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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
hola,mi hijo tiene 14 meses,yo lo he lacatdao durante todo estae tiempo pero el problema es q el no me deja dormir por las noches ya q quiere tener la teta en la boca toda la noche, ya estoy desesperada porque no me deja dormir,parece q mientras mas grande esta mas insiste en la teta.el come alimentos solidos,compotas,sopas pero no quiere abandonar su teta.la molestia es por las noches.espero su consejos.
gracias.
muy buena y necesaria la informacion asi se aclaran muchas dudas y preguntas
hola, mi hijo tiene 19 meses y llebamos casi un mes que se despierta de madrugada con un llanto inconsolable, le miro a ver si tiene calor, le doy agua, le dejamos puesta una luz bajita. hemos intentado varias cosas y nada resulta, esta con las muelas de los 2 a
buenos dias, tengo una no
hola tengo una bebe que va a cumplir 5 meses, duerme en una cunita de tama
mi hijo se despierta despues de haber dormido una hora, si no le pongo el pecho se despierta y quiere jugar 2
la verdad me hijo tiene 11 meses y no nos deja dormir en la noche, ya no se que hacer para que se duerma, tiene una rutina, mas creo que cometo un gran error que lo duermo en mi cama y cuando llora lo paso enseguida,el sue
hola soy mama de una nena, tiene 2 meses y 20 dias.. hace mas de una semana comenzo a tener problemas con el sue
mi bb tiene 8 meses y siempre duerme toda la noche, pero en el d
mi bebe esta a punto decumplir sus 5 meses y aun no he podido lograr que duerma profundo .en la noche se despierta cada 2 horas y en el dia se sobresalta por cualquier ruidito.he intentado ba