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¿Es normal la aparición de cefalea durante el embarazo?
La cefalea o “dolor de cabeza” es un síntoma bastante frecuente durante el embarazo. Puede aparecer en una mujer que nunca lo padeció o bien como exacerbación de un síntoma ya presente fuera del embarazo. El momento de aparición más típico es el primer trimestre y obedece a diferentes factores asociados al embarazo.
¿Cuáles son las causas?
A continuación detallamos los distintos factores asociados al dolor de cabeza durante el embarazo:
Cambios hormonales
Los niveles de estrógeno y progesterona se incrementan durante el embarazo. Sobre todo el incremento de estrógenos conduce a una congestión sanguínea y vasodilatación que frecuentemente exacerba una cefalea preexistente.
Cambios metabólicos
Durante los primeros meses es frecuente una disminución de la glucosa sanguínea que induce una disminución de la tensión arterial acompañada de mareos y cefalea
Cambios hemodinámicos
La hipotensión y la vasodilatación sanguínea conducen a la cefalea.
¿Cómo puedo prevenirla?
Para evitar que aparezcan estos molestos dolores de cabeza puedes seguir los siguientes consejos que te serán muy útiles:
Evita la hipoglucemia
Come frecuentemente cada 2 a 3 hs.
Evita el desgaste energético exagerado
Realiza actividades físicas no extenuantes.
Mejora la circulación sanguínea
Puedes hacerlo evitando las estancias prolongadas de pie o el dormir boca arriba.
¿Qué puedo hacer cuando aparece?
Si experimentas en episodio de cefalea puedes seguir estos consejos para aliviarla:
Reposo
Recuéstate a oscuras en decúbito lateral izquierdo.
Paños fríos
Coloca paños fríos sobre la frente.
Masajes
Masajea el entrecejo y las sienes efectuando leves compresiones sostenidas con los dedos índices.
Azúcar
Consume alimentos azucarados.
¿Se pueden tomar analgésicos?
Si a pesar de realizar todo lo antedicho el síntoma no mejora, se puede utilizar paracetamol cada 6 a 8 hs. Aquellas mujeres con antecedentes de cefalea o migraña fuera del embarazo, deberían consultar con el especialista (neurólogo o clínico) para establecer conjuntamente con el obstetra la terapéutica más apropiada. Debes evitar el consumo de medicamentos como la aspirina y cualquier otro analgésico que contenga ergotamina.
estoy de unas 7 semanas y tengo a diario dolor de cabeza. estoy algo preocupada, pues no se como evitarlo, y como consecuencia tengo ansiedad y no duermo mal.que debo hacer?
hola: tengo 14 semanas de embarazo y hace 2 semanas he tenido dolor de cabeza todos los dias, no se si es algo normal o me deba preocupar??me gustaria recibir respuesta sobre ello..gracias
tengo 4 meses de embarazo y tengo duda sobre si me tomo paracetamol ¿ hace da
hola, estoy embarazada de 25 semanas y desde hace 4 d
tengo 27 semanas de embarazo y hace 3 dias me duele mucho la cabeza pero la parte de atras. ademas amanezco congestionada con coagulos de sangre y me preocupa que puede estar sucediendo.
tengo 25 semanas de enbarazo y sufro muchos dolores de cabeza ni el peracetamol me calma que puedo hacer
me aclararon bastante el tema, tengo 9 semanas y he sufrido en variadas ocasiones dolores de cabeza. tal como ustedes recomiendan, el m
si, mi novia a tenido muchas veces dolores de cabeza durante estos dos meses y medio, q debe hacer para evitar tantos dolores de cabeza
tengo fuertes dolores de cabeza, y eso me da mareos y ganas de vomitar a diario me acuesto y trato de dormirme para que se me pase es esto normal.
hola a todas!!! para mi a sido terrible sufrir de dolor de cabeza ya tengo 21 semanas de embarazo y aun duran .nunca antes me habia sucedido.
ahora los dolores son menos intensos pero al principio ni siquiera un paracetamol lo curaba.
chaoooo….besos para todas las futuras mamas.