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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
mi hijita tiene 3 meses de nacida y hasta los 2 meses y medio no me hacia mayor problema a la hora de dormir.. pero ahora! desde hace 3 semanas esta insoportable a partir de las 8pm, llora y llora sin parar hasta ke se duerme.. nose ke hacer ya! todas las noches son un suplicio! nadie la puede calmar, llora como si alguien la golpeara o algo asi.. me asusto aveces y hasta lloro de pena por ella.. nose ke hacer!
agradeceria mas informaci
mi bebe tiene 7 meses y no duerme bien desde que naci
que excelentes consejos, pero ahora es dificil hacerle entender a mi esposo, ya que el le da mucha penita cuando llora mi bb y como yo no quiero que se malacostumbre , el si lo hace, ese e mi unico problema, mi bebe se esta malcriando en ese aspecto , el solo duerme si lo arrullo…voy a imprimir estos consejos y ponerlo a leer a mi esposo
mi nena tiene 7 meses y me asombra que duerma tanto. en la noche duerme 11 horas y en el dia duerme 3 siestas de 2 horas, ser
mi bebe tiene 6 meses y duerme media hora enla ma
mi bb tiene 10 meses y medio y en las noches se levanta entre tres y cuatro veces, se levanta a tomar el pecho y se dueme, por lo que escuchado ya deberia de dormir de largo, ademas solo doy pecho en la noche cuando llego del trabajo y a partir de alli ya no quiere el biber
hola!q tal, primero q nada los felicito por su pagina es excelente.soy primerisa mi hijo leandro tiene 6 meses y medio, se despierta tres y cuatro veces en la noche y en el dia duerme bien cuando quiere , a pesar q ya come solido y pecho porque tetero no quiere para nada.
ja, mi ni
hola que tal ..tengo una duda .. mi bebe cumplio 2 meses …. a veces duerme bastante bien, pero otras no y he notado que durmiendolo boca abajo descansa por mayor tiempo y al parecer le gusta…pero es bueno que duerma en esa forma …agradezco sus comentarios!!
saludos