Contenidos
¿Qué provocan las náuseas durante el embarazo?
Uno de los síntomas clásicos del embarazo que generalmente se ve en todas las películas donde hay una mujer embarazada, son las náuseas. Las náuseas se producen durante los tres o cuatro primeros meses de embarazo. Son provocadas por cambios en el funcionamiento del aparato digestivo de la mujer. Estos cambios son producto de la aparición de las hormonas placentarias, especialmente la gonadotrofina coriónica y la progesterona. Estas hormonas hacen que el proceso digestivo sea mucho más lento y por esta razón los alimentos permanecen más tiempo en el estómago.
Son muy frecuentes en el primer embarazo, y especialmente durante la mañana antes del desayuno, aunque a veces pueden aparecer en cualquier momento del día.
Otros factores que producen náuseas pueden ser el estrés, las pastillas de hierro, la indigestión, o bien los olores fuertes. Tienen también un componente psicológico importante, que a veces resulta predominante. Esto se ve en los casos de miedos relacionados con posibles enfermedades en el bebé o temores al parto, ya sea por dolor o por la inminente responsabilidad de ser madre, con todos los cambios que llevará aparejada esta nueva situación.
Pocas veces las náuseas también pueden estar asociadas a una salivación excesiva, lo que resulta mucho más molesto para la embarazada.
Los cambios o desviaciones del apetito son muy frecuentes también en las primigestas (primerizas), apareciendo a veces rechazo a las comidas preferidas con anterioridad al embarazo, o necesidad de comer compulsivamente alimentos que nunca antes le habían apetecido. Son los famosos antojos y caprichos de la embarazada.
¿Cuándo desaparecen las náuseas?
Todas estas alteraciones digestivas van desapareciendo solas en los primeros dos o tres meses, a medida que los niveles de las hormonas disminuyen por el desarrollo del embarazo. El ritmo habitual de las comidas se va a ir reestableciendo de a poco y las náuseas desaparecerán gradualmente. Es muy importante entender que el embarazo “inunda” a la mujer de hormonas que actúan en todo su cuerpo, provocando cambios que toman un buen tiempo de acostumbramiento y adaptación.
¿Qué puedo hacer para sobrellevar mejor esta situación?
Existen algunas soluciones que pueden ayudarte a contrarestar estas náuseas. A continuación te detallamos cuales son:
No corras
Trata de no correr para llegar a algún lugar, tómate el tiempo que corresponda para caminar.
No ingieras alimentos inadecuados
Trata de no ingerir alimentos que sepas que te producen vómitos y náuseas.
Elige tus comidas preferidas
Trata de elegir la comidas que más te gusten. En pocas palabras date el gusto en todos los antojos.
Come poco y más seguido
Come poca cantidad de alimentos pero de forma más seguida.
Ingiere alimentos ricos en hidratos de carbono
Puedes comer galletas secas, papas hervidas, tostadas, etc…
Ingiere alimentos ricos en vitamina B6
Puede elegir alimentos como el atún, la papas, la banana, las pasas de uva, el salvado de trigo y las semillas de sésamo.
Evita alimentos grasosos
No ingieras alimentos grasosos, ni tampoco aquellos de olor fuerte.
Evita los jugos cítricos
Evita los jugos cítricos si notas que no te caen bien.
Masca un chicle
Masca un chicle o caramelo de menta.
Toma bebidas digestivas
Ingiere bebidas carbonatadas como la soda o bien algún té de menta o manzanilla.
Come algo antes de levantarte
Antes de levantarte de la cama, trata de tomar o comer algún alimento rico en hidratos de carbono, como galletitas de agua o tostadas y quédate en la cama unos 20 minutos.
Levántate de la cama lentamente
No te levantes de la cama de manera brusca, hazlo lentamente.
¿Cuándo debería preocuparme?
Felizmente, son pocos los casos en los que existe una alteración de la salud debido a éstos síntomas digestivos tan frecuentes. Si tienes náuseas en exceso, con vómitos persistentes, o si continúan luego de la semana 16 de tu embarazo, debes consultar a tu obstetra ya que puede tratarse de una complicación del embarazo llamada hiperemesis gravídica que necesita tratamiento médico.
tengo un embarazo de 1 mes y medio y practicamente tengo nauseas todo el dia es una sensacion horrible estar con ese malestar todo el dia, lo q
hola es mi segundo embarazo y tengo 5 semanas pero nosiento nauseas es normalsolo siento como si estuviera llena de comer mucho es normal en el primera tenia muchas nauseas
yo tengo n
hola mi nombre es franco soy de lima-peru mi duda y mi ocnsulta es la siguiente , mi esposa tiene 2 mses de emabraso y altimamente ella tubo un vomito con sangre color oscura, tambien hace 15 dias tuvo un peuqe
estoy embarazada de 12 cemanas y 6 dias pero tengo dudas que mi hijo nasca , por que 25 dias estoy tomando pildoras para la tbc . mi pareja es medico y dice que el que estoy esperando nasera un mosntruo y no quiere que nasca que puedo hacer nesecito urgente una respuesta no sequehacer por favor escribanme a mi correo lo vi en ecografia y estalindo lo quiero mucho pero mim parejano lo quiere y ahora por ese motivo ya nos separamos .
hola amigos. mi duda esta en que mi pareja esta teniendo malestares el dia de hoy a tal punto que vomito por la noche, no comio nada en el dia ya que se sentia con nauseas. no se si relacionarlo con un embarazo, ya que la unica posibilidad es hace tan solo dos dias. es posible que aparezcan estos sintomas tan pronto?
no se si sirve de algo, pero ella toma anticonceptivos hace meses y eso le esta trayendo problemas en si ciclo, de tal manera que aparece y desaparece en ciclos de una semana.
muchas gracias y deisculpen mi ignorancia.
saludos!
me gustaria saber si es normal tener acidez desde el primer mes de embarazo, yo he tenido problemas antes de estomago y acidez (antes del embarazo) por eso me imagino que soy mas propensa a tener estos sintomas. ¿pueden mejorar a lo largo del embarazo?
todos los meses de mi embarazo desde el primero al último he tenido v
yo no habia tenido nauseas y ahora las estoy sintiendo apenas, pero ya tengo 30 semanas de embarazo ¿es normal?
me encant