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¿Qué provocan las náuseas durante el embarazo?
Uno de los síntomas clásicos del embarazo que generalmente se ve en todas las películas donde hay una mujer embarazada, son las náuseas. Las náuseas se producen durante los tres o cuatro primeros meses de embarazo. Son provocadas por cambios en el funcionamiento del aparato digestivo de la mujer. Estos cambios son producto de la aparición de las hormonas placentarias, especialmente la gonadotrofina coriónica y la progesterona. Estas hormonas hacen que el proceso digestivo sea mucho más lento y por esta razón los alimentos permanecen más tiempo en el estómago.
Son muy frecuentes en el primer embarazo, y especialmente durante la mañana antes del desayuno, aunque a veces pueden aparecer en cualquier momento del día.
Otros factores que producen náuseas pueden ser el estrés, las pastillas de hierro, la indigestión, o bien los olores fuertes. Tienen también un componente psicológico importante, que a veces resulta predominante. Esto se ve en los casos de miedos relacionados con posibles enfermedades en el bebé o temores al parto, ya sea por dolor o por la inminente responsabilidad de ser madre, con todos los cambios que llevará aparejada esta nueva situación.
Pocas veces las náuseas también pueden estar asociadas a una salivación excesiva, lo que resulta mucho más molesto para la embarazada.
Los cambios o desviaciones del apetito son muy frecuentes también en las primigestas (primerizas), apareciendo a veces rechazo a las comidas preferidas con anterioridad al embarazo, o necesidad de comer compulsivamente alimentos que nunca antes le habían apetecido. Son los famosos antojos y caprichos de la embarazada.
¿Cuándo desaparecen las náuseas?
Todas estas alteraciones digestivas van desapareciendo solas en los primeros dos o tres meses, a medida que los niveles de las hormonas disminuyen por el desarrollo del embarazo. El ritmo habitual de las comidas se va a ir reestableciendo de a poco y las náuseas desaparecerán gradualmente. Es muy importante entender que el embarazo “inunda” a la mujer de hormonas que actúan en todo su cuerpo, provocando cambios que toman un buen tiempo de acostumbramiento y adaptación.
¿Qué puedo hacer para sobrellevar mejor esta situación?
Existen algunas soluciones que pueden ayudarte a contrarestar estas náuseas. A continuación te detallamos cuales son:
No corras
Trata de no correr para llegar a algún lugar, tómate el tiempo que corresponda para caminar.
No ingieras alimentos inadecuados
Trata de no ingerir alimentos que sepas que te producen vómitos y náuseas.
Elige tus comidas preferidas
Trata de elegir la comidas que más te gusten. En pocas palabras date el gusto en todos los antojos.
Come poco y más seguido
Come poca cantidad de alimentos pero de forma más seguida.
Ingiere alimentos ricos en hidratos de carbono
Puedes comer galletas secas, papas hervidas, tostadas, etc…
Ingiere alimentos ricos en vitamina B6
Puede elegir alimentos como el atún, la papas, la banana, las pasas de uva, el salvado de trigo y las semillas de sésamo.
Evita alimentos grasosos
No ingieras alimentos grasosos, ni tampoco aquellos de olor fuerte.
Evita los jugos cítricos
Evita los jugos cítricos si notas que no te caen bien.
Masca un chicle
Masca un chicle o caramelo de menta.
Toma bebidas digestivas
Ingiere bebidas carbonatadas como la soda o bien algún té de menta o manzanilla.
Come algo antes de levantarte
Antes de levantarte de la cama, trata de tomar o comer algún alimento rico en hidratos de carbono, como galletitas de agua o tostadas y quédate en la cama unos 20 minutos.
Levántate de la cama lentamente
No te levantes de la cama de manera brusca, hazlo lentamente.
¿Cuándo debería preocuparme?
Felizmente, son pocos los casos en los que existe una alteración de la salud debido a éstos síntomas digestivos tan frecuentes. Si tienes náuseas en exceso, con vómitos persistentes, o si continúan luego de la semana 16 de tu embarazo, debes consultar a tu obstetra ya que puede tratarse de una complicación del embarazo llamada hiperemesis gravídica que necesita tratamiento médico.
no soporto m
estoy embarazada de siete semanas, y me siento fatal, tengo sensaci
hola, tengo 2 meses una semana de embarazo, desde antes que me embarazara, tenia taticardias, y me dijeron que esto podria a fectarme a mi bebe como a mi tambien, hace una semana me saque un ultrasonido y me dijeron que tenia un hematoma subcorinico, bueno algo asi, y hasta donde yo se esto es la mayor causa del aborto,que es lo que puedo hacer para evitar esto, ya que quiero un embarazo normal y que mi bebe nasca sano, ayudenme porfavor, estoy decesperada…..
estoy aproximadamente en mi semana #22 y todavia estoy con dichos sintomas.estoy muy feliz pq es mi 1er embarazo pero me siento muy mal cada vez q me sucede esto.todo lo q me como me llena y aveces siento q no me alimento bien pues como muy poco a mi parecer y siento q si sigo comiendo me va a caer mal pero no me siento abastecida por lo cual me preocupa.
tengo casi 6 semanas de mi segundo embarazo. en el primero casi no tuve nauseas, pero ahora “todo” me lo produce. pero voy a tomar muy en cuenta los tips y recomendaciones… en unas semanas les comentar
hola,me encanto la nota de las nauceas y mas por que me ayuda, ya que mi prima lo resiente mucho y son muy buenas opciones.
tengo 2 meses de embarazo y estoy consultando al dentista y me trato con algunos antibiotiocos esto puede afectar a mi embarazo?
ya tengo 28 semanas y todavia uso unas pastillas q me indico mi medico para evitar los vomitos asi q creo q voy a terminar mi embarazo tomando dichas pastillas y este es mi 3 bebe asi q ya se tengo q aguantarme hasta la semana 40. asi q si alguna de ustedes sufre de esto lo q les puedo decir es q se tenga pasiencia y serguir las recomendaciones dadas en este mismo sitio q ayudan bastante,¡hasta pronto!.
este es mi segundo embarazo, estoy de 5 semanas y llevo dos con unas nauseas que cada vez van a mas. en el embarzo anterior esto no me pasaba.me encuentro fatal, en fin ya falta menos!!!
creo que la etapa del embarazo es halgo maravilloso, me gustaria que me enviaran tips para el cuidado del bebe, y una sugerencia me gustaria que publicaran con imagenes las etapas del bebe.