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¿Cómo es el sueño en los recién nacidos?
El sueño en los recién nacidos es bastante desordenado, ya que en un primer momento continúan guiándose por los ciclos de su vida intrauterina. Hasta los 2 meses, los bebés duernen en general entre 16 y 18 horas al día, divididas en períodos de cuatro horas como máximo. Lo normal en esta etapa es que necesiten de tu colaboración para dormirse, ya que su sistema neurológico está aún en pleno desarrollo.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
¿Es posible establecer rutinas de sueño en este período?
No, aún no es posible establecerlas pero es conveniente comenzar desde temprano a enseñárselas, ya que una rutina no se establece repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual. Es importante comenzar a organizarles el día con pequeñas rutinas de baño, paseos y comidas. Esto ayudará al pequeño a que comience lentamente a dormir de corrido una mayor cantidad de horas.
Consejos para establecer una rutina de sueño
A continuación te damos algunos consejos para que puedas inculcarle a tu bebé hábitos de sueño saludables desde sus primeros días de vida.
Dónde dormirlo
Es recomendable que duerma siempre en el mismo lugar, tanto de día como de noche, y en lo posible respetar el horario de la siesta y el de acostarse al final del día. Es importante que esta premisa se aplique inclusive en vacaciones o en caso de recibir visitas.
Acostarlo antes de que esté demasiado cansado
La hora de dormir debe comenzar antes de que el bebé este excesivamente cansado. Considera que durante las primeras seis u ocho semanas no se mantendrá despierto por más de 2 horas. Por más extraño que parezca, acostar temprano a tu hijo implicará que se despierte más tarde, ya que si se acuesta muy cansado dormirá peor. Es erróneo pensar que mantenerlo despierto por más tiempo hará que luego duerma una mayor cantidad de horas.
Marcarle la diferencia entre el día y la noche
A partir de la segunda semana puedes comenzar a enseñarle la diferencia entre el día y la noche. Sobre todo si tu niño es de los que permanecen completamente despiertos durante la noche y duermen a lo largo del día. Para ello, juega mucho con él durante el día, no minimices los estímulos luminosos como ventanas abiertas o luces encendidas y tampoco te esfuerces por disminuir los ruidos comunes durante este momento de la jornada.
Contrariamente, por la noche mantén bien oscurecidos los ambientes, no enciendas la luz para alimentarlo, no hagas mucho ruido, no juegues con él si se despierta y tampoco le hables demasiado.
Dejarlo dormirse solo
A partir de la sexta semana puedes comenzar a enseñarle a tu niño a dormirse solo. Para ello no debes amamantarlo ni acunarlo en brazos mientras lo haces dormir. Si se queda dormido mientras lo alimentas ponlo inmediatamente en la cuna y quédate junto a él hasta que concilie el sueño por completo. La clave es acostarlo cuando aún está somnoliento, un momento antes de que se duerma por completo.
Qué hacer si se despierta por la noche
Cuando se despierte por la noche debes dejarle en claro que no es hora de jugar sino de alimentarse. No enciendas las luces, ni tampoco le hables. Solamente aliméntalo, cámbialo si es necesario y vuelve a acomodarlo en su cuna. Cuanto menos interesantes le resulten al bebé esos momentos en los que se despierta por las noche, más velozmente entenderá que debe volver a dormirse.
bueno mi hijo es un bebe de 6 meses pero en las noches no me deja dormir esto suele suceder algunos dias ps algunos dias descansa como un angelito y en las noches solo duerme de largo cuando esta en mi cama si lo paso a la cuna se despierta rapidamente q puedo hacer ?
soy silvia, la mama de la consulta anterior. les dejo aqui mi e-mail.
gracias
hola,
mi beba de 10 meses nunca durmio hasta ahora durante toda la noche. se despierta muy seguido. en una noche buena puede despertarse 2 o 3 veces. en una mala, ya perdimos la cuenta. me dijeron que dejara de amamantarla en el medio de la noche, y ahora le doy agua. pero aun asi, sigue despertandose y toma mucha agua. luego vuelve a dormirse, pero a veces me toma entre 1/2 y 1 hora. estamos agotados. ya no se que pensar. otros dicen que la dejemos llorar, pero realmente nunca pudimos hacerlo, y esos metodos que aconsejan dejar llorar al bebe (gina ford) me parecen siniestros.
que otro consejo pueden darme?
muchas gracias.
silvia
hola,
mi beba de 10 meses nunca durmio hasta ahora durante toda la noche. se despierta muy seguido. en una noche buena puede despertarse 2 o 3 veces. en una mala, ya perdimos la cuenta. me dijeron que dejara de amamantarla en el medio de la noche, y ahora le doy agua. pero aun asi, sigue despertandose y toma mucha agua. luego vuelve a dormirse, pero a veces me toma entre 1/2 y 1 hora. estamos agotados. ya no se que pensar. otros dicen que la dejemos llorar, pero realmente nunca pudimos hacerlo, y esos metodos que aconsejan dejar llorar al bebe (gina ford) me parecen siniestros.
que otro consejo pueden darme?
muchas gracias.
silvia
tengo un bebe de 9 meses de edad el cena a las 20:30, luego como a las 22:00 toma un biberon lleno de leche 210c.c. pero en la madrugada se suele despertar como 4 – 5 veces. de repente se pone a llorar luego lo alzo en frazos lo acuno y enseguida vuelve a dormir.antes de dormir le cambio el pa
valentino tiene 10 meses y se despierta cada 2 o 3 horas, con hambre, toma un poco de leche y sigue, es decir llora dormido.
a qu
tengo un a bebe de 8 1/2 meses y nuca durmio de noche quiere tener la teta de chupete y se despierta siempre llorando y sobresaltada. ya no se mas que hacer porque si no me ve cuando se despierta no se calma.
hola, tengo un beb
hola! soy la mama de una preciosa bebe de cuatro meses, que duerme toda la noche despues de la ultima toma a las once de la noche hasta las siete de la ma
mi beba de 8 meses no duerme las horas que deber