Contenidos
¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
hola mi bebe duerme con nos…he tratado de ponerlo en su cuna pero se despierta.
me busca al lado, aveces se le sale el chupete,sabe que yo si lo tengo a mi lado se lo pongo ahi nomas,pero si esta en la cuna llora y lopaso de nuevo a la cama.
creo que esta tomandome el tiempo,y en realidad no se que hacer.
les cuento que mi gordo de 11 meses se hab
me parece lamentable que como consejo den reglas tan estrictas a un pobre bebito que hace poco lleg
bueno en general me ha gustado esta pagina.porque me ha ayudado a comprender a mi beb
muy interesante su comentario sobre el sue
mi beba tiene 8 meses, siempre durmio bastante bien, por suerte no se despierta casi nunca durante la noche, la unica duda q tengo es que tanto cuando se duerme la siesta como tambien a la noche a la hora de haberse dormido se despierta un poco, cosa q solamente se soluciona volviendole a poner el chupete, porque sera?
hola soy yesica, tengo una beba de 3 meses y vengo contando las horas que duerme mi bebe hace 2 meses atras ella duerme toda la noche 10 hs y esta todo el dia despierta!! no logro hacerla dormir la siesta. mi pregunta es si esta durmirndo bien o si le hace falta dormir mas? veo que en todas las bebes de la edad de ella duermen de dia y duermen mas hs. mi medico dice que ella esta bien, pero yo tengo dudas.
me parece p
tengo una bebe de 6 meses y unas semana antes de cumplir los 6 meses empezo a despertarse cada 2 horas, antes de eso dormia toda la noche. le doy pecho y leche artificial, el tema es que no la acepta de noche y se despierta constantemente, tengo otra ni
mi bebita duerme bien en la noche desde que nacio, pero solo 8 a 9 horas como maximo, en el dia no duerme casi nada, lo mas 1 hora. la doctora dice que es normal, tiene 7 meses que puedo hacer.? ademas cuando no duerme se angustia y molesta.