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¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
hola…yo tengo una bebita de 6 meses ella es muy activa pero auun asi en el dia no duerme y en la noche despierta hasta 5 veces…por lo k se imaginaran que no duermo casi nada…
tambien le cuesta quedarse dormida y como es inquieta casi no duerme en su cunita porque se golpea con los barrotes con tanta vulta que se da..
porfavor si alguien me puede ayudar se lo agradecere de corazon…nose como hay otros bebes que se quedan dormidos solitos…ella es todo lo contrario..pero asi y todo…es mi vida y la amo mucho…
gracias y felicidades por la seccion…
tengo una beb
hola a todos, mi esposo y yo tenemos la fortuna de que nuestro bebe de 2 meses y medio, desde que cumpli
mi bebe duerme todas noches como un angelito desde los tres meses. actualmente ella tiene doce meses y son muy raras las noches que nos ha quitado el sueno.
mi esposo arrullaba cada noche al bebe, pero los problemas comenzaron a los 8 meses cuando el tuvo que viajar a malasia por su trabajo, y la primer noche sin el fue una tortura por el llanto de mi hijo, pase la segunda y la tercera, hasta que recorde los tips de martha debayle en “hoy” y los puse en practica, como dejarlo solo con musica relajante, despues de ba
hola, tengo un bebe de 15 meses el se despierta 2 y 3 veces en la noche a tomar leche, el se mueve mucho durmiendo , pero es normal q los ni
mi bebe tiene 3meses y desde el mes de vida cuando duerme suele despertarse gritando y llorando, lo que me tiene muy angustiada.
tengo una beba de 14 meses y toda la noche se despierta,no es de hambre porque no quiere tomar su leche, solo toma jugo ades, otro jugo tambien no quiere,pero cuando le mudo con nosotros ahi si duerme m
mi hija tiene 18 meses y duerme entre 5 y 7 horas (nocturnas) y 2 (diurnas). el problema basicamente es que cae rendida a las 21 hs. duerme 3 horas y luego se despierta con la energ
tengo un bebe de 17 meses y no logro sacarle el pecho durante el dia no toma pero por la noche no me deja dormir ¿que debo hacer?