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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
mi bebe de 10 meses duerme muy poco y siempre es un problema la hora de dormir, ya intentamos de todo, hasta lo de los minutos, es decir llora 1 munuto, llora 3 minutos y despues recurris cada 5 minutos, y en mi bebe eso desperto un lado peor!, ahora no dueme casi nada antes dormia 4 horas de vez en cuando, ahora ni eso, ni bien nos movemos y esta mas atenta que nunca, ya no sabemos que hacer. ya no dueme ni sus sietas, desde que intentamos el metedo estivill, fue de lo peor!!! no se lo aconsejo!
le ponemos la mejor onda….y ni eso
luego otros dias ya estamos cansados ni ponerle la mejor cara cambia las cosas…
esta todo mal realmente me tiene desesperada! no dormimos bien
lo peor es que la pase a la cama esta noche porque no la soportaba mas!…y ni asi durmio fue por momentos que se dormia, y da vueltas y vueltas con los ojos cerrados , luego los abre…ya no se que hacer!…
y hace esfuerzo para no dormir la siesta, auqnue este muy cansada! es imposible establecer horarios porque cuando duerme ya es hora de desayunar, luego cuando se dueme ya es hora de almorzar luego cuando se duerme es la tarde ya pasada las 7 luego cuando se duerme ya es hora de cenar, etc…para que se den una idea aveces no dueme hasta las 3 de la ma
no es bueno dejarlos llorar tanto sin necesidad. lo que tenemos que hacer es dejarlos en su cuna o entrenerlos con juegos que sean luminosos! el te de lechuga es muy bueno.. solo que en realidad se lo doy pero no se cuales son los efectos que causen ojo aveces ellos cojen noneria
prefiero el colecho, as
primero: “por favor no ingrese preguntas”..
segundo: yo ni ahi dejo llorar a mis hijos..pero tampoco los hago dormir en brazos..
los alzo solo para calmarlos.. y con amor de vuelta a la cuna.. asi mil veces y las que sean necesarias..
si quieren buenos resultados no busquen la solucion facil.. paciencia y a tomarse miles de horas con ellos.. nadie dijo que era facil.. pero la solucion no es dejarlos llorar
hola,empese a darle a mi bebe agua de lechuga hervida y a demorarme en acudir a el cuando despierta y me a funcionado.muchas gracias
hola mi nombre es sonia y yo quisiera saber como hacer dormir mas temprano ami bebe,ella se esta durmiendo desde media noche o aveces llegan las 1,2,de la manana y ella todavia no se duerme q puedo hacer..
que buen articulo
no lo acunes en brazos, si llora no lo lleves a tu cama, si vuelve a llorar tarda cada vez m
hola tengo un bebe de 6 meses (3 y algo de edad coregida) cuando duerme permanezco con el en brazos y luego de que pasa un rato se le agita la respiracion y empieza a realizar movimientos involuntarios tirita su cuerpo como cuando uno se electrocuta, estos movimientos son involuntarios y a la vez emite sonidos, como risa. una vez que los realiza cualquier cosa lo despierta… me pueden ayudar please
hola soy mama de un bebe de 18 meses y por el contrario que otras madres ,que se quejan de que su bebe no duerme, el mio duerme de un tiron una media de 14 horas diarias, 11 por la noche y unas 2 horas y media de siesta ,es una pasada, a veces me parece demasiado.