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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
hola tengo una bebe de 11 meses, recien nacida dormia placidamente en las noches, pero hace como 3 meses se despierta varias veces en la noche, he intentado de todo para lograr que duerma toda la noche pero no lo he logrado, la ella se toma su sopita a las 7pm y a las 8.30 aprx. le doy pecho y se duerme, no duerme conmigo pero despues de la 3vez que se despierta en la noche la paso a mi cama pues eso es como las 3am y ya me doy por vencida.. ella duerme en un cuarto con su hermana mayor, y solo duerme al medio dia despues del almuerzo 2 horas aprox.
hola me llamo wendy y tengo una bebe de 1 y 1/2 para dormir es muy complicado, aunque ella se despierte a las 8 am se acuesta tardisimo y no logra dormir en el dia no hay manera que descanse un rato y es super hiperactiva, en las noches cuesta mucho dormirla asi apaguemos todo ella se levanta para caminar por la casa y tocar todas las puertas de los cuartos , quisiera que me dijeran como hago para controlar esto gracias
hola , soy la mam
hola soy primeriza mi bebe solo tiene seis dias de nacido y se despierta solo dos veces en el dia y dos veces por la noche no se si eso sera normal o es q si existe algun problema sus horas d sue
tengo una bebe de tres meses, todavia no tiene un horario de comida es decir, al no ser muy comilona pues come casi a demanda cada cuatro horas mas o menos entonces no siempre la acuesto a la misma hora pudiendo haber un intervalo de una media hora aprox. aunque le cuesta conciliar el sue
necesito su ayuda,
mi hijo le cuesta trabajo dormir
soy padre joven, y sigo diariamente sus consejos.
me aconsejaron ponerle musica con los latidos del coraz
hola mi hija no duerme las horas necesaria para sus 6 mesese de edad se acuesta a las 22 horas y se para a las 3 am a comer y luego le cuesta mucho dormirse no hace siesta estoy desesperada ya que tyrabajo muy temprano en la ma
mi ni
hola a todos, tengo un bebe de 4 meses, el problema es que en vez de despertarce menos se despierta mas por las noches para tomar pecho, que sucede, no lo alimento bien?
hola , mi hijo tiene 2 meses y medio ..y no se como hacer para que duerma…tiene un horario muy irregular..una noche duerme 5 horas la otra dos y estoy cansada ..quisiera saber que hacer? el pediatra me recomendo dejarlo llorar por dos noches seguidos para que aprende que en la madrugada no se come. se me parte el corazon…no me animo a seguir ese consejo. necesito sugerencias. gracias kattya