar, siempre se dureme entre las 11 y 1 de la madrugada, casi siempre se duerme entre 8 y 10 horas y solo se despierta una vez para cambiarle el panial. como puedo hacer q se duerma mas temprano y q no le cueste tanto para dormirse? otra cosa solo toma el pecho y no acepta para nada la mamadera, como puedo hacer para q la acepte? si alguien sabe como ayudarme escribanme a mi correoooo,
hola tengo una niÑa de 9 meses y no duerme x las noches,estamos ya muy cansados de probarlo todo. ni ba
mi beba tiene 8 meses y en su corta vida me ha desvelado solo una noche, desde su nacimiento ha sido muy buena para dormir…. bueno, ni para nacer me develo, eso me da siempre tiempo para descansar durante toda la noche.
hola tengo una ni
hola tengo el mismo problema que la se
tengo un bebe de 10 meses y siempre se despierta durante la noche solo toma pecho y no recibe mamadera apenas para tomar jugo tengo miedo de que cuando se me acabe el pecho como lograre darle mamadera espero que sepan como aconsejarme gracias claudia de argentina
hola tengo un bebe de 11 meses y 1/2 y desde que nacio practicamente q no duerme bien, se despierta cada 3 horas aprox. siempre xq q quiere pecho.. opte por darle mamadera a media noche … ahi duerme un poco mas.. pero igual despierta. besitos, soledad de chile.
hola mi bebe tiene 1 mes con 5 dias y se duerme alas 8:00pm y se despierta en la madrugada y ya no duerme no se como adelantalde su sue