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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
hola muchas gracias desde ya por su respuesta
mi nietecito durante la noche no duerme relajado
siempre se esta moviendo emite ruidos ,como ronquidos .y todos eso sonidos que hacen los bebes.durante el dia duerme harto ,tiene dos meses toma leche de mama, esta santo seg un el doctor sus papas est
mi hijo de 10 meses se duerme a las 8 y 30 pm y se despierta todos los dias a las 3 am y dura hora y media despierto luego se despierta a las 6 am que podemos hacer
hola!! mi bb tiene 11 meses y ya dorm
hola muchas gracias por esta nota bueno yo soy una madre primeriza y totdo lo que lei me ayuda mucho para poder entender a mi bb parece que lo estoy abrigando mucho por que donde yo vivo hace mucho frio y uno nunca sabe ademas que ya nos internamos por bronquitisa aguda ( princ neumonia) cuando tenia 7 meses tengo tanto miedo de enfermarlo con gripa,aconsecuencia el bajo su comida a la mitad de lo que el comia normalmente hasta los 7 meses comia un platito de bb a hora tiene 1 a
tengo dos bebes y en mi experiencia creo que un factor importansisimo para que un bebe duerma coma y sea tranquilo es mas emocional, lo experiemente con segundo bebe, ellos deben sentir que son amados, que nosotros somos las personas mas felices por tenerlos haganlo y veran
hola tengo mellizos de 11 meses se durmen alrededor de la 11 a 12 y media, y se despiertan a las 8 a 9, obvio q a veces varia uno se duerme mas temprano y el otro no , se despierta temprano y el otro no…despues tienen su siesta de 1hs a 1 y media por lo menos 2 veces en el dia.. esta bien esto ? gracias….
mi bebe tiene 16 meses y todas las ma
hola … mi bebe tiene 2 meses y casi no duerme nada durante la noche , se depierta mucho y cabe mensionar q duerme con mi pecho en su boca , de lo contrario no duerme nada medio me muevo y se enoja mucho . hay ciertos dias q duerme mucho durante el dia y otros q no duerme nada , necesito saber como hacer para q duerma en su cuna solita , ella esta muy acostumbrada a mi porq ni con su papa se duerme . ayudenme porfavor !!! ya me siento exhausta .les agradecere mucho sus consejos . nota: por favor, ingrese su comentario con respecto a la nota o la encuesta y no una pregunta. muchas gracias.
hola a todos!!!! mi bebe de casi 14 meses duerme como un angelito desde que nacio, de 10 a 12 horas de corrido por las noches y se duerme sus 3 horitas de siesta y a veces mas… desde que nacio lo acostumbre a dormir sin la mamadera y sin cambarle el pa
mi beb