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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
nota: por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta. muchas gracias.
hola tengo un bebe que tiene 11 meses y desde que nacio no duerme mucho despienta muchas veces en la noche y se queda despieta varias horas y nose que hacer por que ya no aguanto mas estoy muy cansada ya que tengo una hija de 4 a
me encanta toda la ayuda q nos
dan y se los agradesco infinita
infinimente ,mi bb ya tiene 5meses
y duerme como un angellito ,lo
bana su papi siempre ala misma
hra 8:00pm seguido de un majito
su leche con musica melodica y
un reflector muy suave mientras el
le canta .finalmente cuando ya dormidito
en la cuna esta se apaga todo osea sin
luz ni musica hasta el siguiente dia q
se despierta alas 8 o 9am y siempre
con una sonrisita.
las
auxilioooooooooooooooo mi bebe de 1 mes y 6 dias no me deja dormirrrrrrrrrrr estoy agotadisimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
mi comentario soy madre de un bb de 9 meses y el se despierta de noche a causa de que lo acostumbre a dormir con el seno en la boca es muy incomodo
cele:
te mando esta p
mi hijo tiene 4 meses e intentado todo para que duerma toda la noche y no me resulta, el despierta cada 1 hora y no me deja dormir que puedo hacer para que duerma en la noche?
hola.
tengo una bebe de 11 meses y su padre actualmente la esta haciendo dormir en el computador. el pasa muchas hras en el pc, mayormente jugando y cuando se lleva a la bebe la pone en sus piernas y esta se duerme sin dificultad. pienso y siento que puede ser da
muy buenos consejos aunque uno cree saberlo se olvidan ciertos pasos tengo un bebe de 1 a
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