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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
son 10 meses, la edad de mi bebe, q no duermo bien. se despierta como 7 veces en la noche solo para darle de lactar y si no le doy no se duerme asi es q prefiero darle para seguir durmiendo, que puedo hacer ya estoy cansada de esto, estoy separada del padre de mi hijo asi es q no puedo contar con el en este problemita.necesito un consejo
hola:
mas que un comentario es una pregunta
¿es normal que mi bebe de 5 meses duerma toda la noche y por la tarde solo duermas de 10 a 20 minutos cada tres
gracias por esta pagina tan interesante para nosotras felicitaciones …. disculpen pero desei saber por que mi bebe duerme poco en el dia tiene 6 meses y medio gracias …..
por qu
reflexiones sobre el m
existen otros puntos de vista diferentes como el de pediatras como carlos gonz
mi bebe no duerme mucho en el dia dormira aproximadamente 2 o 2 horas y media y por las noches le cuesta dormir bastante q puedo hacer estoy desesperada
veo en estos comentarios que hay madres que dejan llorar a sus hujos?!!!!!qúe barbaridad.soy psicopedagoga si alguien tiene alguna duda de sue
este m
hola mi beba tiene ya 6 meses y aun no he logrado que duerma mas de 3 horas seguidas sobretodo a la noche. le he incorportado alimentos y los come lo mas bien pero aun asi quiere la teta de las 3 am y no se que hacer para sacarsela.que me aconsejan que haga? debo dejar que llore (lo intente pero lloro casi una hora y no habia modo de que se duerma). gracias. maricel