Contenidos
¿Qué provocan las náuseas durante el embarazo?
Uno de los síntomas clásicos del embarazo que generalmente se ve en todas las películas donde hay una mujer embarazada, son las náuseas. Las náuseas se producen durante los tres o cuatro primeros meses de embarazo. Son provocadas por cambios en el funcionamiento del aparato digestivo de la mujer. Estos cambios son producto de la aparición de las hormonas placentarias, especialmente la gonadotrofina coriónica y la progesterona. Estas hormonas hacen que el proceso digestivo sea mucho más lento y por esta razón los alimentos permanecen más tiempo en el estómago.
Son muy frecuentes en el primer embarazo, y especialmente durante la mañana antes del desayuno, aunque a veces pueden aparecer en cualquier momento del día.
Otros factores que producen náuseas pueden ser el estrés, las pastillas de hierro, la indigestión, o bien los olores fuertes. Tienen también un componente psicológico importante, que a veces resulta predominante. Esto se ve en los casos de miedos relacionados con posibles enfermedades en el bebé o temores al parto, ya sea por dolor o por la inminente responsabilidad de ser madre, con todos los cambios que llevará aparejada esta nueva situación.
Pocas veces las náuseas también pueden estar asociadas a una salivación excesiva, lo que resulta mucho más molesto para la embarazada.
Los cambios o desviaciones del apetito son muy frecuentes también en las primigestas (primerizas), apareciendo a veces rechazo a las comidas preferidas con anterioridad al embarazo, o necesidad de comer compulsivamente alimentos que nunca antes le habían apetecido. Son los famosos antojos y caprichos de la embarazada.
¿Cuándo desaparecen las náuseas?
Todas estas alteraciones digestivas van desapareciendo solas en los primeros dos o tres meses, a medida que los niveles de las hormonas disminuyen por el desarrollo del embarazo. El ritmo habitual de las comidas se va a ir reestableciendo de a poco y las náuseas desaparecerán gradualmente. Es muy importante entender que el embarazo “inunda” a la mujer de hormonas que actúan en todo su cuerpo, provocando cambios que toman un buen tiempo de acostumbramiento y adaptación.
¿Qué puedo hacer para sobrellevar mejor esta situación?
Existen algunas soluciones que pueden ayudarte a contrarestar estas náuseas. A continuación te detallamos cuales son:
No corras
Trata de no correr para llegar a algún lugar, tómate el tiempo que corresponda para caminar.
No ingieras alimentos inadecuados
Trata de no ingerir alimentos que sepas que te producen vómitos y náuseas.
Elige tus comidas preferidas
Trata de elegir la comidas que más te gusten. En pocas palabras date el gusto en todos los antojos.
Come poco y más seguido
Come poca cantidad de alimentos pero de forma más seguida.
Ingiere alimentos ricos en hidratos de carbono
Puedes comer galletas secas, papas hervidas, tostadas, etc…
Ingiere alimentos ricos en vitamina B6
Puede elegir alimentos como el atún, la papas, la banana, las pasas de uva, el salvado de trigo y las semillas de sésamo.
Evita alimentos grasosos
No ingieras alimentos grasosos, ni tampoco aquellos de olor fuerte.
Evita los jugos cítricos
Evita los jugos cítricos si notas que no te caen bien.
Masca un chicle
Masca un chicle o caramelo de menta.
Toma bebidas digestivas
Ingiere bebidas carbonatadas como la soda o bien algún té de menta o manzanilla.
Come algo antes de levantarte
Antes de levantarte de la cama, trata de tomar o comer algún alimento rico en hidratos de carbono, como galletitas de agua o tostadas y quédate en la cama unos 20 minutos.
Levántate de la cama lentamente
No te levantes de la cama de manera brusca, hazlo lentamente.
¿Cuándo debería preocuparme?
Felizmente, son pocos los casos en los que existe una alteración de la salud debido a éstos síntomas digestivos tan frecuentes. Si tienes náuseas en exceso, con vómitos persistentes, o si continúan luego de la semana 16 de tu embarazo, debes consultar a tu obstetra ya que puede tratarse de una complicación del embarazo llamada hiperemesis gravídica que necesita tratamiento médico.
hola amigos de babysit
necesito que me ayuden hace 15 dias hicimos el amor con mi novia y reculta q hace pocos dias ella me ha dicho q siente nauseas y mareos los cuales nunca habia sentido antes, la verdad es que nos cuidamos (use preservativo y ademas no eyacule, pero si me salio un liquido) la verdad es que quiero saber que posibilidades hay de que mi novia este embarazada…esperando su pronta respuesta, agradeciendo de antemano se despide de ustedes.
marcos e roca c
mi comentario acerca de lo leido, es que es un mensaje muy importante para aquellas mujeres que estan embarazadas o que simplemente quieren saber del tema. en lo personal me ayuda mucho ya que estoy embarazada y soy primeriza y estoy en esa etapa en que no se mucho de las cosas y gracias a dios ya pase por esa etapa de los vomitos aunque aveces tengo algunas molestias en cuanto a la acidez se refiere.
hola, estoy en la semana 8 de mi segundo embarazo y me siento fatal, los ´vomitos por las maÑanas, las nauseas y la salivacion excesiva estan minando mi vida, en mi primer embarazo esto se prolongo hasta al 5 mes de gestacion, espero que ahora dure menos porque ya me siento cansada y quiero sisfrutar mi estado.
hola, realmente siento nauseas a cualquier hora, en la ma
saben deberian poner mas articulos o reportajes sobres los alimentos que se deben consumir durante y despues del embarazo y ademas los cuidados para un recien nacido.
pero lo de las naucias estubo exelente.
s
hola, me estoy muriendo de nauseas y v
lo que he sentido en mi segundo mes de embarazo es una sequedad muy grande en la boca, adem
bueno yo estoy embarazada ya casi cumplo los 6 meses y creo que las nauseas las he sentido con mas frecuencia ahora,bueno dejame decirte que apartir del 1°mes hasta el 3°por las ma
muchisimas nauseas, durante todo el dia, hasta la noche(hasta los 3 meses de embarazo. adelgace 3 kg. intolerancia a los olores, ni por la calle podia andar pues todo era olor a verdura podrida. fue mi primer embarazo